2010年暑假培训见此页面http://ww123.net/baby/thread-4660863-1-2.html
暑期健身运动--羽毛球
打羽毛球的几大益处
1.经常需要大口吸入氧气，特别是多拍对打，互相调动之后，有利于加大肺活量。
2.经常有爆发性及多变的动作，增加灵活性及心脏和关节的适应能力。
3.步伐要有序，手脚要配合，增加协调性。
4.在球馆内打，一年四季都可以练。
5.经常接多变球，以及顾及搭档的位置打法，培养你的眼睛的灵活性，及眼观六路耳听八方的能力。
6.争强好胜，培养你不达目的不罢休，勇往直前的好素质。
7.老少强弱皆宜，打不动少打点儿。对手强，你可以学习。势均力敌，打得痛快。对手弱，你可以练落点，技巧。
8.容易上瘾，老想打。省得你为了“坚持锻炼”而苦苦挣扎。
9.对眼睛有好处。因为你的眼睛必须盯着球来回转动，所以要不断运动，能提高眼球灵活度，并且打球时球通常会抛很高，眼睛常 远眺有好处，而这样就相当于远眺了。
一、培训内容：
1、基本技战术： 发球、接发球、高远球、平高球、吊球、杀球、接杀球、前场网前击球技术、反手击球技术、中场平击球技术，单打和双打的基本比赛战术
2、专项素质练习：专项步伐练习、反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习
二、培训时间
暑假每周二、四 上午9：00-11：00
三、训练场地
同济二附中羽毛球 胶州路1000号（近长寿路）同济大学二附中体育馆
四、费用情况（包含教练费和场地费）
基础班：16课时/期（共8次课，每次2小时），680/人
五、教练介绍
均毕业于上海体育学院，体育教育训练专业，国家级运动员、裁判员，有着正统的技术与科学的训练方法，从事教学培训、陪练多年，教学与训练方面有着丰富的经验。严格采用小班制教学，以保证最好的教学质量。
如果有特殊情况停课，补课必须在培训结束前完成。
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本帖最后由 袁彦波 于 2010-6-9 07:55 编辑 ].
