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[转载] 怎样正确唤醒睡眠中的孩子

1楼高兴 高兴 (......) 发表于 2007-5-7 23:26 只看此人

怎样正确唤醒睡眠中的孩子

孩子正处于生长发育期，新陈代谢旺盛，能量消耗大，又爱活动，学习负担也较重，因而需要比成人更多的时间睡眠，以恢复精神和体力，这是正常生理现象。然而在许多家庭，早晨都是一天中最忙碌、最紧张的时候，大人忙着按时上班，还要照顾孩子上学。为了赶时间，不少家长每天早晨唤醒睡眠中的孩子起床的做法，常常过于简单生硬，这样做不但会伤害孩子的心身健康，而且还会影响孩子当天的学习。那么，怎样正确唤醒睡眠中的孩子呢？

　　唤醒孩子时，不要大声而高频率喊叫，或强行掀开被子将孩子拉下床。因为这在无形中造成了孩子生理上的障碍，他们虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动在短时间內难以调整过来。这时，孩子会出现神情呆滞、反应迟钝、周身发懒、疲惫不堪，更不愿活动。即使此时勉强起床，吃早餐也不香不甜，不利于身心健康。因此，应该让孩子在轻声呼唤中醒来。这就要求家长在唤醒孩子时做到：一是适当提早唤醒孩子的时间，俯首在孩子耳边轻声细语、低频率地呼叫；二是用手轻摸孩子面颊，或轻轻按摩孩子的脊椎两侧，直到把孩子唤醒。按摩脊椎两侧还可激活免疫系统，增强机体抵抗力；三是诱导孩子自然苏醒。在孩子早晨起床时提前10～15分钟将收音或录音机打开，播放一些轻音乐，逐渐加大音量，然后拉开窗帘，打开窗户，诱导孩子从睡梦中自然醒来。采取上述方法，让孩子从深睡状态进入浅睡状态，再从浅睡中醒来。醒后可允许孩子躺三两分钟，伸伸懒腰，或闭目养神，再穿衣服下床。.

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2楼白砂糖 白砂糖 (......) 发表于 2007-5-8 07:32 只看此人

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3楼天蓝蓝 天蓝蓝 (......) 发表于 2007-5-8 08:34 只看此人

太重要了，

以后会注意的

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4楼小鹿儿妈妈 小鹿儿妈妈 (准备学开车了) 发表于 2007-5-8 09:12 只看此人

这个叫醒方法很好的，顶一个。

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5楼wbj wbj (......) 发表于 2007-5-8 09:21 只看此人

我家是孩子叫醒我

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6楼皮蛋妈妈 皮蛋妈妈 (......) 发表于 2007-5-8 09:47 只看此人

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7楼wei_xu0416 wei_xu0416 (......) 发表于 2007-5-8 10:17 只看此人

无师自通。我就是这么叫醒宝宝的。

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8楼思铭妈 思铭妈 (......) 发表于 2007-5-8 15:24 只看此人

谢谢!想的真周到,我得给他奶奶看看..

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9楼思铭妈 思铭妈 (......) 发表于 2007-5-8 15:25 只看此人

谢谢!想的真周到,我得给他奶奶看看..

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10楼SAMEN妈咪 SAMEN妈咪 (......) 发表于 2007-5-8 17:21 只看此人

觉的很好，大人要多学习.

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11楼泓妈 泓妈 (......) 发表于 2007-5-9 09:52 只看此人

好,我要改进

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12楼家有明珠 家有明珠 (。。。。。。) 发表于 2007-5-9 10:05 只看此人

春眠不觉晓，这两天正烦这件事

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13楼duzhip duzhip (快速成长期) 发表于 2007-5-9 10:12 只看此人

我们家老爸常常放个暖暖的煮鸡蛋在宝宝手中，宝宝经常醒过来就咯咯笑.

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14楼芝麻糖 芝麻糖 (取予间的因果，岂是因我而定) 发表于 2007-5-9 10:46 只看此人

我小时候我妈不注意，老是大声把我叫醒，我老反感的

所以我在这方面老注意的，总是和风细雨唤醒女儿，甚至亲醒她

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15楼Steven0913 Steven0913 (......) 发表于 2007-5-9 10:58 只看此人

这个方法好，以前都是大声喊儿子起床，每次起来后，他走路都摇摇晃晃的，明天开始用一下，谢谢LZ！.

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16楼ring妈妈 ring妈妈 (......) 发表于 2007-5-9 11:07 只看此人

谢lz。正为这个苦恼呢，小宝每天都睡不醒，都已经8点半就睡了呀。.

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17楼秋贝 秋贝 (......) 发表于 2007-5-9 11:50 只看此人

如果允许他伸个懒腰，再躺两三分钟，一准睡着。.

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18楼兔妞宝贝 兔妞宝贝 (......) 发表于 2007-5-9 12:41 只看此人

嘿嘿，我也是这么叫醒宝宝的，有时再加个甜蜜的KISS

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19楼蝈蝈妈 蝈蝈妈 (......) 发表于 2007-5-9 12:55 只看此人

从明天开始试试.

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20楼莎莎妈咪 莎莎妈咪 (......) 发表于 2007-5-10 11:43 只看此人

恩，好办法！象打开收音机、拉开窗帘、轻声呼唤这些方法我平时也是这样做的，但因为早上时间紧张自己有时显得有些急躁，从明天开始一定改正。

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21楼nino妈 nino妈 (怎么老不会换气呢，每次憋气游的距离都比换气的远。也) 发表于 2007-5-10 12:37 只看此人

我家的每天基本都是被我亲醒的。

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22楼亮亮妈妈 亮亮妈妈 (TIN ANNIVERSARY) 发表于 2007-5-10 14:09 只看此人

说得比做的好.

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23楼VanVanMM VanVanMM (忙乎乎的周末忙乎乎的工作) 发表于 2007-5-10 15:45 只看此人

明天就试试

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24楼奔4的人 奔4的人 (新的一年有新的发展牛年做牛人。) 发表于 2007-5-10 19:01 只看此人

我有点像。今后要做到更好。

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25楼爱咪咪 爱咪咪 (神爱世人) 发表于 2007-5-11 09:00 只看此人

家里那位急性子，恨不得一把就把宝宝拖起来，同样是老爸怎么就差这么多那

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26楼糖豆豆 糖豆豆 (......) 发表于 2007-5-11 11:33 只看此人

哈哈，我这两天也这么叫宝宝的.

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27楼hong07 hong07 (......) 发表于 2007-5-11 12:13 只看此人

我小时候,我老爸也放音乐的,但是是黄河颂,十面埋伏等激昂的歌曲,烦死人.

我儿子一般醒得比我早,难得睡懒觉,我喊一次,拉窗帘他就会自觉起来了..

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28楼sh_wxy sh_wxy (......) 发表于 2007-5-11 13:03 只看此人

谢谢，看来得再早一点叫孩子了.

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29楼diandianma diandianma (......) 发表于 2007-5-11 13:16 只看此人

呵呵，让我们装上了

在孩子早晨起床时提前10～15分钟将收音或录音机打开.

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30楼心悦妈 心悦妈 (......) 发表于 2007-5-14 08:42 只看此人

我会说一件孩子非常感兴趣的事情，她自己会很积极地起床。

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