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[求医] 失眠也是很痛苦的事！请分享解除痛楚的经验和方法（十分感谢！)

1楼隆隆爸

隆隆爸 (快乐是因为计较少) 发表于 2007-10-16 23:06 只看此人

失眠也是很痛苦的事！请分享解除痛楚的经验和方法（十分感谢！)

我有一个同事经常失眠，晚上睡不着，早上醒得早，估计一天就睡5个小时左右。另外，隆爸我也有一痛苦：外地出短差，前面1，2天总是睡不好，总觉得不是在家里，不适应新环境，失眠会造成头晕，精神不振，第二天开会交流，技术介绍就会状态不好。请有类似经历，已经摆脱失眠痛苦的热心网友，分享一下经验和好的办法，让失眠的朋友摆脱痛苦。谢了先！

[ 本帖最后由隆隆爸于 2007-10-19 22:59 编辑 ].

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2楼junhuayang2005 junhuayang2005 (启航) 发表于 2007-10-16 23:22 只看此人

放松是最好的办法

睡觉前用热水好好泡泡脚
另外不要勉强自己,睡不着的时候不要着急.

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3楼隆隆爸

隆隆爸 (快乐是因为计较少) 发表于 2007-10-17 08:33 只看此人

有同事说不适应出差宾馆环境，建议把家里床和枕头带着出差就没问题了，哈

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有没有好的药方和食补方法可以借鉴，不知道脑白金是否有助于睡眠？求助，谢谢！.

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4楼junhuayang2005 junhuayang2005 (启航) 发表于 2007-10-17 08:56 只看此人

呵呵,我没有碰到这种情况的

有的时候是没有时间睡觉
五六个小时应该是还可以的,就怕整夜的
有许多人对于换了的环境是这样的.

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5楼隆隆爸

隆隆爸 (快乐是因为计较少) 发表于 2007-10-17 20:50 只看此人

回复 4#junhuayang2005 的帖子

谢谢回复。已经解除失眠痛楚的热心人，还有什么可以借鉴分享的经验或者推荐的食补吗？为盼！

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6楼xiangjunbaobao xiangjunbaobao (......) 发表于 2007-10-18 13:49 只看此人

回复 1#隆隆爸的帖子

去cctv4中華醫藥網站看看，裏面有張仲景治失眠的方子，我鄰居試了有用。.

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7楼fifi_qian fifi_qian (最近比较烦) 发表于 2007-10-18 17:30 只看此人

去跑步跳绳，锻炼身体，累了，就可以睡得香了。

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8楼想放慢生活 想放慢生活 (事缓则圆) 发表于 2007-10-19 09:00 只看此人

睡觉前先静心..

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9楼jxy jxy (......) 发表于 2007-10-19 10:06 只看此人

回复 3#隆隆爸的帖子

脑白金是有助睡眠的. 我吃过一阵子. 但后来看到报道说, 长服也有副作用. 就不敢多吃了.
失眠有很多原因, 不一定是神经系统的问题. 比如肾虚, 脾虚, 肠胃不好都可能会引起失眠. 可以让中医搭搭脉调理一下.
锻炼身体当然有用, 最好的也许是游泳了. 建议出差时的头一天晚上去游泳, 挑有游泳池的宾馆住.

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10楼xiangjunbaobao xiangjunbaobao (......) 发表于 2007-10-19 13:50 只看此人

回复 1#隆隆爸的帖子

张仲景经方:栀子豉汤----栀子6克，淡豆豉12克.

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11楼隆隆爸

隆隆爸 (快乐是因为计较少) 发表于 2007-10-19 22:58 只看此人

引用:

原帖由 xiangjunbaobao 于 2007-10-19 13:50 发表
张仲景经方:栀子豉汤----栀子6克，淡豆豉12克

先谢谢楼上的回复。这么简单的秘方，真的管用吗？试一试。.

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12楼lisa.wang lisa.wang (下辈子无论爱和不爱，都不会再见) 发表于 2007-10-20 07:15 只看此人

去看中医调理一下，现在可以是代煎药，做成一小包一小包，很方便的

对我是有效的，失眠好了很多，还有就是要放松自己！.

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13楼jasmine_m jasmine_m (......) 发表于 2007-10-20 11:01 只看此人

你同事么可以看看中医，调理一下。中医院好像专门有个失眠的专家门诊，好像还挺有口碑的。
你自己的问题，是很多人都有的。
允许的情况下，或者特别重要的情况下，就提前两天去适应吧。这个没办法，我觉得属于心理问题范畴。
或者吃片安眠药吧。。。

引用:

原帖由 隆隆爸 于 2007-10-16 23:06 发表
我有一个同事经常失眠，晚上睡不着，早上醒得早，估计一天就睡5个小时左右。另外，隆爸我也有一痛苦：外地出短差，前面1，2天总是睡不好，总觉得不是在家里，不适应新环境，失眠会造成头晕，精神不振，第二天开会交 ...

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14楼妈妈的小天使 妈妈的小天使 (......) 发表于 2007-10-20 19:52 只看此人

我是看中医,效果很好.

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15楼99年出生的小兔 99年出生的小兔 (......) 发表于 2007-10-20 22:21 只看此人

引用:

原帖由 妈妈的小天使 于 2007-10-20 19:52 发表
我是看中医,效果很好

请问是哪里看的中医？

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16楼西鼠妈妈 西鼠妈妈 (......) 发表于 2007-10-21 08:51 只看此人

睡眠和心理压力有很大的关系，最主要的是放松和调节好心态。.

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17楼洋囡囡妈妈 洋囡囡妈妈 (......) 发表于 2007-10-22 08:57 只看此人

看中医,失眠分很多种,我看的是中医文献馆的,礼拜六的专家门诊.他的药很有催眠效果,里面有小米,我现在每天喝小米粥..

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18楼隆隆爸

隆隆爸 (快乐是因为计较少) 发表于 2007-10-27 09:57 只看此人

引用:

原帖由 99年出生的小兔 于 2007-10-20 22:21 发表

请问是哪里看的中医？

也想请问《妈妈的小天使》是哪一家中医院？供大家参考，谢谢！

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19楼乐乐妈咪 乐乐妈咪 (真的在哪里) 发表于 2007-10-27 13:12 只看此人

每天晚上喝一碗小米粥，坚持喝。.

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20楼小猫弥弥 小猫弥弥 (......) 发表于 2007-10-27 20:55 只看此人

引用:

原帖由 乐乐妈咪 于 2007-10-27 13:12 发表
每天晚上喝一碗小米粥，坚持喝。

请问,是晚上当晚饭吃,还是睡觉前喝呀!.

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21楼xiangjunbaobao xiangjunbaobao (......) 发表于 2007-10-28 14:10 只看此人

栀子豉汤是否有效？

张仲景《伤寒杂病论》中的１１３个处方，都是具有奇效的经典配方，被后人称作“经方”。http://www.cctv.com/program/zhyy/20040531/100205.shtml
http://www.cctv.com/program/zhyy/20040607/100070.shtml
http://www.cctv.com/program/zhyy/20051117/100760.shtml.

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[求医] 失眠也是很痛苦的事！请分享解除痛楚的经验和方法（十分感谢！)

失眠也是很痛苦的事！请分享解除痛楚的经验和方法（十分感谢！)

放松是最好的办法

呵呵,我没有碰到这种情况的

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栀子豉汤是否有效？

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