如何让身体长得更高
http://www.100md.com 2002年5月4日
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1. 食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2. 运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3. 药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。研究表明，矮身材的人生长激素(HGH)偏低。有的研究机构使用GH促进身高，肌肉注射，2～10年，身高增加5厘米。但人类生长激素原料难得，且价格昂贵，治疗结束大约花费近10万元，非一般家庭所能承受。
4. 其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。所谓“增高器”还未得到疗效确切的证明，不要轻信。
http://baby.sino78.com/newsfile/2006-9-7/200697181109.shtml
儿童身体长高的窍门
http://www.sino78.com2006-9-7 18:11:09
每个父母都希望自己的孩子能够长得高大健美，尤其是自身较矮的父母更希望孩子的身高超过自己。孩子的正常生长发育受多种因素的影响，如先天遗传因素、营养、生活条件、体育锻炼以及各种疾病等等。
孩子从小到大，身高的增长是不均衡的，突出表现为两个高峰期，第一个高峰期是一岁以内，一年就可长高25厘米。第二个高峰是青春期，女孩子发育早，一般12～13岁进入青春期，男孩子比女孩子晚两年，14～15岁进入青春期，所以初中女生普遍比男生个子高。家长明白了这个道理，就要重视这两个高峰期的营养、体育锻炼、睡眠安排。
1．合理饮食。食物的摄入，不仅要与日常生活的消耗保持平衡，还要满足生长发育的需求，所以要安排充足合理的饮食。其中蛋白质是身体的必需营养素，蛋类、肉类、鱼类、乳类制品的蛋白质含量较高而且优质，每天应有选择地保证供给。此外钙的补充也非常重要，因为钙是组成骨骼的主要成分，是孩子生长发育过程中不可缺少的无机盐。另外婴幼儿时期在补钙时要注意添加鱼肝油，以促进钙的吸收。
2．保证睡眠。充足的睡眠对人体长高很有帮助，因为生长激素一般在入睡后两小时分泌最高，第三个小时分泌减少。在睡眠的其他时间，还会出现第二个高峰，而醒着的时候生长激素分泌得极少，所以要想孩子长高一定要保证充足的睡眠。
3．加强体育锻炼。生命在于运动，孩子的身高发育与运动有密切关系。适当的运动可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢，使骨软骨得到充足的营养而生长旺盛，从而骨骼的生长加快，个子自然就会长高了。比如跑步、打球、单杠悬垂、游泳等，尽量不做负重运动。
此外，生活习惯、地理、气候、情绪、卫生条件等对身高也有不同程度的影响，所以养成良好的生活习惯，创造和睦的家庭气氛，注意个人及环境卫生，对长高身体也有一定的帮助。
http://www1.7kang.com/topic/1714517
http://www.nhc.cn/easy_artic_mai ... &article_id=198
影响身体长高的因素
一、内部因素
遗传因素：遗传是影响身高发育的重要因素。如有良好的环境使儿童成长，其身高与父母平均身高之间的遗传度为0.75，即人体高度的75%取决于遗传因素，25%取决于营养、锻炼等环境因素。
阶段因素：身高的发育是有阶段性和程序性的。任何一个阶段的发育受到障碍，都会对后一阶段产生不良影响，人体不同部位发育的稳定年龄也不一致。以我国16省市调查的城市男性资料为例，身体各部位达到稳定的年龄为足长16岁，小腿长17岁，下肢长20岁，手长19岁，上肢长21岁，坐高21岁以后；围、宽度的增长顺序与长度一样，只是时间较晚一些。
二．影响身高的外部因素
营养因素：青少年正处于迅速成长阶段，必须不断由外界摄取各种营养素作为生长发育的物质基础。营养素缺乏或过剩(如蛋白质摄人过剩)等不合理的膳食不仅会影响发育，而且会导致营养不良及各种营养缺乏症。长期营养不良影响骨骼的成熟程度及其长度，使骨骼在愈合时达不到应有的长度而形成体格矮小。1995年在全国小学生中营养不足(包括营养不良和低体重)者占33.3%，营养过剩（包括肥胖和超重)者占8.7%。据南京市1999年检测，城市中小学生的营养不良率为28.0%，乡村中小学生为18.0%；贫血的发病率城市中小学生为26.41%，乡村为28.08%，提示我们必须高度重视青少年的营养问题。
体育运动：体育运动和体力劳动是促进身体发育和增强体质的最有力因素，不仅可以全面促进机体的新陈代谢，增强呼吸系统与心血管的功能发育，而且在合理的营养下可以促进体格的发育，尤其是骨骼和肌肉的发育。体育运动有利于平衡骨骼及全身的钙磷代谢，加速矿物质在骨内沉积，使骨密度增加。长期锻炼者的骨骼直径增粗，骨髓腔增大，肌纤维增粗，从而使青少年的身体素质发育更加迅速，速度、耐力、肌力等明显提高，动作反应更加准确和灵敏。
生活习惯：合理安排有规律有节奏的生活制度，可以保证青少年有足够的户外活动和适当的学习时间，定时进餐及充分睡眠可以促进他们的生长发育。促进身材长高的生长激素与睡眠有密切关系，夜间分泌的生长激素是白天的3倍以上，睡眠时脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态，摆脱了身体的压迫及重力的影响，可以自由伸展，有利于骨骼的发育。许多婴幼儿在进人托幼机构后，由于生活有规律，作息有定时，饮食有节制其身高、体重的增长以及动作发育的进展往往较在家里生活时更为显著。相反，早餐马马虎虎、偏食、挑食、过分节食、暴饮暴食、爱吃零食等不良饮食习惯都不利于身体健康，妨碍增高。
疾病的影响：任何引起生理功能紊乱的急慢性疾病对儿童的生长发育都能发生直接影响，影响程度取决于病变的部位、病程的长短和严重程度。如患血吸虫病和地方性甲状腺肿的青少年的身高显著低下，慢性支气管哮喘可影响儿童身高、体重的增长，儿童时期的急性传染病如麻疹、百日咳、急性肠道感染等，如果治疗不当或有并发症，往往会影响生长发育。
气候与季节的影响：气候与季节对生长发育无论在身高或体重方面都有显著影响。一般在春季身高增长最快，秋季体重增长最快，在3～5月份3个月中身高增加约等于7～11月份身高增加的2.0～2.5倍。春季的户外活动使身体接受日光照射增多，促使体内的维生素D增多，从而有利于骨骼中钙质的沉淀和吸收。
环境污染的影响：工业化造成的污染不仅可以引起各种疾病，而且影响儿童青少年的身心健康。据调查，二氧化硫、一氧化碳、烃类、硫酸及含有铅、铜、锌、砷的飘尘污染区儿童体型瘦小的情况明显多于对照区。高氟区儿童的生长发育显著落后，尤以处在青春期生长突增高峰的各年龄组为明显。儿童的被动吸烟也是影响其健康与发育的不利因素。
社会因素的影响：主要取决于社会经济条件、父母职业及家庭经济状况。生活在较优裕的社会经济条件下的儿童，其身高增长较快，其中影响最大的是父母职业及文化水平。多子女家庭儿童的身高、体重显著低于子女少的家庭儿童，由此可以解释城市学生的身高平均水平高于乡村同龄学生，也可以解释近年来随着农村经济状况的改善以及我国计划生育政策的逐步落实，乡村男女学生身高的增长幅度明显高于城市同龄学生。
家庭心理因素的影响：我国近年来每年有110万对夫妇离婚,1991～1999年平均每年递增4.4%，学生因家庭暴力、虐待、饮酒、抽烟、服用药物、“一家两制”、两地分居、第二职业、失业威胁、期望值高、分配不公、婚外恋、居住拥挤、缺乏必要的卫生知识、价值取向的冲撞等种种矛盾的纠葛以及辱骂、讥讽、嘲笑、歧视等“心理暴力”使孩子的心理健康受到严重影响，从而使其体内的生长激素分泌量减少，他们的身高比在和谐环境中得到多方关爱的孩子矮，国外学者把因为缺乏爱抚和关心而停止发育，身高进展缓慢，成为矮身一族的情况称为“社会—心理—矮小综合征”也有人称其为“社会心理型侏儒”。
长期以来，世界上的多数国家儿童和青少年的身高一代比一代高，有随年代进展而逐渐加快的趋势，专家们称其为“生长发育的长期趋势”。我国近10年来，7～17岁男生身高平均增长2.93～3.63 cm，7～17岁女生平均增长2.26～3.10 cm，说明我国广大青少年学生的生长发育进入快速增长期。
智利诗人加伯列说过“我们需要的许多东西可以等待，可是孩子们的事却不能等待。就在此时此刻，他们的骨骼在形成，他们的血液在生长，他们的感官在发育。对孩子们来说，我们的回答不能是‘明天’而只能是‘今天’”！
http://baby.sino78.com/newsfile/2006-9-7/200697173214.shtml
儿童个子高矮的判定
http://www.sino78.com2006-9-7 17:32:14
婴儿出生身长（身高）平均为50厘米左右；
1～6个月约增长16～17厘米，平均每月约增长2.5厘米；
半岁时身长为66～67厘米；
第7～12个月，每个月增长1.2厘米；
1周岁时平均为75厘米；
2周岁时平均为85厘米；
2周岁～12周岁的身高≈年龄×5+75(厘米)，平均每年长5厘米。
对于青春期提前的儿童，如11周岁就进入青春期，身高增长速度很快，用此公式就不适合了。
测量身长时将宝宝平放在书桌上，头顶紧贴于一侧墙面或一本垂直于桌面的书，将此作为起始端，轻压宝宝双膝，使双下肢紧贴桌面，另一手拿一本书紧贴宝宝的脚掌并与桌面垂直，此为终末端，测的两端距离即为宝宝的身长。认真记录每个足月龄小儿的身高，绘成宝宝身高的增长曲线，可以与正常身高生长曲线作比较，判断您的孩子发育是否正常。如果您想预测孩子长大后最终身高，可用下列公式来估算，一般身高的预测公式：
男孩子到成年时身高 = （父+母）身高×1.08（厘米）÷2
女孩到成年时身高 = 父身高×0.923+母身高 (厘米)÷2
男孩成年时身高 = 男孩3岁时身高×1.87 (厘米)
女孩成年时身高 = 女孩3岁时身高×1.73 (厘米)
如果父母个子矮，而其子女超过父母身高，这说明后天因素起了作用。
http://baby.sino78.com/newsfile/2006-9-7/200697172953.shtml
浅谈儿童矮个的因素
http://www.sino78.com2006-9-7 17:29:53
随着人们生活水平的提高和营养状况的改善，孩子们的身高普遍上升。这样一来，身材矮小，就越发引人注目了。因此，一些个头矮的孩子，他们的父母也常为此忧心忡忡。那么，身矮是怎么回事呢？
医学上所说身矮，是指身体高比一般正常同龄儿低30%，父母如果把身矮的遗传基因传给子女，这种身矮可称为家族性身矮。这种身矮医生也无能为力，但随着现代遗传工程的不断发展，它的治疗总是可以得解决。除了先天因素，还有以下几个因素：
1．营养障碍
人的身体发育，包括身高、体重和组织器官的完善，都不能离开营养物质的供给。因为营养不良而生长发育缓慢的孩子，关键在于改善饮食。
2．精神因素
如果一个正在生长发育的孩子。不幸失去双亲，或周围环境剧变，或受到虐待，使孩子的幼小心灵受到创伤，也会造成生长发育迟缓或停滞，这叫做精神剥夺性侏儒。这种孩子，如果能够在生长发育期改变一下环境，消除不良精神因素，那么完全可以恢复正常生长速度。
3．特发性青春发育延迟
正常青春发育期，我国女孩约在12—18岁，男孩在14—20岁，这一时期则是生长发育最快的时期，其中身高的孩子青春期来得缓慢，这常常有家族性的倾向。不过青春期一旦到来，他们的身高还是会迅速增长。
4．特发性性早熟
由于早熟，在幼小时就同龄儿显得高大强壮。但是，当其他孩子在青春期突飞猛进地发育时，性早熟儿却停止了发育，结果反而身材矮小了。
由此看来，身矮是一个较复杂的问题，需要周密检查、观察，有时还需等待才会弄清原因。有些父母为使孩子增高跟着广告走，甚至滥用某些激素，却不知某些药物的使用，必须严格掌握时机并有条件限制。否则，可能开始效果还好，一段时间后，由于骨骼融合会使生长发育过早停止，孩子的身高主此踏步不前了。因此，用药物治疗，一定要明确诊断，并近照医生的嘱咐去做。
另外，值得注意的是还有一些是由于内分泌疾病和甲状腺机能低下造成的身矮。所以说，应弄清原因，以便对症下药，切不可滥用药物，以免酿成不良后果。
http://www.100kang.com/18/3/3/1/54739.htm
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导致孩子个子矮小的原因
2004-1-27 22:42:11
个子矮小又称为“发育迟缓”，是指小儿的身高低于同年龄、同性别正常身高均值减1个标准差，根据个子偏矮的程度不同，发育迟缓又可分为轻度发育迟缓(小儿身高在正常身高的均值减1个标准差至均值减2个标准差之间)、中度发育迟缓(小儿身高在正常身高的均值减2个标准差至均值减3个标准差之间)、重度发费迟缓(小儿身高在正常身高的均值减3个标准差以下)。但有时因工作需要仅将中、重度发育迟缓称为“发育迟缓”。
个子偏矮一般属于慢性营养不良(又称“远期营养不良”)。个子偏矮的孩子可以长得较匀称，如果个子偏矮不很严重，一般不需特殊处理，但可以作进一步检查以明确是否有疾病因素存在；如果同时伴有消瘦，这时既要尽快采取营养干预措施，又要进一步检查以明确诊断。
导致孩子个子偏矮的原因很多，主要有以下几类：
⑴遗传因素：多有家族性，父母身材一般较矮，这是比较多见的一种。
⑵ 躯体疾病因素：如导致生长激素分泌不足的垂体疾病、甲状腺功能低下等内分泌疾病、粘多糖病等遗传代谢性疾病，21—三体综合征、先天性卵巢发育不全等遗传性染色体疾病，慢性营养不良、慢性肝脏疾病、慢性肾脏疾病、严重贫血、反复呼吸道感染、低出生体重等，均可影响孩子身高的增长，而导致个子偏矮。
⑶ 精神因素：如家庭破裂或不和睦、被遗弃、遭受虐待等均可影响生长激素的分泌而导致个子偏矮。
一旦发现孩子个子偏矮，应带孩子到医疗保健部门去做进一步的检查以尽快明确诊断，并给予相应的处理。
http://www.100kang.com/18/3/3/1/54801.htm
小儿长高：别耽误大好春光
2004-2-7 2:21:27
春季是万物复苏的大好时光，也是儿童生长发育的旺季。根据近10年来国内外儿童生长监测资料的统计分析，每年的5月份，儿童身高、体重的平均值居全年之首，男女儿童的平均身高增长分别为1.5cm和1.0cm左右，体重增加250g～300g。因为是生长的旺季，所以儿童也应相应地补充多种营养物质，特别是蛋白质、脂肪、各种维生素和微量元素等。在食物方面，牛奶、肉类、鱼类、蛋类都要“保障供给”，而核桃、板栗、花生、大枣、葵花子仁等食物也应作为一般的食品补充供给。
这一时期特别要注意调整儿童饮食结构，以适应智力发展的需要。小儿的饮食营养对脑的发育有重要作用，因此，除一般营养之外，家长还需要注意给孩子多吃以下食物：
糖类：脑组织本身不能贮存葡萄糖，只能利用血液中提供的葡萄糖。大脑消耗的葡萄糖很多，血液中大约三分之二的葡萄糖均被脑组织消耗掉，因此应多给儿童吃些含糖类的食物。
蛋白质：蛋白质是构成神经细胞、神经胶质细胞的重要成分。给予小儿优质的蛋白，将会促进脑细胞的生长发育。在组成蛋白质的氨基酸中，亮氨酸的缺乏可导致大脑发育不全，而色氨酸、酪氨酸均可转化为神经递质，对人脑的思维活动有重要的作用，谷氨酸对保护脑组织也有着重要的作用。
有些家长担心孩子肥胖，所以限制孩子对糖的摄入。肥胖应当依靠运动来控制，只要保证每天的活动量，糖类物质就会被及时消耗掉。
富含卵磷脂和维生素B的食物：在大脑组织内，脂类的含量比任何器官都丰富，包括卵磷脂、胆固醇糖脂、神经磷脂类等，其中以卵磷脂的含量为最多。早在60年代，我国科学家就证明，人吃了卵磷脂能够提高脑力劳动者的效率，使精力更加旺盛、充沛。大豆和豆制品、牛奶、鸡蛋和牛肉中含卵磷脂最多，家长应常给孩子准备。
维生素B在水果、蔬菜内大最存在，它的作用是利于大脑对糖类的吸收和利用。不少儿童不爱吃水果、蔬菜，这不仅不利于小儿身体生长的需要，也对其一生的健康不利。家长要纠正孩子的不良饮食习惯，在春天，要保证孩子每天吃400～500克的蔬菜。蔬菜能提供各类维生素和一定数量的无机盐。
此外，其他维生素也是生长不可缺少的物质。维生素C是人体需要最多的一种维生素，主要来源于白菜、油菜、菠菜、香菜、西红柿、鲜枣、红果、橘子等果蔬。维生素A除动物的肉、肝、蛋能提供外，还可以由胡萝卜素转化而来。维生素P存在于新鲜的菜叶、茄子、橘子和柠檬之中。
钾和铁：钾存在于西红柿、菠菜、油菜、白菜、大葱、萝卜、黄瓜、香蕉、杏和大枣中，铁的来源除动物的肝脏、瘦肉和蛋黄外，还由油菜、菠菜、白菜等提供，红果和大枣的含铁量较其他水果和蔬菜多。当然，水果和蔬菜里还含有钠、钙、磷、碘等无机盐，也能帮助儿童生长发育。
http://www.100kang.com/18/3/3/1/54735.htm
孩子熬夜影响长个
2004-1-27 22:39:52
身高虽然受先天遗传因素的影响，但后天因素也不容忽视，如适当的营养和运动，再加上休息得当，都有助于孩子身体的发育。对身高起决定作用的，主要是体内“生长素”的分泌量。生长素是脑垂体细胞所分泌的一种激素，在少儿时期，如果生长素因病理性分泌过少，即可成为“侏儒症”；要是由于外界因素的制约，生长素在生理范围内产生较少，那么个子就可能长得矮些。人体生长素分泌量的多少受多种因素的影响，其中人为的可能控制的影响因素就是睡眠。
生长素的分泌特点是：从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。
近几年来，大量的调查研究已经证实：个子矮的少儿所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。有鉴于此，少儿不要熬夜。
http://www.100kang.com/18/3/3/1/454817.htm
过早剧烈运动影响儿童长高
2005-5-3 20:27:48
经常参加体育锻炼有助于人长高。因为体育锻炼可以加快全身血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养。适量的锻炼还可增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。此外，体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素。这些都会加速孩子的生长发育，促使孩子长高。
但有必要提出的是：孩子过早地剧烈运动亦会影响长高。这是因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，若再加上营养不足，就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长。同时孩子过早地参加剧烈运动还会抑制生长激素的分泌，从而影响孩子的长高。
那么，什么样的运动量最合适呢？
活动量适当与否，可根据孩子锻炼后的感觉、表现和反应正常与否来确定。若孩子运动后自己感觉良好，精力旺盛，睡得熟、吃的香，就说明运动没有过量。反之，则说明运动量偏大或过大，家长应及时指导孩子减少运动量，以防影响其生长发育及身高。
http://www.100kang.com/18/3/3/1/54747.htm
氟哌酸可能影响儿童身高
2005-4-21 2:08:06
氟哌酸是氟喹诺酮类抗生素药物，是八十年代研制的广谱抗菌药物，抗菌活性强、组织穿透性能好，与其它抗生素几乎无交叉耐药性、有毒性低、不良反应少等优点。但动物实验表明，它可影响幼龄动物的软骨生长。近来有研究表明，这类药物可使人体骨骺线提前骨化。
骨骺线是人体骨骼的生长发育点，长在四肢长骨的两端。儿童在12～15岁之前，骨骺线细胞十分活跃，这样才使儿童不断长高。如果处在这个时期的儿童应用氟哌酸这类氟喹诺酮类药物，一些儿童的骨骺线就会过早骨化，影响儿童长高。
所以，儿童不宜服用氟哌酸等氟喹诺酮类药物，并且孕妇和哺乳妇女也不宜使用，以免此类药物通过母体影响婴幼儿的正常生长发育。
http://www.100kang.com/18/3/3/1/454571.htm
家庭冲突影响孩子的身高
2005-5-3 20:08:25
据英国最近公布的一项研究称，和经常打架的父母生活在一起的孩子，或来自破裂家庭的孩子，其身高极可能较矮。
为了确定家庭冲突对儿童在7岁以前生长缓慢是否会有影响，“研究人员对6574名1958年的同一星期内出生的英国儿童进行了研究，并对他们追踪研究了40多年。
为评估家庭冲突所带来的不利影响，研究人员对健康问题走访报告进行了检查，发现至少有300名儿童来自于由家庭关系紧张、父母离异、单亲或被父母遗弃所造成的困难家庭，这类儿童占被调查总数的4.5%。
研究人员通过分析发现，在经历过家庭冲突的儿童中，身材矮小者占31.7%，与此相比，在无此经历的儿童中身材矮小者只占20.2%。加上已知的影响生长的其他因素，如社会阶层、家庭人口数量和性别差别等，相应的差异比例只有稍微的下降。因此，家庭冲突和家庭人口过多对孩子在儿童时期生长缓慢有着独立的影响。
研究人员进一步指出，生长缓慢的孩子可能会产生由心理压力所致的心理障碍，并且这种障碍将会对其一生产生影响。同时，家庭冲突对孩子造成不断加剧的伤害，最终导致其一生中健康问题的不断累积。
http://www.100kang.com/18/3/3/1/54785.htm
盲目补铁有碍儿童成长
2005-4-21 2:07:48
印度尼西亚学者研究发现，当儿童食物中已含有足够量的铁时，如再补铁则会阻碍儿童生长。他们让47名中产阶级层家庭的儿童服用樱桃汁4个月，其中24名儿童所饮果汁中不含铁，而且这47名城市儿童的饮食中并不缺铁。结果表明，未补铁的儿童体重增长速度比补铁儿童快50％。由此可见，对儿童补铁绝对无害的观念未必正确。
铁是红细胞中血红蛋白的主要成分，儿童缺铁易患缺铁性贫血，使患儿肤色苍白、疲乏无力、感情冷漠，严重的影响智力与神经发育。我国城乡缺铁性贫血患者比较多，于是儿童食品中的铁强化食品也应运而生，而且种类不断增多。当今社会，绝大多数孩子都是独生子女，年轻的父母都注重儿童身心保健，往往不惜花钱购买铁强化食品或铁剂药品让儿童食用，以防患缺铁性贫血。但上述现象说明，儿童也不宜盲目补铁。专家认为，健康的儿童无需额外补铁。
http://www.100kang.com/18/3/3/1/374291.htm
3～6岁儿童的发育特点
2005-4-10 18:48:55
3～6岁称为学龄前期，这一年龄与前三年有许多不同的发育特点。例如，体重的增加速度较前减慢，平均每年增加约1.5～2千克左右，身高的增长速度较体重相对快些，平均每年增7～8厘米。这一时期的孩子给人的印象是“长个不长胖”。
随着年龄的增长，孩子睡眠时间逐渐减少，3～4岁的孩子每天需睡12小时(包括午睡)，4～6岁每天需睡11小时。6岁左右的孩子开始换牙，乳牙逐渐脱落，恒牙开始长出。换牙的顺序与乳牙萌出的先后顺序大致相同。家长要注意观察孩子的换牙情况，并培养早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯，保持口腔清洁，预防龋齿的发生。
3～6岁的孩子是视觉发育的关键时期，要保护好视力，必须从这一时期开始。家长要督促孩子的用眼卫生，如看书视物要保持一定距离，不要在光线暗的地方用眼。如果发现孩子视力有异常，应及时到医院检查并进行治疗矫正。
这一年龄的孩子体格发育速度虽然减慢了，但大脑功能的发育，智力的发展日趋完善。孩子好奇、好问、模仿能力强，家长要注意正确引导。同时，由于生活范围扩大，与外界接触机会增多，容易感染肠寄生虫病以及各种传染病，家长要多加预防，及时发现疾病并治疗，使孩子健康成长。.
