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[养生] 免疫力比较低吃些什么好？

1楼依依妈妈 依依妈妈 (往远处看) 发表于 2012-9-20 20:46  只看此人

免疫力比较低吃些什么好？

如题。
经常嘴巴里发溃疡，最近也动不动常感觉疲劳，自我判断是免疫力比较低吧。
不知道该怎么调理，吃点什么保健品会好些呢？.

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2楼流光菲舞 流光菲舞 (......) 发表于 2012-9-21 08:56  只看此人
经常溃疡的话补充些VB2, 用艾叶泡脚后早睡，坚持锻炼身体，保健品的话真是不敢恭维，可以买些野生的蜂蜜

[ 本帖最后由 流光菲舞 于 2012-9-21 08:57 编辑 ].

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3楼mhxiaoyi mhxiaoyi (拔牙555555) 发表于 2012-9-21 10:39  只看此人
条件允许，每天做瑜伽半小时。睡前泡脚.

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4楼依依妈妈 依依妈妈 (往远处看) 发表于 2012-9-21 15:06  只看此人

回复 2楼流光菲舞 的帖子

请问用多少艾叶，是直接仍泡脚盆里，然后泡？泡多长时间呢？
不好意思，菜鸟一只，问题多多。.

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5楼依依妈妈 依依妈妈 (往远处看) 发表于 2012-9-21 15:08  只看此人

回复 3楼mhxiaoyi 的帖子

好主意，瑜伽我还曾经学过一点点呢。.

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6楼流光菲舞 流光菲舞 (......) 发表于 2012-9-21 22:27  只看此人
引用:
原帖由 依依妈妈 于 2012-9-21 15:06 发表 \"\"
请问用多少艾叶，是直接仍泡脚盆里，然后泡？泡多长时间呢？
不好意思，菜鸟一只，问题多多。
艾叶的量随意，一小把就够了，多了浓些也无所谓，我是把艾叶放锅里烧开后继续加热2-3分钟，焐一会，倒进脚盆，稍微放量后泡，泡20-30分钟，水凉了的话可以边泡边加开水，不需要天天泡，一周泡个2-3天即可.

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7楼wuyi03 wuyi03 (......) 发表于 2012-9-28 17:25  只看此人
不知道你是不是和我一样属于怕冷的人？如果是，我推荐你把以下四样东西放在一起泡水喝：西洋参、黄芪、枸杞、红枣，很简单，就用开水泡，从早喝到晚，可以多次续水。我去年喝了一个冬天，今年到现在还没感冒过（呸呸呸，不能说），有几次有感冒症状，但都压下来了，不知道是不是喝了的原因。原配方里还有一种叫“黄精”，黑乎乎的。供你参考。.

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8楼性急的妈妈 性急的妈妈 (fei) 发表于 2012-9-28 18:21  只看此人

回复 6楼流光菲舞 的帖子

请问艾叶哪里有买？谢谢！.

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9楼性急的妈妈 性急的妈妈 (fei) 发表于 2012-9-28 18:36  只看此人

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请问西洋参，黄芪，红枣，枸杞这四样东西的比例？谢谢！.

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10楼依依妈妈 依依妈妈 (往远处看) 发表于 2012-9-28 19:25  只看此人

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我真的到了冬天好像还行，不是最怕冷的那种人。
但是现在我好像比较容易比人家感觉“冷”，人家穿短袖短裙，我好像就不行。
反正我觉得免疫力下来了就是容易感冒等小毛病，事虽小，但挺烦人。.

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11楼hxj3y hxj3y (心情很好，每天过得很充实) 发表于 2012-9-28 20:31  只看此人

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到超市买新鲜的牛蒡可以切片炒肉丝，还可以牛蒡煮水喝，也可以煮出来的水烧饭菜，也可以买些牛蒡干，台湾人家里常备的。关键还要适当运动。.

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12楼wuyi03 wuyi03 (......) 发表于 2012-9-28 22:09  只看此人

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没有严格的比例，我一般放6、7片参片，2棵枣，3、4片黄芪，几棵枸杞。.

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13楼真心小丸子 真心小丸子 (快乐就是幸福之源) 发表于 2012-9-29 07:04  只看此人

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还是先上医院检查一下吧，是不是身体出了问题，.

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14楼会玩的女孩 会玩的女孩 (......) 发表于 2012-9-29 10:04  只看此人

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上火，，少维生素，多吃些蔬菜水果自然就好了.

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15楼流光菲舞 流光菲舞 (......) 发表于 2012-9-29 11:08  只看此人

回复 8楼性急的妈妈 的帖子

艾叶药店就有卖的，几块钱一斤，也蛮耐用的.

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16楼性急的妈妈 性急的妈妈 (fei) 发表于 2012-9-29 11:23  只看此人

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谢谢流光菲舞的详细解答！.

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17楼流光菲舞 流光菲舞 (......) 发表于 2012-9-29 11:53  只看此人
您太客气了.

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