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[养生] 穴位和经络不能随便按敲

1楼流光菲舞 流光菲舞 (......) 发表于 2009-5-7 14:03 只看此人

穴位和经络不能随便按敲

在这个日益关注健康的时代，有4本书很流行：《人体使用手册》和《求医不如求已》（3本）。书中讲述了一些非常简单而有用的日常经络保健方法，但没有详细说明具体的空位按摩和经络敲击方法。
其实，穴位和经络不能随便按敲的。如果应用不当，反而会对身体有害。下面几种简单的方法，可以帮助大家判断穴位和经络的按摩手法和敲击方法。
一、穴位的按摩。
我们日常按摩的保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪等穴位。
穴位的按摩方法有两个注意点：一是力度轻重。轻为补，重为泻。二是点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。
二、经络的敲击。
我们日常敲击的经络有：心包经、胆经。此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。膀胱经（除委中往下一段）自己无法调理，心经多用拨的手法，肾经用疏道的手法。
经络敲击也有两个注意点：一是力度轻重。轻快短为补，重慢长为泻。二是敲击的方向。顺敲为补，逆敲为泻。
那么，经络敲击的顺逆如何判断？
经络以起点为依据，可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。下表可以清楚地判断经络的顺逆关系。

                                       由上到下                               由下到上

手经       手阳经                   逆/泻                               顺/补

               手阴经                   顺/补                               逆/泻

足经       足阳经                   顺/补                               逆/泻

               足阴经                逆/泻                               顺/补

如手厥阴心包经为手阴经，由上到下为逆，是泻手法。而一般心包经应该由下到上，顺着敲为补。
三、几个注意点
1、心包经一般为补，夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火。
2、实症为补，虚症为泻。如治小儿近视，为虚症，肝开窃于目，应该泻法敲肝经。便秘，应该泻法敲大肠经。
3、肾经任何时候只能补，对照上表，应该由下往上敲。
4、一些深入肌肤的穴位，即使补也要用力。如足三里，风池。
5、胆经在大腿部肌肉厚，补也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖，从阳陵泉要手法略轻。
6、膀胱经的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。
7、中医手法有十种，我只讲了两种。其他一些手法也基本适用，比如揪和拍，肯定是虚症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用的。
8、要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系。如调理肾经，一般来说肾经出现问题都是虚症，肾经要补。肺运肾水，肺经要补，脾经和肾经隔一位，要泻。所以，总的调理思路应该是：疏通肾经，补肺经，泻肝经和脾经。

[ 本帖最后由流光菲舞于 2009-5-7 14:17 编辑 ].

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2楼想放慢生活 想放慢生活 (事缓则圆) 发表于 2009-5-7 14:18 只看此人

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我经常拿个小木榔头敲胆经的，而且我买了许多小榔头，给父母和亲戚
不知道让他们敲胆经是对是错，反正，我觉得蛮好的.

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3楼流光菲舞 流光菲舞 (......) 发表于 2009-5-7 14:22 只看此人

郑老师好像很提倡敲胆经，我坚持不来，应该有好处.

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4楼想放慢生活 想放慢生活 (事缓则圆) 发表于 2009-5-7 15:43 只看此人

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以我的感觉,我觉得很好.但是看了你的文章,害怕敲的不对啊.

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5楼流光菲舞 流光菲舞 (......) 发表于 2009-5-7 15:54 只看此人

郑老师书上有敲胆经的方法的，你看看，敲对了应该没问题的.

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6楼想放慢生活 想放慢生活 (事缓则圆) 发表于 2009-5-7 16:27 只看此人

其实坚持也是很方便的
晚上看着碟片,先朝着左,噼里啪啦的敲右腿,手酸了,翻个身,噼里啪啦的敲左腿..

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