[养生] 老公2月18日开始戒烟了，要注意点什么呢？如何才能坚持下去呢？

老公因一直咳嗽，去医院看过后，医生建议戒烟。我就乘机鼓动他戒烟，老公说戒烟可以，家里的事以后就全得我做（以前老公买菜烧饭的），虽说辛苦了许多，但我心里却很开心。
老公烟龄二十一年，烟隐很大，一天两包吧。
至今第八天，真的一支也没抽。他的烟友很多，但他顶住了诱惑了，真的期望他能坚持下来。
但也有人跟我说一下子戒烟不好，要慢慢来。不知是真的吗，希望得到大家的帮助。.