[养生] 养生类书籍读后感

发现大家都看了一些养生类书籍比如<求医不如求己>\<不生病的智慧>等,也多多少少的实践过,不如大家来谈谈试过哪些方法,有什么反应,供大家参考,想实践的也免得再走弯路了.我的读后感及实践结果稍晚加上.

现在写好了.
我看过《求医不如求己》、《人体使用手册》、《不生病的智慧》，都是连着看的，刚开始看时是热血沸腾，决心照着书上，把自己打造成一个白里透红，由内养外的美人。
首先实施的是按摩三阴交及次穴，说可以治月经不调，我第一次按摩时可真是痛，一天下来，都变成青紫色的。但随后的经期并不见多大的好转，但那个经期间前几天没长痘痘，不知是不是它的功劳。现在我再怎么按摩三阴交也不会痛了。
随后实施的是敲胆经和敲带脉、推腹法，又可以减肥，又可以美腿。刚开始敲带脉，倒没什么反应。但敲胆经后总是容易放屁，肚子里还会响。不过这三管齐下后，便秘问题是完全解决了，所以还一直做。开始我敲胆经时都是用很大力，一度发现在小腿几个地方出现淤青，还有几个穴位会痛，后来查资料，说不需要用很大力，我就改小一点了。现在没有其他问题出现。
有一段时间，我每天进行脚部刮痧，还同时敲胆经和敲带脉、推腹法，刚开始两天是神清气爽，当时是夏天，白天在办公室开空调，也不觉得脚凉的难受了，所以做的越是起劲。大约半个月后，开始经常膝软，而且脱发厉害。我想到《求医不如求己》里说涌泉穴如果按着不痛，是不能总是按的，否则会泻肾气。想想每天刮痧都是涌泉穴那里用力刮，可能是泻肾气。于是暂停刮痧，但脱发还是不止，又吃一些桂附地黄丸，大概一周后脱发少一些了。现在每周脚底刮痧一次，也不刮涌泉穴，脚底刮痧还是很舒服的。
关于逍遥丸，原来我每次经期前一周就是始胸部涨痛，痛的几乎不能带文胸，按摩了三阴交也不管用。然后我吃了逍遥丸，至少胸部是不会涨痛了，但月经量还是很少，而且添了第一天会腹痛的状况，原来是不会痛的，只是后腰有点涨。我还照着《求医不如求己》上说的煎山楂红糖水喝，没也见效，不过我也不是天天喝山楂红糖水，有空就煎一次喝一天。
《父母是孩子最好的医生》我没有搜到，以前我曾用洗鼻子的方法让宝宝的咳嗽大为好转，所以我自己在小儿按摩网看了一些资料，上次宝宝发烧，我就用清天河水的方式给她降温，每次在操作时，就可以感觉到她的体温在下降，但不用多久又会上去。再查资料，说清天河水不是发烧就可以用，有对应症状的。但辨症我也辨不来，后来还是放弃了。结果，那次感冒持续的时间比以往都要长。
经过两个多月的折腾，现在开始理性一点了。中医确实很好，但中医的辨症真的很难，有一些偏方可能对某一种体质的人很有效，而对另一种体质的人可能却有害。中医也绝不是没有副作用，总是有书上说不吃药没有副作用，其实像我一样，刮痧错了，副作用也很大的。
大家想实践之前一定要慎重！
但是，总的来说这几本书的养生理念我还是比较赞成的，养生不仅仅是按摩，吃补品，更重要的是养成好的生活习惯及保持平和的心态。

[ 本帖最后由 杨杨杨 于 2008-10-15 16:03 编辑 ].

国内的养生类书籍不看，这些书基本上都是东抄西拼写成的，很少有作者亲自实践体验，而且很多内容误导病人。
我只看国外的营养类书籍，著名的有美国的阿德勒.戴维斯，英国的帕克里特.霍尔福德，前者是美国的营养学博士，是应用食物治疗疾病的先驱，后者是最佳营养学的创始人。
最近几年，国内出现了一个叫林海峰的，他创建了整体自然医学疗法，其思想、内容也是以上述营养学家的著作为基础，归纳、总结出了一套自己的思想理论，包括心理学、营养学、运动营养学等，并出版了《健康一生》、《断食排毒养生法》、《一生年轻20岁》、《做最健康的自己》等书籍。
基本上我是看这些书籍的，并实践，好处是，三年的时间里，家里再也没有买进任何一瓶药物。
中医虽好，但是那些甲乙丙丁、子丑寅卯、阴阳五行可以把你的脑子捣成糨糊了，不是我们普通人能够学会用来养生的。.

我开始从“人体使用手册”，再是“求医不如求己”，并开始对中医着迷，人体经络，刮痧，温灸等都看了些，同时也买了些相关的器具，现在在家自己研究、实践。
有时LG、儿子有些什么身体不适，我会先从原理入手解释给他们听引起不舒服的原因，然后给刮痧或温灸。当然目前只能是初级的启蒙阶段，但有位大师说过学习永远不算晚类似的话，而且保健是人一生的事业，所以我会坚持下去的。
这两天在看曲黎敏的：智慧养生和从头到脚说健康，很有感触。如果觉得看书累人的话，优酷网上有视频的。.

今年家里新增了不少这类的养生书籍.
感觉都起了误倒作用.
老公更是不信,都想着要当旧书卖了..

您好，您说的洗鼻子治疗咳嗽的方法，可否介绍一下？ 谢谢！.

http://ww123.net/baby/thread-4504302-1-1.html.

多谢！.