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本人从小学5年纪开始就戴眼镜了，这几十年下来，早就是度数不好意思说的高度近视眼了，而且为了形象和方面，还很不待见有框的眼镜，天天带着隐形眼镜，一上班就整天对着电脑，眼睛的状况自然不好。最明显的感觉就是看一段时间的电脑以后，眼睛就特别的不舒服，特别的累。每天早上醒来睁开眼睛的第一感觉就是眼睛又涩又干，必须点珍珠明目的眼药水，才能够得到缓解。
后来，去听营养师的课的时候，有讲到胡萝卜的功效，有一条是：维持皮肤粘膜层的完整性，其中包括眼睛的结膜和角膜。我当时看了这个说明，就想可否通过吃胡萝卜来改善我眼睛的种种不适症状呢，我自己以为，无论是眼睛的近视，还是佩戴隐形眼镜，都和眼角膜状态不好有直接的关系。我自己觉得这样的理解还算在理，就打算用实践证明一下
一开始的时候，我是用榨汁机榨胡萝卜汁的，榨好了家里每人一碗喝。这样喝了大概有2个月吧，具体的时间记得不是很清楚，自己就感觉怎么戴上隐形眼镜以后看东西有点太清楚了，然后就把隐形眼镜的度数降了50度了。但早上起床以后眼睛觉得干、涩的感觉改变的不是很大。
后来榨胡萝卜汁有点太浪费了，而且家里人多，一榨至少要7-8根胡萝卜，这样每天榨，买胡萝卜都要天天买，而且榨汁以后清洗榨汁机，都太麻烦了。然后就开始用打豆浆的大杯子来把胡萝卜打成带点渣的果汁。具体的操作就是拿2根胡萝卜和一个苹果，都切成小块，一起放到打豆浆的杯子里，加一些水，然后用打豆浆一样的方法来打，2-3分钟就OK了。要是想喝的甜一点，可以打之前加点蜂蜜，当然也可以把苹果换成其他的比如梨之类的水果，换换口味。清洗的话，就是把大杯子用水冲一下，很方便的说。
自从用了这个方法，我只要5分钟就可以把胡萝卜汁做好。虽然这个汁里面有点渣，但因为打的很细，不影响口味。而且因为操作简单，所以很容易坚持。自我的感觉，如果想通过食物来达到对身体的某种滋养，必须高频率的摄入该种食物，几乎坚持每天的摄入或者一周4-5次的摄入。可以每次摄入的量不多，但一定要坚持经常性的摄入。
有了这个比较简单的操作方法，每天坚持吃胡萝卜就成了很容易坚持的事情，又吃了有3个月的时间把，早上起来眼睛觉得干涩的状况居然有了比较明显的改善，而且，似乎我眼镜的度数又要往下降了。
随后我把胡萝卜的这个妙用告诉了我老爸，我老爸是近1000度的高度近视，年龄已经70了，他听我说了以后，开始每天榨胡萝卜吃，他因为是退休在家，有大把的时间，所以跑去批发市场，买了一大堆的胡萝卜回来，每天榨汁喝，过了一段时间，应该也有2-3个月了吧，我问他有无效果，他很肯定的告诉我，有效果。看东西比以前清楚了。让我很是开心。
其实，我到现在也没有完全搞清楚为什么胡萝卜对眼睛有如此好的效果。因为以前我有一段时间是坚持吃安利的胡萝卜素的胶囊的，好像吃的没什么效果的。现在我是没有再去花银子买那些各种各样的所谓营养素了，从健康角度而言，食物是人类最好的药。这一点，又一次得到了很好的证实。希望我的这个亲身试验能给眼睛不好的人，尤其是小孩子和正在大量用眼的青少年一点参考。.
