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又到吃柚子的季节了

1楼远远妈 远远妈 (......) 发表于 2004-11-11 11:16 只看此人

又到吃柚子的季节了

　　柚子，又名霜柚、臭橙、抛、文旦。

　　柚子，品种有文旦柚、沙田柚、坪山柚、四季抛、大红抛等。

　　柚子，大多在10—11月果实成熟时采摘。

　　柚子的营养成分：

　　（每100克鲜果中所含的营养成分）

　　水分：84.8克
　　蛋白质：0.7克
　　脂肪：0.6克
　　碳水化合物：12.2克
　　热量：57千卡
　　粗纤维：0.8克
　　灰分：0.9克
　　钙：41毫克
　　磷：43毫克
　　铁：0.9毫克
　　胡萝卜：0.12毫克
　　硫胺素：0.07毫克
　　核黄素：0.02毫克
　　尼克酸：0.5毫克
　　抗坏血酸：41毫克
　　钾：257毫克
　　钠：0.8毫克
　　镁：16.1毫克
　　另含有丰富的有机酸

　　柚子的保健功能

　　抗菌、抗病毒：柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似，具有抗炎功效。

　　降低血糖：新鲜的柚子果汁中含有胰岛素样成分，能降低血糖，是糖尿病、肥胖症患者的食疗佳品。

　　解痉及增强维生素C的作用：柚子中所含柚皮甙有明显的解痉作用。

　　祛痰镇咳：柚子的外层果皮，即为常用中药化橘红。含柠檬烯和派烯，吸入后可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用。

　　吃柚子吧

　　柚子味甘酸、性寒，具有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑肠通便的功效。柚子对大便秘结，慢性咳嗽，气喘痰多诸症也有一定的疗效。因此，给宝宝适当地吃柚子很有好处哦。

　　另外，柚子中含有多种人体所需的营养成分，维生素C的含量最为丰富，胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等的含量也较多。

　　柚子的妙用

　　1、如果宝宝经常感冒、咳嗽或气管敏感，妈妈可将新鲜柚子留皮去核，配正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(30克)，加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日，常服便可强健肺部。

　　2、当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。

　　3、宝宝若大便干燥，也可以多吃些柚子，一定会收到理想的治疗效果哦。

　　柚子食谱：柚子肉炖鸡

　　材料：青柚子1只，小公鸡1只。

　　做法：先将鸡宰杀后按常法洗净；再将柚子去皮取肉放入鸡内，加清水适量、隔水蒸熟，饮汤吃鸡。

　　食法：每周1次，连服3次。

　　功效：具有温中益气补肺，下气消痰止咳的功效，适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘宝宝。

　　不能吃柚子的人

　　柚子虽好，也不是人人都可以吃、什么时候都可以吃的，特别是妈妈，一定要注意以下几条，不要被柚子迷住双眼哦。

　　1、柚子有滑肠的功效，所以，腹部寒冷、常患腹泻的宝宝最好少吃。

　　2、服降血脂药的不要吃柚子，药物与柚子会产生相互作用。

　　3、服药期间不宜吃柚子。

　　服药期间不要吃柚子

　　柚子中含有一种不知名的活性物质，对人体肠道的一种酶有抑制作用，使药物正常代谢受到干扰，令血液浓度明显增高。影响肝脏解毒，使肝功能受到损害，还可能引起其他不良反应，甚至发生中毒。

　　服抗过敏药时吃柚子，病人轻则会出现头昏、心悸、心律失常、心室纤维颤动等症状，严重的还会导致猝死。

　　不能与柚子汁同服的药物：冠心病常用的钙离子拮抗剂、降血脂药，消化系统常用的西沙必利及含咖啡因的解热镇痛药物等。
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2楼chenchen chenchen (......) 发表于 2004-11-11 11:23 只看此人

哈哈，我顶喜欢柚子了，想不到真有那么多功效啊！.

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3楼vivian妈眯 vivian妈眯 (......) 发表于 2004-11-11 11:35 只看此人

阿拉办公室已经两麻袋吃特了！
特别是吃得登牢的辰光，吃点釉子刮油水，助消化的！.

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4楼远远妈 远远妈 (......) 发表于 2004-11-11 12:11 只看此人

我也爱吃，不过吃多了，牙有点酸。.

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5楼Angelamother Angelamother (......) 发表于 2004-11-11 12:15 只看此人

我也爱吃，女儿也爱吃！.

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6楼cathymama cathymama (高效率？有点难) 发表于 2004-11-11 12:24 只看此人

引用:

下面是引用安奕妈妈于2004-11-11 12:15发表的 :
我也爱吃，女儿也爱吃！

但难得买到真正好吃的柚子！（有时太老、太干，有时太酸）.

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7楼vivian妈眯 vivian妈眯 (......) 发表于 2004-11-11 12:40 只看此人

最近的釉子开始好了，到十六铺来批呀，皮薄，肉嫩，水分多，甜！连VIVIAN不爱吃水果的宝宝也主动要求吃啊。.

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8楼chenchen chenchen (......) 发表于 2004-11-11 13:32 只看此人

古北家乐福的密柚真的好吃，不过比外面稍贵一点，2.38元/斤。.

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9楼EVE EVE (静) 发表于 2004-11-11 15:11 只看此人

引用:

下面是引用怡妈于2004-11-11 12:24发表的 :

但难得买到真正好吃的柚子！（有时太老、太干，有时太酸）

没有好柚子，喝柚子茶啊！好喝啊！.

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10楼cathymama cathymama (高效率？有点难) 发表于 2004-11-12 11:11 只看此人

引用:

下面是引用vivian妈眯于2004-11-11 12:40发表的 :
最近的釉子开始好了，到十六铺来批呀，皮薄，肉嫩，水分多，甜！连VIVIAN不爱吃水果的宝宝也主动要求吃啊。

太远了，等于横跨整个上海哎！没车不方便的！.

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11楼cathymama cathymama (高效率？有点难) 发表于 2004-11-12 11:11 只看此人

引用:

下面是引用chenchen于2004-11-11 13:32发表的 :
古北家乐福的密柚真的好吃，不过比外面稍贵一点，2.38元/斤。

这个倒是可以考虑的！不知道南方商城家乐福有没有卖哦？
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12楼cathymama cathymama (高效率？有点难) 发表于 2004-11-12 11:12 只看此人

引用:

下面是引用EVE于2004-11-11 15:11发表的 :

没有好柚子，喝柚子茶啊！好喝啊！

柚子茶在哪里有卖呀？
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13楼千寻妈 千寻妈 (......) 发表于 2004-11-12 12:07 只看此人

唉，你们没到过广西，没吃过广西的柚子，那才叫好吃.

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14楼远远妈 远远妈 (......) 发表于 2004-11-12 12:12 只看此人

我去过，沙田柚，看上去真是其貌不扬，但味道那个好真是没得说。可惜上海买不到.

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15楼EVE EVE (静) 发表于 2004-11-12 13:06 只看此人

引用:

下面是引用怡妈于2004-11-12 11:12发表的 :

柚子茶在哪里有卖呀？

屈臣氏呀！还有蜜枣茶也不错的！.

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16楼小新妈妈 小新妈妈 (......) 发表于 2004-11-12 13:32 只看此人

怎么挑选好吃的柚子呢？.

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17楼兜兜妈妈 兜兜妈妈 (在这里随手写下你现在的心情) 发表于 2004-11-12 14:25 只看此人

引用:

下面是引用EVE于2004-11-12 13:06发表的 :

屈臣氏呀！还有蜜枣茶也不错的！

柚子茶,麦德龙里也有买,韩国农林的,有两种包装,500克(大概28元)和1,000克(47-48元),比我上次在展会买的好像味道更浓一点,推荐!.

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18楼cathymama cathymama (高效率？有点难) 发表于 2004-11-12 15:05 只看此人

知道了，休息去买！谢谢EVE和兜兜妈妈！.

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19楼echo echo (......) 发表于 2004-11-12 15:21 只看此人

引用:

下面是引用怡妈于2004-11-12 11:12发表的 :

柚子茶在哪里有卖呀？

我是在古北那边的和平广场二层韩国人开的小店买的，味道也很好的。.

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20楼远远妈 远远妈 (......) 发表于 2004-11-12 15:22 只看此人

可我还是觉得吃新鲜柚子比较好诶.

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21楼猴太郎妈妈 猴太郎妈妈 (......) 发表于 2004-11-12 15:27 只看此人

我今天刚吃了个红柚,古北家乐福买的,很新鲜,水分也很多,就是酸酸的,再甜点就好了.
多吃可以减肥和美容呢..

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22楼gujinghong gujinghong (......) 发表于 2004-11-12 15:41 只看此人

引用:

下面是引用猴太郎妈妈于2004-11-12 15:27发表的 :
我今天刚吃了个红柚,古北家乐福买的,很新鲜,水分也很多,就是酸酸的,再甜点就好了.
多吃可以减肥和美容呢.

你就不用减啦，上次我妈看到你，说你越来越漂亮时髦了，人也苗条了。

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23楼猴太郎妈妈 猴太郎妈妈 (......) 发表于 2004-11-12 15:48 只看此人

最近又瘦了,自己觉得有点干巴了,所以想多补点水分和电解质.

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24楼潇潇 潇潇 (......) 发表于 2004-11-12 15:54 只看此人

比较喜欢吃，但自从饱饱的吃了回沙田柚后，就再也没有吃到过这么甜的。.

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