2012“争霸上海滩”篮球训练冬令营(2012.1.14-2012.1.19)
主题
早晨
8:00-8:30
上午
9:00-11:30
中午
12:00
下午
1:00-4:00
晚上
4:30-9:30
第 一 天
“群英汇沪”
整装待发。。。。。。
到达营地,整理内务
开营典礼
晚餐
队员之间互相熟悉
熄灯、睡觉
第 二 天
“初出茅庐”
起床洗漱
早餐
测试身体素质、确定场上位置、评定篮球技能水平(VIP)
午餐
水果
午休
1对1教学(VIP)
基础训练、战术训练
晚餐学习
篮球理论知识和篮球礼仪
第
三
天
“知己知彼”
针对弱项加强训(VIP)
技能提升、战术配合练习
沪上知名花式篮球队
表演(活动)
一对一斗牛赛
知己知彼百战不殆
篮球电影欣赏
观看全明星赛锦集
第 四 天
“万箭齐发”
1对1指导训练(VIP)
战术配合练习
热身赛
形成整体比赛队伍
1对1篮球理论指(VIP)
观看CBA常规赛(活动)
第 五 天
“群英争霸”
整顿队伍、赛前排练
正式比赛
决出胜负、评出MVP
和各单项奖得主
结营晚会、为英雄庆功
第 六 天
“功成名就”
制作6天的训练纪录片(VIP)
教练表演赛
收拾物品,
乘车返回到,达集合地点,开开心心回家!
有教练陪伴离开营地(VIP)
2011-11-11 10:33
2012阿木篮球冬令营
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