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[饮食] 我打算牢记在心,常吃这些...请推荐绿豆芽品牌...

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我打算牢记在心,常吃这些...请推荐绿豆芽品牌...

又在计划吃啥了,所以...搜到的,转大家看看,就是繁体有点麻烦:

六種保健飲品:綠茶、紅葡萄(酒)、豆漿、酸奶、骨頭湯、蘑菇湯。

多種保健食品:老玉米、蕎麥、薯類、燕麥、小米粥、大豆、胡蘿蔔、南瓜、苦瓜、蕃茄、大蒜、黑木耳、花粉。小魚小蝦、螺旋藻。



另外,还有...发现毛豆这么好,以前儿子爱吃我不爱吃,就很少买
还有绿豆芽,预防斑啊!可是菜场的好像不敢买,有妈妈推荐值得信赖的绿豆芽吗?

各種蔬果的食用療效

蕃茄
能分解脂肪,幫助消化,預防膽固醇升高,防止血管硬化。

玉米
可預防心臟病、高血壓、腎臟等疾病,並可促進血液循環,降低膽固醇。

四季豆
可防止腳部浮腫、幫助排泄,並且有補血的功效。

毛豆
多吃毛豆可以有效改善食慾不振與全身倦怠。

美國芹菜
具有防止牙齦出血、便血、血壓升高的功效。常吃美國芹菜還可以治療腸出血。

黃秋葵
具有幫助消化與整腸效果,因為對改善下痢與便秘都很有效。

木耳
具有清肝明目、防止動脈硬化的功效,若雙眼佈滿血絲、口肝舌燥時,不妨多吃木耳。

綠豆芽
具有清熱、潤腸、利尿的功效。富含維他命C,常吃可預防黑斑、雀斑,並可美化肌膚。

茄子
具有清熱解毒的作用,亦可促進體內的血液循環,身體經常出現瘀紫的人不妨多吃。


具有鎮靜的功效,並有解毒作用。蔥白的部分具有去痰、發汗、散熱等功效,尤其對感冒引起的頭痛、鼻血有效。

蓮藕
生吃蓮藕可解熱、潤肺、促進血行、消除宿醉。煮過的蓮藕可消除噁心、下痢、胃痛等症。


可以消除疲勞、促進血液循環,對脾胃虛弱、浮腫也有效。此外,對魚鮮類具有強烈殺菌力。

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好贴!.

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