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[健身（减肥）] 悲啊！发育期的小姑娘光长肉不长个啊

1楼家有咪宝 家有咪宝 (新的生活，新的期待) 发表于 2014-9-3 09:12  只看此人

悲啊！发育期的小姑娘光长肉不长个啊

小姑娘还小，只有11岁半，可是来月经已经一年了。老妈我前怕发育太早长不高，后又担心打针吃药将来不定会有什么事，思前虑后，最后还是顺其自然。现在小姑娘身高158，从去年冬天开始到现在，估计只长高了1CM,可是体重重了十多斤都不止啊。悲啊！！！！从今天春天开始，放学不吃糕点零食，只吃水果牛奶；也少吃大鱼大肉，注意多运动，可是还是不停地长胖！！我都要抓狂了！静下心来总结：可能是吸收功能好，又是从小胖；吃饭呢不大爱吃蔬菜，动呢又是不叫不动，还是觉得运动量不是非常大。唉，还能长高吗？我都愁死了！PS：老妈身高163，老爸168.

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2楼pigeonwyl pigeonwyl (......) 发表于 2014-9-3 09:26  只看此人
牛奶水果都促进早熟的。
青春期胖很正常，婴儿肥就是这时候。
20岁以后不用减，自然就瘦了。.

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3楼家有咪宝 家有咪宝 (新的生活，新的期待) 发表于 2014-9-3 09:59  只看此人

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可是问题是现在不长个，或者说长个太慢了。牛奶水果不说嘛那吃的东西真的没有了，也很矛盾.

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4楼pigeonwyl pigeonwyl (......) 发表于 2014-9-3 10:06  只看此人

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能长到160就不矮了。.

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5楼hahaha hahaha (......) 发表于 2014-9-3 10:22  只看此人

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那就是差不多5年级上就来大姨妈了，似乎有点早哈，应该还能长两年吧，你没带孩子去看看是不是早发育吗？.

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6楼家有咪宝 家有咪宝 (新的生活，新的期待) 发表于 2014-9-3 10:32  只看此人

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做过B超，手指拍过X片，说就是早发嘛，也配过中药，我只给她吃了两周就不吃了.

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7楼hahaha hahaha (......) 发表于 2014-9-3 10:38  只看此人
能到160你也不要多想啦，顺其自然吧。.

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8楼zcllwh zcllwh (。。。。) 发表于 2014-9-3 11:01  只看此人
接着加大运动量，保证充足睡眠，应该还可以长的。至少会达到你的身高。学习什么的先放一边吧，能保证每天一小时以上的运动，还要9小时睡眠。孩子不愿意运动就找个小伙伴，或者家长陪同。游泳打球跳绳。毕竟才这么小，还是有无限可能的，不要让 你的紧张情绪影响到孩子.

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9楼爱豆 爱豆 (我爱我家宝贝) 发表于 2014-9-3 11:12  只看此人
跳绳最长个.

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10楼家有咪宝 家有咪宝 (新的生活，新的期待) 发表于 2014-9-3 11:27  只看此人

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小姑娘可能还小，心态超好！不过也愿意配合，从奶奶家拿来三个月饼放在桌上，我吃了一个，她咬了一口就放着，还说这里有她最爱吃的苔菜月饼。.

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11楼家有咪宝 家有咪宝 (新的生活，新的期待) 发表于 2014-9-3 11:33  只看此人

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不知道每天需要跳几下绳哦？我现在给她安排一周放学后锻炼四天：可以跑步，从学校跑回家大概1.6KM；也可以跳绳2000个，或者爬楼梯1楼到5楼上下一趟共20趟，都不限制时间。这三样运动一周内换着来，一次只选一样。下周开始再加上早上步行上学一周二次。不知够不够？.

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12楼shgood10 shgood10 (......) 发表于 2014-9-3 11:47  只看此人
晚饭不吃或者少吃荤菜，早饭午饭不限，但总体饮食偏清淡一点，就是说如果炒蔬菜也少放油。
牛奶，或许可以不喝。
水果，也不易多吃。最好不吃反季节水果，就是别买贵的吃.

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13楼家有咪宝 家有咪宝 (新的生活，新的期待) 发表于 2014-9-3 13:02  只看此人

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现在也真搞不清什么是反季节，一问是不是反季节的，卖水果的马上回答：我们这是海南过来的哦，哪是反季节的呀？除了从小就吃的苹果葡萄梨，也真不知道很多水果的生长季节。你说的很对，就买便宜的来。.

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14楼快乐的五线谱 快乐的五线谱 (一花一世界，一叶一如来；禅定无烦恼，心如莲花开。) 发表于 2014-9-3 13:08  只看此人

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几几年生的？这么高。我们03年10月的五年级，才140多点，70斤。急人吧？.

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15楼家有咪宝 家有咪宝 (新的生活，新的期待) 发表于 2014-9-3 13:10  只看此人

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呵呵，我们是03年4月生的。你们如果没有发育的话，那也是正常的呀.

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16楼爱豆 爱豆 (我爱我家宝贝) 发表于 2014-9-3 13:22  只看此人

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具体跳多少个我也不清楚，当时在儿童医疗中心八十多岁的沈医生说的，还说不信我也可以试试。所以近十年过去了，还记忆由新.

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17楼雨儿妈 雨儿妈 (好！) 发表于 2014-9-3 14:11  只看此人
跳绳很好的，暑假里每天跳个十五分钟吧，我感觉除了运动。不挑食，多吃蔬菜，少吃或不吃零食，保证睡眠很重要。我和老公身高跟你们一样，女儿今年初三167了。预备来的，来的时候大概157。.

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18楼家有咪宝 家有咪宝 (新的生活，新的期待) 发表于 2014-9-3 14:20  只看此人

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你们来的时候跟我们时间是差不多的？10岁半左右？现在有这么高了！太好了。我主要是因为这近一年的时间不见长个子，只是不停地发胖，愁死我了。.

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19楼雨儿妈 雨儿妈 (好！) 发表于 2014-9-3 16:04  只看此人

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我们十一岁半。.

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20楼shgood10 shgood10 (......) 发表于 2014-9-4 07:22  只看此人
引用:
原帖由 家有咪宝 于 2014-9-3 13:02 发表 \"\"
现在也真搞不清什么是反季节，一问是不是反季节的，卖水果的马上回答：我们这是海南过来的哦，哪是反季节的呀？除了从小就吃的苹果葡萄梨，也真不知道很多水果的生长季节。你说的很对，就买便宜的来。
离得太远的食物也不易多吃，解个馋罢了，一方水土养育一方人，新奇的食物脾胃不一定耐受.

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21楼飞鸿踏雪 飞鸿踏雪 (......) 发表于 2014-9-4 11:22  只看此人
青春期是容易胖，只要不是太胖，等到知道漂亮了，注意饮食运动，会瘦下来的。我当年发育的时候，胃口也是好得不得了，脸吃的圆圆的，后来注意饮食，就瘦下来了。所以也不用太担心，但还是要注意，不能太胖，太胖了就很难减下来了。多做做向上的运动，争取再长高点.

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22楼家有咪宝 家有咪宝 (新的生活，新的期待) 发表于 2014-9-4 13:37  只看此人

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你的胖应该是胃口好吃出来的，可是我们的饮食很正常啊，也比较健康，没有多吃呢，这才叫烦。.

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23楼xyc18 xyc18 (岁月静好) 发表于 2014-9-4 13:47  只看此人

d

学校的午餐鸡腿鸭腿尽量不吃。想吃肉回家自己买牛羊肉草鸡搭配着吃，只吃蔬菜水果成人都受不了，孩子大一点爱美了，饭量都会想办法减肥，家长可以建议孩子喜欢适合自己的方式减肥，强迫没用，更刺激她的食欲。.

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24楼家有咪宝 家有咪宝 (新的生活，新的期待) 发表于 2014-9-4 13:51  只看此人

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我家姑娘不愿意在校吃饭，都是回家吃的。我就说她是三餐都在家吃，没饿她的缘故。.

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