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[饮食] 昨晚的夜宵---燕麦小麦绿豆海带糖水

昨晚的夜宵---燕麦小麦绿豆海带糖水

昨晚的夜宵---燕麦小麦绿豆海带糖水

材料:燕麦(小许) 小麦 绿豆 陈皮(小许) 海带 冰糖

做法:1)燕麦 小麦 绿豆 陈皮洗净浸泡半小时;

      2)海带洗净浸泡切丝;

      3)适量的水,水沸,下1)之材料,大火煲沸后转小火再煲40分钟(记住不要盖盖子,绿豆壳浮上来时捞走);

      4)下海带丝和冰糖,冰糖融化后关火可食用。

(燕麦可根据各人喜好下多下少,下多是糖粥,下少是糖水。)

口感好。燕麦高纤食品,小麦韧性有嚼头,绿豆清火,海带防甲亢,冰糖滋润。.

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3730387866347130304.jpg (58.47 KB)

2008-11-24 12:36

3730387866347130304.jpg

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没有人喜欢!自己顶顶!.

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顶.

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谢谢!.

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广东糖水,好吃,出差去广州时总是吃的,可惜自己不会做。.

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没有尝试过甜的海带,不知是什么味道.

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我觉得:这个好像是适合夏天吃的,冬天最好不要吃寒性大的食物。.

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海带是不是很咸的?要泡多少时间?这么煮出来是甜的吗?.

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原谅我这个孤陋寡闻的人吧
第一次知道海带还可以煮糖水,一直以为只好烧咸的.

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我从小在广东长大,都是海带煮糖水的;我用的海带是从母亲寄过来的。.

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学习了.

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第一次知道,原来海带还能吃甜的。谢谢诶。啥时候试一试。.

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甲亢的人好像不大好吃海带紫菜的.

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