1楼rongerb
(根据以往MM们的经验，看DVD是过)
发表于 2007-9-10 12:46
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第二周菜单
看着也高兴，又可以回来和她交流了。
每天可以想像她到底爱吃么，能吃好么。
2007年 9月 10日-- 2007 年9 月 14日
星
期
一 荤菜一：酥炸牛排X2(重量100 克/价格2.4 元)
荤菜二：番茄20炒蛋60(重量 80克/价格 1.7元)
蔬菜一：微辣味粉丝(重量 60克/价格 0.7元)
蔬菜二：(重量 克/价格 元)
主食：米饭(重量100 克/价格0.45 元)
汤：豆腐蛋花汤(重量25 克/价格0.45 元)
营养素含量：1.热量 877千卡/MJ 2.蛋白质37 克 3.脂肪33 克 4.碳水化合物108 克 5.钙169 毫克
星
期
二 荤菜一：盐水虾(重量100 克/价格2.8 元)
荤菜二：汉堡肉饼(重量80 克/价格1.8 元)
蔬菜一：油豆腐黄豆芽(重量 60克/价格0.75 元)
蔬菜二：(重量 克/价格 元)
主食：米饭(重量100 克/价格0.45 元)
汤：紫菜虾皮蛋汤(重量25 克/价格 0.55元)
营养素含量：1.热量 909千卡/MJ 2.蛋白质39 克 3.脂肪37 克 4.碳水化合物 105克 5.钙148 毫克
星
期
三 荤菜一：茄汁鱼块(重量100 克/价格2.6 元)
荤菜二：豆腐衣包肉+酱蛋(重量 80克/价格1.9 元)
蔬菜一：上汤杭白菜(重量60 克/价格0.7 元)
蔬菜二：(重量 克/价格 元)
主食：米饭(重量 100克/价格0.45 元)
汤：雪菜土豆汤(重量 25克/价格0.5 元)
营养素含量：1.热量 926千卡/MJ 2.蛋白质 40克 3.脂肪 38克 4.碳水化合物106 克 5.钙 157毫克
星
期
四 荤菜一：五香鸭腿肉(重量100 克/价格2.7 元)
荤菜二：包心贡圆X3量(重量 80克/价格 1.75元)
蔬菜一：葱油海带丝(重量 60/价格 0.8元)
蔬菜二：(重量 克/价格 元)
主食：米饭(重量 100克/价格0.45元)
汤：冬瓜扁尖汤(重量25 克/价格 0.6元)
营养素含量：1.热量 890千卡MJ 2.蛋白质36克 3.脂肪34克 4.碳水化合物110克 5.钙 146毫克
星
期
五 荤菜一：肉糜鸡蛋卷(重量100克/价格2.5元)
荤菜二：京酱肉丝(重量100克/价格2.1元)
蔬菜一：红萝卜银芽丝(重量60克/价格0.6元)
蔬菜二：(重量 克/价格 元)
主食：米饭(重量100克/价格0.45元)
汤：罗宋汤(重量25 克/价格 0.7元)
营养素含量：1.热量 932千卡/MJ 2.蛋白质38克 3.脂肪36克 4.碳水化合物114克 5.钙 178毫克
[ 本帖最后由 rongerb 于 2007-9-11 16:16 编辑 ].
