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[育儿] 转发朋友培养孩子自己睡觉的经验:五分钟方法

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转发朋友培养孩子自己睡觉的经验:五分钟方法

乐然是个很乖的宝宝,但是睡觉除外。从出生以来,妈妈我只睡过一两个整觉,还只是出差的时候睡的!很小很小的时候,夜里乐然也要吃奶,但是一直到一岁过了,他还是睡不过2,3个小时就会醒来,需要哄哄,有时候要喝点儿东西,有时候要他的小奶嘴,有时候是要拉着爸爸妈妈的手才能继续睡。有时候爸爸妈妈需要在他旁边坐上个把钟头才能把他哄着。然后过几个钟头他又醒来,继续哄,接着睡… 每天晚上都要折腾好多回。经常天亮的时候,爸爸妈妈觉得比睡觉前更累了。

我们尝试了很多种方法,但是乐然似乎还是很难自己睡着。我们也意识到自己犯了一个错误。我们总是在帮他睡着,有时候是靠喂奶瓶,大多时候坐在他旁边,握着小手,等他睡着了再放开,离开他的房间。乐然很少自己一个人睡着觉。所以夜里醒来的时候,发现奶瓶没有了或者爸爸妈妈不见了,他便会哭着找爸爸妈妈了。既然如此,我们决定帮他,教他学会自己睡着。

这是个很艰难的决定。因为天下所有的父母都是不忍心看着或者听到自己的小宝宝哭的。但是这次,我们只能这么做了。休息好对全家都很重要。参考了很多书,很多专家的建议,还有很多有孩子的朋友的建议以后,我们决定给乐然一个五分钟方法。晚上一般乐然的睡前还是很有规律的,吃完饭和爸爸妈妈一起玩一会儿,然后洗澡。洗完澡我们给读一本书,然后吃一瓶奶,然后上床睡觉。和以往不同的是,这次,把乐然放在床上,盖好被子之后,对乐然说,是睡觉觉的时候了,晚安宝贝,睡个好觉,然后亲亲他,离开他的房间,留一盏小灯,把门虚掩上。当然乐然一下子不习惯自己一个人,所以大声抗议地哭。我们等五分钟,进去到床边,告诉他,爸爸妈妈都在,宝宝睡觉觉,晚安。这个目的是让他知道,我们都在,没有离开,更没有不要他,不理他。然后再等5分钟再进去。但是他哭得可真叫人心碎啊。可是为了让他学会自己睡觉,我们只能扛着。这样反复进去,安抚他,然后再等,他也慢慢平静下来,过了半个小时以后,声音渐渐小了,再进去看看,他已经睡着了。

虽然妈妈觉得非常非常心疼宝宝,但是奇迹真的发生了。这天晚上乐然自己一个人从9点睡到第二天早晨5点,然后喝了一点东西又接着睡到8点。起来以后,乐然还是那个快乐的宝宝,见了妈妈过来,高兴得亲妈妈,而且早餐吃得更好,一个上午都格外有精神,玩得很高兴。这让妈妈忐忑不安的心终于放下来了。现在乐然睡觉真的比以前好多了,有时候夜里我们听到他醒来了,一个人在那里哼几声,甚至有时候自己在唱歌,但是过不多会儿,就安静了。过去一看,睡得正香。

宝宝学会自己睡觉了,妈妈爸爸也都上了一课呢。

[ 本帖最后由 胡豆妈 于 2008-11-26 20:25 编辑 ].

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呵呵,乐然真的是一个乖宝宝,而且乐然妈妈应该夸奖乐然是一个勇敢的小男子汉,等我家的宝贝大点了我也要这样培养他独自睡觉的能力,现在小,每天只能抱在怀里拍拍哼哼睡眠曲,但是我想到了那时候又会很想念哄宝贝睡觉的回忆了。.

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啊,不过有一次,我的小宝贝和我一起睡觉,我把房间里的灯都关了,和他说我们要睡觉了,宝贝好像听得懂我的话似的(我眯起眼睛看着他),宝贝真的和我一起闭上眼睛睡觉了,还把他的小手搭在我的头颈上。.

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好主意,回家试。.

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好办法,什么时候也让俺们家宝宝试试。现在她只要睁开眼睛不见我在身边就哭。.

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真的可以吗?

还有成功的MM吗?.

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我们家宝宝也是

一岁之前都还比较好,那个时候因为要喂奶,一般喂完奶就睡了,那个时候还很担心断奶不好断。13个月的时候,断奶倒是遵循规律挺好断的。然后一直和大人睡在同一张床上,睡在爸爸妈妈中间。但是有的时候大人翻身,很容易就把她弄醒,然后就哭要哄很久才睡。后来18个月的时候,决定让她自己一个人睡小床,刚开始倒是很好的。觉得很新鲜,然后放上去不到5分钟久睡了。最近一个月不知道怎么回事,每天晚上都要哄上1个多小时才睡觉,而且一定要大人陪着睡。平时白天外婆放着睡觉,倒是不用哄的,放在床上就睡了,根本不用哄。
因为妈妈下班太晚,平时都是爸爸哄着睡觉的,最近晚上大概2-3小时醒来一次,有的时候还好,自己唱唱歌,说说话就睡着了,有的时候起码要折腾2个小时,大人给累得不行了,而且不愿意自己一个人睡小床,醒来后非要爬进大人的被子睡觉,不达到目的誓不罢休。。。。。那个折腾啊。。。每天早上醒来觉得比没有睡觉更累。。。。
外婆说是她在撒娇,平时见爸爸妈妈太少了,我也这么觉得。。。现在正在发愁呢,不知道怎样让她每天晚上自己一个人睡觉,能很快入睡,不要大人哄。。。.

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孩子大了睡眠时间会减少,白天活动量大所以容易入睡,晚上再按照以前的时间睡,孩子还没瞌睡,当然入睡时间就长啦。.

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我们晚上睡觉倒是一觉天亮```
只是,睡的时候还得有人陪,三岁多了,能让她一个人睡吗?而且如果我们都出去了,我怀疑这个小家伙肯定自己会溜起来跑出房间的```.

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