[其他] 恼人的颈椎病

转：有人统计了一下现代文明病的排行榜，结果颈椎病高居榜首。无论在电脑前，办公桌旁、驾驶室内，到处都有它的阴影。它影响思维、扰乱睡眠、让人无法集中精神、心情烦躁、全无自信。颈椎病虽不是致命的险症，却是恼人的顽疾。按摩、理疗，针灸、吃药，似乎都效果不佳。难道我们对它真的就无可奈何了吗？

要想解决这个问题，就要找到引起颈椎病的病因。其实，颈椎病有两大基本的病因：一是心脏给颈椎供血不足，另一是整个脊椎变形老化。第一个问题，我们可以用最简单的方法来解决，那就是用掌根来按揉前胸的胸骨一段（从天突到鸠尾）。颈椎位置的痛点不同，反应到胸骨痛点的位置也不一样。把胸骨按得不痛了，颈椎痛也跟着缓解了。如果在后背的肺俞厥阴俞心俞的地方先刮痧，或在督脉上找与前胸骨痛对应的地方刮痧，会有更好的效果。第二种病因的解决方法更简单，就是用拳头敲打自己的腰骶骨处，发现疼痛的地方再用掌跟多揉揉。这样两个简单的方法，可以缓解许多人的颈椎痛，而且自己也很容易独自操作。

要想彻底治好颈椎病，一定要先调理好整条脊椎，可请亲人用掌跟从头后发际一直按揉到尾骨，痛点可多按，若能配合我书中地板上的健康四法中的壁虎法和踏步法，效果会更好。用掌根揉脊椎，可把脊椎当作一个擀面棍，可边按边搓动这根棍；也可两只手一起来滚动这个擀面棍。但对老年人及脊椎有损伤的人，不可用此法。若觉得这个方法，还过于繁杂，还有一个更简单的方法：患者俯卧，亲人在后一手掌全贴放在颈椎患部，另一手用拇指点按在患者尾骨尖。这就是最著名的＂手掌贴放术＂，国外已经把它当作一项很先进的方法来研究。但是此方法更适用于对经络感觉较为敏感的人。

如果家里有人会刮痧，那就直接在颈椎的痛处刮痧，一出痧，疼痛马上会得到一定的缓解。对于刮痧，很多人愿意我说的更详尽，怕刮不好，或刮坏了。那我告诉您，刮痧不要太用力，象搓澡的力度就行；先刮最痛的部位，但要找到痛点所在的经络，最好顺着经络的走向来刮，从上到下，从中间到两边，这样刮出来是一条粗线，不要上一下，下一下，左一下，右一下。有时痛点不出痧，您可以先刮这条经的其它部位，同时在痛点处拔罐，可能痛点的位置较深，刮痧只适宜痛点较浅的部位。

有些人拿着刮痧板不敢刮，其实您的谨慎是对的，如果面对的是一个体弱的老人，重病的患者，孕妇以及５岁以下的幼儿，还是不用此法为佳。心脏不好或贫血的人，刮痧常会令其心慌气短，甚至昏厥。刮痧会令血液循环加快。血液循环加快，本来对心脏是一种很好的锻炼，但是心脏开始锻炼的时候常常不太适应，所以，我常让大家在刮痧时准备一些同仁堂的人参生脉饮，以补气养心，心里不舒服就喝上两支，同时，揉左手心的＂劳宫穴＂．（此穴不用找，揉手心就行）。

只要循序渐进，刮痧法还是很安全的。您可以试着来，不舒服就停手。这些东西，就得亲自尝试，我说的再多，不如您动手刮上一下。当您刮过第一次之后，几乎所有人，都会踌躇满志，暗笑道：不过如此。.

请不要随便按摩颈椎.