[推荐] 作息时间表(特添加自己做的时间表)

新学期要开始了,需要给自己定个作息表吗?
一个高考生的作息表
2007年作息安排表

  

星期一到星期五     
5:50 起床刷牙洗脸   
6:00~7:00 读英语短文＆背英语单词   
整理书包然后上学     
        
           星期一  星期二 星期三  星期四  星期五
13:00~13:30 政治   历史   化学    物理  综合科改错
     
18:30~20:30 吃饭,冲凉,洗衣服,看报纸等业余工作     
20:30~21:00 做语文作业并看两首诗歌   
21:00~21:30 做数学作业,看指南例题   
21:30~22:00 做英语作业,看指南复习   
22:00~22:30 做地理练习册并对答案   

星期六     
6:30 起床背语文
13:00~13:30 专业改错     
20:00~21:00 《一虎一席谈》，话题吸引我就看，不吸引就不看(20:30~21:00 生物    20：00~21：30  数学改错及复习)
21:30~22:00 看《读者》/若看了《一虎》就做数学改错及复习
22:00~22:30 《真实故事》好看就看，不好看就看《英语沙龙》  
22:30~23:00 看《中国国家地理杂志》  



星期天   
7:00~7:30 起床背语文  
7:30~8:00 吃早餐，收拾弟弟的房间（我的书房），整理卷子  
8:00~9:00 做地理作业及复习，做练习册  
9:00~10:00 读课外古诗，小说  
10:00~11:00 《国家地理杂志》/《读者》  
煮饭，吃午饭，看报纸，睡午觉   
14:00~15:00 做数学作业，看《全解》例题  
15:00~16:00 做英语作业，做《阅读周》3篇  
16:00~17:00 做语文作业，复习课内文言文  
17:00~20:00 做点家务，煮晚饭（难得在家早点吃），冲凉，洗衣服等
20:00~21:00 找单词的词组搭配，并自己组成句子，自己记
21:05~22:00 看《夜话》--心灵健康自然开心
22:00~22:30 真《真实故事》不好看就提前上网下载地理资料或下载图片，英文歌曲/歌词

注：以上任何一项学习项目需要延长时间，则其后的项目可以适当调整时间进行

[ 本帖最后由 yangzhe 于 2007-8-22 06:17 编辑 ].

好紧张哦！
一会给女儿看看，不过估计她不要看的
唉，早上睡到自然醒，从来没有看到早上起来还读点什么的，上学的时候匆匆吃了早饭还怕上学迟到呢！
晚上9点多就看见她拿了衣服做个鬼脸去洗澡睡觉了
有一次找她谈话，她还哭的稀里哗啦的，说最近不是很努力了，你们还不满意！.

一个三年级小学生的暑假作息时间表

7：00——7：30：起床、叠被子和刷牙洗脸；

7：30——7：50：吃早饭；

7：50——8：30：做英语作业（默词一遍、抄归类词一部分、抄词组）,做口算题；

8：30——9：00：看电视；

9：00——9：30：做家务；

9：30——10：00：锻炼身体；

10：00——11：00：写十万个为什么和三国、水浒小故事；

11：00——12：00：做练习册；

12：00——12：30：吃午饭；

12：30——13：00：默英语单词一遍、抄归类词、抄词组一部分

13：00——14：30：睡午觉；

14：30——15：00：自由活动；

15：00——15：40：写毛笔字和钢笔字；

15：40——16：00：锻炼身体；

16：00——17：00：听读英语课文；

17：00——17：40: 自由活动（包括做家务事）；

17：40——18：20：写日记；

18：20——19：00：吃晚饭；

19：00——19：30：：看电视；

19：40——20：30：做数学或其他；

20：30——20：50：洗澡，刷牙；

20：50——21：20：读名著和外语单词；

21：20：睡觉。.

居然没有喝水和上小号大号的时间。 .

大号小号用来唱英文歌、背单词，两不误啊！.

不错的，还应该鼓励孩子多走出家门和小伙伴玩，玩中学会处理伙伴间的各种关系。.

日期只输头一个,其它下拉会自动生成的..

你们上面列的时间表我们一项都做不到，早上要睡到9点起床，然后吃早饭，看电视，到12点吃午饭，然后玩游戏，玩累了午睡。睡醒了，吃晚饭，看动画片。7点左右，看一会儿书，做一会儿数学题，一般在1个半小时，到8点30分，洗澡，看一会儿电视，睡觉。 很佩服，你们的孩子怎么做到的？我们没有时间概念，暑假作业2天就做完了，天天玩。.

作息时间表基本与实际脱离，该怎么着还怎么着。.

1  比如孩子有课外辅导班和家教,如果因故需要改时间就可以比较容易.
2  可以培养孩子学习习惯,可以按目标定好作息,比如每天背单词,复习和学新单词的时间就需要合理搭配
3  避免偏科,可以将功课比较合理的安排.


[ 本帖最后由 yangzhe 于 2007-8-22 14:47 编辑 ].

三年级的孩子执行这样的作息要大人全程监督吧?  大人和孩子为了达到这个作息是否会弄得很紧张?.

每次寒假、暑假还没开始时，我们小猪就会早早地做好假期作息时间表，基本上是从早上起床到晚上睡觉这段时间排得满满的，还总是抱怨时间不够用。计划制定得固然很好，兼顾了学习、娱乐，包括做些力所能及的家务。可执行得如何呢？时好时坏--- 高兴时好些，反之坏些；家长盯紧些，好些，反之，则坏些。毕竟是10岁左右的孩子，自控能力还是差些。作为家长，应多表扬、鼓励孩子，千万不可在这方面抱太大的期望，以为孩子会100%照假期计划执行的。我们小猪基本上是能完成计划的60-80%，我个人认为已经是很好的了。.

阿尔卑斯山谷有一条汽车路，两旁景物极美，路上插着一个标语牌劝告游人说：“慢慢走，欣赏啊！”许多人在这车如流水马如龙的世界过活，匆匆忙忙地急驰而过，无暇回首流连风景，于是这丰富华丽的世界便成了一个无生趣的囚牢。这是一件多么可惋惜的事啊！朋友，“慢慢走，欣赏啊！”

摘自一代美学宗师朱光潜先生的《朱光潜谈美》。.