1楼TIM妈妈
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发表于 2005-10-10 13:44
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杰出青少年的必修课
提高学习成绩、培养优秀品质、完善生活习惯、培育健康心灵，从小事做起。杰出青少年的60个细节必修课从今日开始!
第一课
品德篇：每天进步一点点——持之以恒
锦囊：
1、每天坚持写日记，记录自己的进步和成长，，自己获得的成功。不是每一天都有值得记录的事情，或者因为学习而占用了写日记的时间，但必须鼓励自己坚持，哪怕是抄一首诗、一个笑话都好。
2、每天坚持体育锻练。
3、每天做些力所能及的家务，哪怕只是取牛奶、报纸，贵在坚持。
学习篇：珍惜时间
锦囊：
1、收集惜时小格言；
2、请父母或老师找出浪费时间的地方，从小事改变。
生活篇：合理的饮食习惯
锦囊：
1、向孩子介绍富含维生素的各类食品，引导他们饮食要从健康出发；
2、营养配餐方案：每周吃一次动物肝脏、一次鱼、一次豆类；每天争取吃一种海产品、两种蔬菜、一个水果、4杯水；
3、10大垃圾食品可少吃：油炸、罐头、腌制、加工肉类、肥肉和动物内脏、奶油、方便面、烧烤类、冷冻甜点、果脯话梅蜜饯类食品。
交往篇：开启心灵之窗
锦囊：
1、学习与人交流沟通的技巧，比如倾听、赞美、真诚；
2、在家中创造一个良好的交际环境，培养孩子敢说话、爱说话、敢提问、自己拿主意等习惯；
3、充实自己，培养多方面的兴趣爱好，以便更好地和别人交流。
心理篇：保持乐观的心态
锦囊：
1、培养广泛的兴趣爱好，兴趣广泛的人心态会积极和年轻；
2、看名人传记，学习他人的乐观精神。.
