[其他] 月经，女性身体状况的风向标

月经，女性身体状况的风向标 发表者: Jnc   

很多女性朋友都问“我知道养血很重要，可却搞不清自己的气血状况，不知道该从何下手啊！” 以前我们知道从看面色、手、舌头（苔）、牙龈、头发……方法来对对自身气血状况进行判断，其实，成熟女性还有一个独有的渠道来观察，那就是每个月的好朋友-月经。月经及其前后伴随的症状是女性身体内气血的风向标。


记得不少朋友在博客上诉说有关月经不调、以及各种月经期前后的种种不适。有些朋友做了很多个月人工周期、吃了很多药，得到的却是吃药打针的时候月经准时来了，可一停，没多久又恢复原样了。 不但花了许多冤枉钱，还对病情毫无帮助。其实，月经出现的种种迹象都是想告诉你身体的财政状况。大家平时都爱犯了一个同样的错误，那就是仅仅注意到了月经需要准时来，而不管来的质量和身体状况，更加不考虑身体是来得起！


来不来得起？ 其实，月经是女性身体里一项很费气血的工程，只有当身体里有足够的钱，同时钱的流通渠道畅通的时候，月经工程才能如期保质的完成。


当月经不调的时候，肯定是身体的资金储备或流通出了问题。比如有的朋友，原来月经周期很准，突然停经了，好几个月都不来，又没有怀孕，此时一看脸色苍白，神疲乏力，整天没精神，心悸、失眠……，一派血虚的景象。此时与其着急要月经赶紧来，不如从身体整体的经济危机着想，把几个月不来月经，看作是身体是在节能，以确保更重要的脏器的运转，月经这一奢侈的活动等有钱再说。就像很多朋友在养气血后，反而出现了月经延期或者来得量非常少，甚至颜色异常，弄得人心惶惶，以为身体又出问题了。其实，这正是说明你的身体在上坡，首先不透支肝血了，以前的正常是借钱透支来的。其次说明身体在修别的重要脏器，月经就先能省就省好了。这样一想，您就不会折磨自己非要它月月正常来不可了。若是此时非要去做人工周期逼迫月经来，就相当于一个很穷的家，就那点钱，饭都没得吃，却非要去作环球旅行一样奢侈的活动，甚至不惜跟人借了高利贷也要去，表面上很风光，月经来了，但钱终归不是自己的，迟早要花完的。想清楚这些利害关系后，我们应当静下心来，好好看看自己的身体账目。若是因为资金入不敷出的问题，那就要努力挣钱，增加自己的存款。若是资金流通渠道出了问题，就该审视一下是哪些外邪或内因导致了渠道的闭塞不通。 比如有没有受过寒或吃了太多寒凉的食品；有无大怒、大喜大悲等情绪大幅度波动，弄得气滞血瘀了。


若所有内外因素都排除了，还是找不到经络阻塞的原因，那就可以解释为问题来自先天禀赋，经络先天就不太通畅。就像一位朋友，从11岁第一次来月经，一直周期就是45-48天，每次来也没多少痛苦。所有的表现跟她母亲一样。去看妇科，医生觉得她定期来，虽然月经延期，但应是正常，没毛病。这在西医解释为遗传。而在中医则解释为先天脾、肾虚，生下来就如此，在医书中常用“素体”来描述，正是由于素体肾虚，月经才延期。补够气血，调好肾脾以后，月经则改为30天左右一次了，20多年由于先天之本的问题造成的周期延长，通过中医脏腑经络调理，被改变了。



如何通过月经来了解身体状况 ？

月经在西医，主要是靠下丘脑-垂体-性腺（卵巢、子宫）轴来调控的，这个轴是否能正常工作，是受全身的营养状况、精神心理因素、环境等因素影响的。在中医月经是靠体内的五脏六腑全力以赴的配合来完成的，无论哪方面来看，月经都是受身体大气候影响的一项工程，这是中医整体观的又一体现。



我们先认识一下月经工程的组委会。记得中里巴人老师书中提到，“要想月月顺利，就要重视肝、脾、肾的调养。” 这三脏和相关经络是月经工程的财政部、总后勤。而负责实地施工的则是冲脉、任脉、督脉和带脉，它们都属于“奇经八脉”，是和子宫直接相连的渠道。月经工程的进度、质量取决于财政部的资金是否充足，是否能及时到位，古人把十二正经的气血与冲、任、督和带四脉的关系，比喻成大河和支流，只有大河水满了溢出来，小河沟里才有水，才会有血来月经。



想要了解月经是否异常，首先需要知道什么是正常的。在西医妇科书里提到，正常月经周期为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。而中医对正常月经的定义则不是如此简单，除了上述周期特点外，它对月经的色、质、量均有详细的要求，中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的，都可被看做异常。



在中医里，月经异常可以分为月经周期正常和月经周期不正常两类。您可以根据自己的月经特点，从月经周期、颜色、质地、量与气味下手，再结合自己全身的状况，就可以判断整体的气血水平了。



判断步骤：

首先要知道自己的周期是多少天，月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。许多朋友都跟日历上画圈圈，有2-3个月就清楚了。更多的朋友，会跟医院的妇科学习到如何测量基础体温的方法，为的是确定排卵期，为了要宝宝或避孕，通过测量记录基础体温，也可很精确的了解自己的月经周期。



一般周期提前的，是较正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这种人体质多属于血热或气虚；这类的朋友基础体温图多会出现在10多天时突然升高，排卵，但没维持10天，在20多天时就下降。有这样表现的人，在西医认为是黄体功能不好，萎缩的太快。就跟一种水果本来要保存15天才坏，这种10天就坏了，没利用价值了。出现这种问题的人，容易造成子宫内膜不够时间维持到受精卵种植，易发生不孕。



周期错后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多为寒、血虚、气郁；您大可想象成下水管道不够通，延缓工程时间与进度。从基础体温图上可以观察到，10多天排卵后体温升高，然后就拖拖拉拉的，下降的非常慢，直到40-50天才降到底，月经才来，比别人多用10几天左右，在西医则认为是黄体功能不全，萎缩的过慢。



从周期来判断，大家知道了自己大概属于哪个范围，接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。



其实，观察月经特点的还有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现。只有来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也一样，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况。



除外月经本身的性质外，月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也可以用来帮助判断气血状况。比如有的网友问道：月经前后容易头晕，是否是血虚？其实很好判断，观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少，色淡。若伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差，白带多，则为脾虚痰湿造成的。 若头晕，月经量小，色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。痛经也可以区分身体虚实，一般月经前或来时痛，不喜欢按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻造成的，诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛，经期后疼痛加重的，小腹绵绵不绝，很喜欢按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气血虚引起。



判断自己身体气血状况的步骤举例如下：

第一步，月经周期，45-48天一次  延后   （寒、血虚、气郁）

第二步，月经量   偏少，点滴即净  （血虚，脾虚，肾虚）

第三步  月经颜色  淡红，浅        （血虚，气虚、脾虚）

第四步  月经质地  稀薄，无血块     （血虚，气虚、脾虚）

第五步  伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。（肾阴虚，肝阳亢）

全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷。

结论：血虚为主，肾、脾两虚



大家可以根据以上的总结，跟做选择题一样，为自己初步判断一下，然后在跟后面的详细列表对一下，很快您就会觉得，自己也可以掌控自己的身体状况了。





附表：请结合月经特点和全身状况综合判断!

月经周期正常（若周期不正常，大可跳过看后面）
月经量过多型：

    过多，多是内热、血瘀或血虚，使体内的血沸腾，满溢或无法统摄管理，随意泛滥造成的。

   这里说的可不是平时讲的月经期大出血，那属于崩漏。只是经量比日常大罢了。要观察身体的状况，从月经颜色来分别比较容易。

（一）血热  

月经：月经量多，色鲜红或紫、质地稠，或有小血块。
全身状况：常心烦口渴，多梦，尿黄，大便干结，舌质红，舌苔黄。

（二）血瘀

月经：量多，或持续难净，颜色暗紫，质稠有血块。

全身：可以有小腹疼痛，拒绝按压，舌头上有瘀点，或舌质暗紫。

（三）气虚

月经：量多，色淡红，质地清稀

全身：或伴面色苍白、气短懒言、，四肢无力、心慌气短，舌苔淡薄。

月经量过少型：

过少，多是寒、血虚、气滞、痰湿、血瘀，总之是有东西阻塞了气血的通路，使血下来不畅。

（一）血虚

  月经：量少，点滴即净，颜色偏淡，清稀无血块。

  全身：或伴头晕眼花，心悸心慌，面色萎黄，小腹空坠，舌质淡红。

（二）气滞

  月经：经水少，行而不畅。色紫，黯红有块。

  全身：小腹胀痛，胸闷，两胁胀，乳房胀痛，舌质淡黯，舌苔薄白。

（三）血寒

  月经：量少，色黯红

  全身：小腹冷痛，得热就减轻，平日畏寒肢冷，面色青白，舌黯苔白。

（四）肾虚

   月经：经来量少，不日即净，或点滴即止，色淡红或黯红，质地稀薄。

   全身：可有腰、脊背酸软、足跟痛，头晕耳鸣，小腹冷，或夜尿多，舌淡。

（五）血瘀

   月经：月经少，色紫黑，有血块，小腹刺痛拒按，血块排出后痛减。

   全身：舌紫黯，或有小瘀点。

（六）痰湿

月经：量少，色淡红，质地粘腻如痰。

全身：多形体肥胖，胸闷，易有呕吐、恶心感，白带多粘腻，舌淡，苔黄白腻。

     经期延长：

   每次经期超过7天，甚至半个月淋漓方净者。

（一）气虚

月经：经行时间延长，逾期7天不止，每月反复，量多，经色淡红、质地清稀。

全身：全身肢体精神疲乏，气短懒言，面色苍白，舌淡，苔薄。

（二）脾肾阳虚

月经：过期不净，色淡红，质地稀。

全身：全身、四肢怕冷，经常发冷，腰、膝盖酸冷，下腹冷痛，吃的少，食欲差，大便稀，不成形，小便频，夜尿多，舌淡胖。

（三）阴虚血热

     月经：经期时间延长，量少，色鲜红，质地稠。

            全身：平日易咽喉干，口燥，喜欢喝水，但喝了后也不解渴。经常
午后或半夜里身体潮热，两颧骨发红，手足心热，大便燥结，舌质红，苔少。

（四）湿热蕴结

月经：月经淋漓，过期不净，量少，色黯如败酱，混在粘液，气味臭。

全身：腰酸胀痛，平日白带多，色黄味道臭，舌质正常或偏红，苔黄腻。

（五）血瘀

月经：经行期延长，量多或少，颜色黯紫有血块，经行腹痛拒按。

全身：舌紫暗或有小瘀点。



月经周期不正常：
     可分为月经先期，月经后期，先后不定期三种。

一、月经先期：月经周期少于21天，但尚有规律者，并连续持续2个周期以上者。

    先期里可以分为实、虚两大类。也是由月经的量、颜色和质地来区分。若经量多，色鲜红或深紫，经质地稠有光泽的属实，多为血热引起。而血热可以由心火、肝火、脾火引起。 若月经量多或量少，经色暗淡，经质地稀薄无光泽的属虚，多以气虚为主。

   实证：

（一）阳盛血热 身体先天就阳盛，或过食辛辣助阳之品。
      月经：量多，色深红或紫，质地稠有块。

  全身：伴心胸烦燥，面红口干，小便少，黄，大便燥结，舌红苔黄。

（二）肝郁血热  妇女常见的致病原因，多为生过大气，情志所伤。

月经：量或多或少，色紫红有块，质稠。

全身：头晕目眩，胸胁胀满，少腹（小肚子）及两乳房胀痛，精神抑郁，心烦易怒，口苦咽干，喜欢大出气，舌红苔薄黄。

虚证：

（一）阴虚血热  多由于先天阴虚，或久病消耗伤了阴津，多产或房劳过度。

   月经： 月经提前，量少，色红质地稠

   全身：多为形体消瘦，面红颧骨发红，手足心发热，舌红，苔少或无苔。

（二）脾气虚弱

先天脾胃虚弱，或过食劳倦伤了脾气。

月经：提前，常伴经量增多，经色淡而质稀。

全身：神疲倦怠，少气懒言，小腹空坠，或自觉腹胀，或食少，大便糖稀，舌淡苔薄白或腻。

（四）肾气不固

   多见于青春期和绝经前妇女。

   月经：提前，量多，色淡质稀。

   全身：腰、脊背酸冷，下肢疲软，手足不温，小便清长，夜尿频多，舌暗淡，苔薄白。



月经后期：

     月经周期后延7天以上，甚至40-50天一次，连续出现两个周期以上的。

     凡是滞后，都属于月经工程拖延工期，不是资金匮乏（血少）就是精不够，或是资金渠道受阻。

(一)    血虚

月经：延后，量少，色淡，质稀

全身：面色萎黄或苍白无华，头晕眼花，心悸失眠，甚则小腹隐痛，绵绵不止而喜欢按揉，唇舌淡，苔薄白。

（二）肾虚

   月经：经期后延，经量少而质薄，经色黑或黯淡。

   全身：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。

（三）血寒

这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。

实寒：外感寒邪或过食寒凉，伤了阳气而造成的

月经：经期后延，量少，色黯红有块。

全身：小腹冷痛，得热减轻，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。

虚寒：先天阳气不足，阴寒内盛。

     月经：经期延后，量少，色淡红，质地稀无块。

      全身：小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀溏，舌淡，苔白。

（四）气郁  情志所伤

月经：月经延后，经量偏少，色正常或黯红有块，排出不畅。

全身：精神郁闷，或少腹胀痛，或乳房胀，胸胁痛，舌质或见稍黯，舌苔或见薄黄。

（五）痰阻  素体脾、肺气虚造成。

月经：月经后延，经色淡而呈粘液状，经行前后带下多。

全身：形体肥胖，又眩晕心悸，脘腹闷胀，呕恶，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌体胖，有齿痕，苔白腻。



月经先后无定期：

月经后期是指月经时而提前，时而错后，超过7天，连续出现3个周期以上者。

（一）肝气失调  情志因素伤了肝气。

月经：经量或多或少，行而不畅快，有块，色正常或紫红。

全身：或见经前少腹或乳房胀痛，连及两胁，易烦易怒，时欲叹息，舌质正常或红，苔薄白或薄黄。

(二)    脾气虚弱

月经：量或多或少，色淡红，质地清稀。

全身：倦怠乏力，气短神疲，或吃的少，大便溏，舌苔淡白。

（三）肾气亏虚

月经：经来先后无定期，量少色、质清稀

全身：精神不振，头晕耳鸣，腰膝酸软，小便清长或夜尿频多，舌质淡苔薄白。.

经期延后,如何治疗?.

好长的贴子,不过很有用,空下来细细看,顺便说一句 :你怎么什么都知道的拉.

转发的。.

这个贴子实在太长了。没看光。.

收藏.

有没有相应的对策呢？.

要对策!!.

不错,收藏.

经期后延（不太规则，平均40-60天内），畏寒，腹痛，有何对策，请教！.

真是一好帖，第一次弄明白许多问题，谢谢啦！收藏起来，以便不时之需派用场。.

好贴，要细细研究.

收藏先。.

说的详细，把相应的治疗方法随之告知，就更好了（这也是最关键的） .

顶一个！有用.

好贴，顶     .

.

学习，谢谢！.

.

学习中~.

有没有对症下药的方子啊.

好贴，有对策吗？.

学习.

多谢LZ.

收藏,慢慢看,.

.

.

我以前很多的，近两年越来越少，怎么回事啊？
收藏一下，好好看看.

知道了问题，但不知道怎么去治疗呀！.

贴子好长呀，慢慢看.

了解不少,但主要是知道了咋治疗啊!.

就是，没对策呀，这是关键.

再转一篇，希望对大家有帮助——
女子以血为养 [原创 2007-10-21 15:22:52 ] 发表者: Jnc   

不久前，有个热情的网友说道：还是女人心疼女人！其实，女人就应该自己会心疼自己才对。你说得倒轻巧，我是有力不知道往哪使啊！ 其实面对现在电视上铺天盖地的补血的广告，“女子以血为主，以血为用”的答案已经不言而喻。女人是靠血来养护的，而女性大部分的病都来自血的问题。中医认为“肝主藏血”，所以女性朋友养生去病，最应重视的是肝。我们只要对影响血，影响肝的各种疾病诱发因素做到心中有数，懂得预防，很多病都不会找上门来。



女性为何以血为用呢？精难道就不重要吗？先天之精对谁都非常重要，女性较男性来说，缺少了许多失精的环节（遗精、射精……），而女性从先天禀赋来说，更容易出现血虚。因为女性的生理过程中很多工程都是以耗血为主的。例如月经，成熟女性每个月都会花一大笔钱在这个工程上，每次会流失掉约50毫升的血。还有白带、怀孕、分娩、哺乳等等工程都是非常耗费气血的。女性的正常生理功能要依赖雄厚的气血才能完成。因此才会有“女子以血为主，以肝为养，男子以精为主，以肾为先天”的养生古训。



那如何养血养呢？

只要了解了影响血的因素，您自然就知道如何做了。在生活中影响血的因素，可分为外因和内因两大类，若把血比作在银行的储蓄，那资金的收支平衡和流通渠道则是影响储蓄和使用的关键因素。若是因为各种原因，影响到资金的储备或流通，女性独有的病就容易表现出来。例如月经，银行存款不够或根本没钱给，于是就出现了月经后延迟，经量少，甚至闭经。若是现在需要钱，可银行不开门，ATM机器又不能拿钱，导致资金获得障碍，则出现痛经、月经有淤血块。若是银行帐户被冻结了，有钱拿不到，那也会出现闭经、月经来的不畅、痛经。



一、收支平衡

       人体里每天都在支出和存入气血。血的主要收入来源自饮食和睡眠。

       饮食是身体营养的来源，正所谓“巧妇难为无米之炊”，身体再有本领没有均衡的营养供应来提供充足的造血的原料，血也生化无源。很多造血、养血的大道理吴清忠老师的《人体使用手册》一书中讲的已非常透彻，我在这里只想再阐述一下早睡的必要性。



俗话说“不要错过子时觉”，许多美容养颜的书里，更是把晚上9-10点就睡觉奉为美肤第一法宝。西方医学认为，根据人体的生物钟运行规律，晚上9-10点到凌晨5-6点，是身体内排毒的时间，需要安静和熟睡。毒素排的畅快，皮肤才会好。而中医则认为，夜卧则血归肝，夜里是养肝、肾，益肺气，补气血的时间。



早睡真的造血吗？当然！还记得之前我们总提到的皮质醇-这个肾上腺的压力激素吗 ？他其实并不是我们想象中的坏孩子。它真正的作用是保持人们的警醒，它的作息时间很像我们每天看到的太阳，从早晨4-5点开始升高，9-10点呈最高，好让人们清醒过来，从而精力充沛的投入工作，到中午11-13点，略有所降低，使人们犯困，需要小憩一下，到下午再度升高一点点，最后直线下降，到5-6点钟降到比较低水平，向身体内部宣布白天结束了，夜晚来了，要准备休息了。到夜里8-9点钟，激素水平降到最低，此时就要跟值夜班的激素交班了。使人整体进入放松，准备入睡的状态。人睡着后，按照生物钟，皮质醇下班了，与之平衡的抗压力激素没有它的阻隔，此时该工作了。这些激素是调控内脏自我修复的，比如晚上21点多，是淋巴清洗排毒的时间，11点到凌晨3点，是肝胆排毒的时间，脏器里会有大量血液都回去清洗。此时肝、肾会分泌造血激素来刺激骨髓造血。这一切的工作都是在凌晨四点之前完成的。



以上是人体一天正常的生理活动，皮质醇的升起和降落的规律随着自然界太阳和月亮引起的光线及地球磁场而变化的。不论你在地球的哪个区域生活，身体内的生物钟都会根据黑夜白昼的变化自行调整到最佳状态。



如果加入了人为的干涉，该睡的时候不睡，该起的时候不起，不该运动的时候运动。不用多，只需要几周的时间，我们上述的规律的激素水平的“日出日落”就会乱套，比如熬夜，特别是不规律的熬夜，搞得皮质醇这个太阳经常不能如期起落，长期抑制身体内的月亮来交班，那该属月亮负责的夜间工作都会停滞，错过了工作的时间，今天的血就不洗了，毒就不排了，血就不造了。如果在自然界（不包括两极），夜里12点太阳（肾阳）还如日当空，白天11-12点月亮（肾阴）还不肯下去。并且这种状况毫无规律可循，那自然界里万物的生长启不是全乱套了吗？那人体内呢？于是很多人便出现了，到该睡觉的点，可身体里的皮质醇（太阳）还高高的，血受皮质醇地作用，都在经脉里不回肝脏，交感神经很兴奋，根本不能入睡，到白天该工作了，太阳还在山下，不愿升起，哈气连天，工作效率极低。还有，中医讲究入夜后不宜扰动阳气，按照皮质醇的降低规律，所有运动应该在下午6-7点前完成，如果入夜了，还大幅度的劳动筋骨，做剧烈的健身运动，也是迫使皮质醇无法按时落山，弄得很晚人的交感神经还很兴奋，这就是很多人夜里运动后反倒失眠的原因。





作息不规律，先伤肾。肾为先天之本。肾伤了，最直接的地受害者就是肝、脾。 肾不养肝，克制不住肝火，肝则开始克脾，同时肝火助长了心火，心火则又克肺，脾在这里面受几路欺负，后天生化则乏源，管气血的先天、后天之本于是都出了问题； 熬夜让我们透支血库银行存款，透支肾精、透支肝血，暗耗心血，都是在支出，却很少有收入。



有些人很骄傲的说，我很能熬夜的，也没发觉有何不妥。这完全取决于先天禀赋，要根据你从父母那里得到多少来定。有的人继承的财产实力雄厚，有的花。有的人则稍一挥霍就捉襟见肘了。陈玉琴老师现场报告里治疗的闭经患者，就是因为长期的黑白颠倒，没时间造血，而先天的存款又不够花，于是闭经了，通过早睡，闭经不治而愈。所以早睡觉成了陈老师治疗疾病的一大法宝。总之，收入略大于支出，使人有足够的血来应对突发事件，是最理想的生理状态。



过劳或过逸的生活，是导致收支不平衡的重要因素。

过劳，大家都容易理解，《黄帝内经.素问.宣明五气》“久立伤骨，久行伤筋”，翻译一下也就是伤肾（肾主骨），伤肝（肝主筋）。无论是劳心还是劳体，都会使用大量的气血存款。过度的支出，大于身体恢复的能力，银行的钱就会越来越少了。

过逸呢？《黄帝内经.素问.宣明五气》里有云：“久卧伤气，久坐伤肉”，生活过度的安逸，缺乏活动，会使银行里的钱长期积压，流通困难，发霉变质；身体银行的钱跟现实银行里的钱不同，它不是无休止的多下去就好，而是需要日久弥新，总量需维持够用，但同时又要不断的以新换旧，保持气血的新鲜，这就是新陈代谢。缺乏体力活动，气血积压，淤滞，脏腑的新陈代谢减慢，功能降低。过于安逸还容易让人心灵空虚，容易胡思乱想，最后产生情绪而伤身体。现代都市的白领生活，就是属于过逸，车来车往，整天坐在那里脑力劳动，身体缺乏运动，致使旧血堆积成病。



二、资金流通渠道受阻

女性一生中最大的敌人，一是寒，热、湿三种外邪。二是怒、忧思、惊恐这三种情绪。这些因素都是阻碍气血正常流通的原因。虽然中医里讲的外邪不仅这三种，但以此三种邪气最为伤血。其中“寒”最容易使气血流通的管道冻结，气血都结“冰”了，当然流不动。“热”则容易使气血过于粘稠，很多血里的水都蒸发了，耗伤阴津。“湿”会使气血重浊粘滞，最喜欢侵犯人的下体，阻塞气机。其中，最应重视的当属寒邪。现代女性，对寒邪已经相当麻木，很多年轻人甚至根本不信寒能导致疾病。各种时髦的服装，露背的、露膝的、露腰的…….各种刺激味蕾的饮食，从西方引入的“冰镇”文化，还有人们不愿意适应大自然四季的气候变化，整天用空调制造着气候恒定的温室。多少女性为了美丽冻人，数九寒天的短裙上阵，即使冻得手脚冰冷也在所不惜。这些寒是外来的。可还有一些朋友，属于先天之本的问题，所谓“素体虚寒”，脾肾阳虚，寒冷来自于体内。只有大家注意让自己随时都感觉温暖，不要把身体上那些重要的经络暴露于寒冷的环境中，身体里的气血流通才顺利。



女人天生就感情细腻丰富，对周围的事物比男人敏感的多，怒、忧思、惊恐这三种情绪是女人与生俱来的专利，之所以这样，是由于女人天生就容易血虚，血虚不但容易产生心悸、心慌、乏力、头晕、头痛等月经相关症状，还易产生负面情绪。女人血虚，就容易导致体内阴血虚而气有余的局面出现。气有余便是火，火影响到脏器，便化生为五志（情绪）。例如许多朋友月经前会乏力，心烦、易怒、容易悲伤，爱哭，易胡思乱想等种种情绪的变化，就是由此而起的。因此有充足的气血，保持血和气的平衡，是情绪稳定的保障。 怒、忧思、惊恐此三种情绪分属肝、脾、肾这三脏，过度的某种情绪会影响到相应脏器的功能，脏器的功能和气血状态反过来也会影响左右情绪。中里巴人老师在《调妇科病应从月经调起》一文中提到肝、脾、肾三脏是女性健康的关键，正是因为这三脏是人体气血之本，也最易受女性独有的情绪影响而得病。



肝、脾、肾这三脏都很重要，但为何独对肝脏如此重视呢？在中医里，肝脏是主疏泄、其性喜条达，这跟西医所讲的，肝脏的解毒功能有关系。在不同的情绪伤害各自脏腑的时候，身体里会因伤害而产生各种应激的激素。由这些激素来完成各种伤害身体的功能。若是肝经通畅，脏器疏泄功能好，就能把这些有害的激素及时消灭掉，以减少或避免它们带给身体的伤害。但若肝脏郁阻，解毒功能差，那些有害激素就会堆积在身体里排除不掉，扰乱正常机体功能。比如经常生闷气的女性，很容易出现月经前乳房胀痛或是乳腺增生，其机理就是生气，一方面扰乱肾的内分泌功能，导致使乳腺增生变硬的雌激素相对过剩，同时使乳腺变软收缩的孕激素又少的可怜，雌激素过度刺激了乳房，另一方面，生气阻塞了肝经，使肝脏解毒功能下降，无法及时将多余的雌激素消灭掉，这也是导致雌激素过度刺激乳房的原因，经常用于治疗乳房胀痛的逍遥丸，经研究，其机理是可以增强肝脏排毒功能，可以把多余的激素尽快消灭掉。正是由于对肝脏的重视，先前的文章和许多保健书里，对太冲、肝俞、膈俞、章门、京门、三阴交、阳陵泉等等可以调节肝胆的穴位特别重视，另外还有疏肝理气法和敲带脉这些简单的养肝方法，大家可根据自己的问题，拿来试试。



造成女性血出问题的因素不仅仅是这些，外伤、先天的禀赋等其它因素也有关系，但以上述最为重要、最为普遍。作为女人，一定要了解到自身容易血虚的先天特点和容易造成血虚的各种后天条件，从身心调养的各个方面做起，尽自己所能来完成“女子以养血为本”的保健功课，为自己创造一个更自信、更美丽的未来！.

我是来之前就觉得爱生气，有什么办法没？.

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原来这里面有那么大的学问呀。学习学习。.

我妈四○岁就绝经了,所以我很担心,草木皆兵地,上次问了个专家人家说「绝经早有的是遗传地有的是不遗传地」费讲!.

看来你对女性保健养生方面很有研究,一定还有很多的精华的东西,希望今后慢慢与你一同分享和实践.现在,还有一小请求,就是有没有可以推荐的好点的中医院或中医师,我们可以去看看的,先谢谢了!.

多谢LZ，长知识了。女人的美丽是睡出来的.

占位 待慢慢看.

好贴，收藏，打印，学习
谢谢楼主，送花一朵.

上海中医文献馆的中医不错的，在瑞金医院对面。.

谢谢！.

看的我云里雾里,好贴,我还是少,要去看看,哪家医院比较好??时间满正常就是量少.

我十月份做了人流手术,到现在也没来月经, 当然这中间跟老公关系很差, 一定程度上影响了心情,但也不至于这么就不来啊,去医院查过了,说绒毛没问题,有哪位当医生的MM能指点一下啊.

我也是的,自从生了孩子,就一直是这样.看了好多医生,吃了好多滋补品,没用,倒是看了上面的帖子,有所触动..

我是很多血快,不知正常否?想去检查都还没去.