[养生] 有效预防食道疾病，与大家分享

最晚在中央4台看到关于食道癌的产生的可能原因和对食道的保养，我觉得非常有用，值得我们现在生活节奏特别快的人学习。
首先是平时吃东西不能太快太烫，要细嚼慢咽。据专家对患食道癌的病人进行调查，发现患食道癌的人中有80％以上有平时吃东西快和喜欢吃烫的东西的习惯。食物不经过充分的咀嚼，硬的东西就会经常刺激食道，造成食道损伤；太烫的东西会导致食道上皮损坏增生。这样长时间不要的习惯就会导致食道非典型性增生，癌变的可能性就很高了。
另外平时可以通过一些饮食保护食道，有效防止癌变。专家介绍了一种自己在家可以制作叫五汁汤的东西：生梨50g、杏50g、猕猴桃50g、蒲荠（是这两个字吗？）50g、无花果（干的也行，最好是新鲜的）50g。先把无花果用水浸泡15分钟，同时其它水果去皮切块放到榨汁机里，无花果泡好后也放入，同时将泡无花果的水倒入一起榨汁。汁榨好后就可以直接饮用，也可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜。坚持每天饮用，对食道有很好的保护作用。.

看来大家对食道的保养都不关心？还是都知道？自己顶.

关心的，收藏了，献花.