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[转载] 家庭中针对孩子注意力不集中的训练方法

1楼千妈 千妈 (......) 发表于 2006-9-29 12:50  只看此人

家庭中针对孩子注意力不集中的训练方法

　 孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特点。年龄越小，控制注意力的时间越短，小学一年级的学生一次集中注意力时间至多也只有15分钟。这是由于孩子的神经系统发育还不够完善处在发育当中，注意力不集中这种情况将随着年龄的增长渐好转。而小学要求学生上课要坐40分钟，然而我们并不能被动地等待孩子的自我发育的完善，否则将影响学习效率及学习成绩。因此，对于注意力不易集中的孩子，可进行一定的具体训练，以提高注意力，适应课堂生活。我现举具体操作方法给大家作参考，尤其第一条，是我孩子最喜欢玩的游戏：
一、玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
　　取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。这是我发明的办法。我孩子当时玩起来兴致颇高。他上小学时注意力非常集中。得益于小时候我采用多种灵活多样的方式培养他的注意力。
二、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。
　　一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
三、玩“开火车”游戏。
　　这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
　　这是我少年时代同学联欢会上玩的游戏。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
四、玩乒乓球干扰注意游戏。
　　本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。有一次，我和五岁的孩子在玩乒乓球，我让他用把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但为了不输给我，又不得不保持镇定和注意力集中，继续完成游戏，一圈走下来，我俩笑得前仰后合，流泪不止。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。
　　
当然，培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。

有意识训练孩子的注意力

家长可以适当选择一些简便易行的方法，训练孩子集中注意力的能力。比如，和孩子一起，每天专心听时钟的滴答声，第一天10次，第二天15次，第三天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，坚持下去，就可以养成专心注意的习惯。再如，可以让孩子盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内容，尽量做到完整；回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完整，再重新回忆一遍。这个训练既可以培养孩子注意力集中的能力，也可以提高孩子注意更广范围的能力。还可以让孩子在地图上寻找一个不熟悉的城镇；与孩子一起等人、候车时，在周围各种繁杂现象和噪声中要求孩子背一段课文或出一两道数学题给孩子算，同样可以发展孩子的有意注意。总之，集中注意力的训练形式可以多种多样，只要家长有心，随时都可因地制宜进行。.

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2楼ledou_j ledou_j (......) 发表于 2006-9-29 12:59  只看此人
艰难的试试吧！.

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3楼沈妈 沈妈 (......) 发表于 2006-9-29 13:08  只看此人
好象难点，回家试试.

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4楼双子座 双子座 (让我轻松点) 发表于 2006-9-29 13:52  只看此人
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5楼apple2000 apple2000 (......) 发表于 2006-9-29 14:00  只看此人
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6楼豆豆助 豆豆助 (雕刻时光) 发表于 2006-9-29 14:17  只看此人
谢谢千妈分享好办法，回去试试。.

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7楼航航妈咪 航航妈咪 (......) 发表于 2006-9-29 14:34  只看此人
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8楼思思妈 思思妈 (......) 发表于 2006-9-29 15:54  只看此人
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9楼欢欢妈咩 欢欢妈咩 (......) 发表于 2006-9-29 16:35  只看此人
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10楼dyc0626 dyc0626 (想翘班) 发表于 2006-9-29 16:55  只看此人
很好的方法, 谢谢.

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11楼jasmine_lhq jasmine_lhq (来了) 发表于 2006-9-29 17:05  只看此人
好方法!
正为此事一愁莫展呢,
真是及时雨.
谢谢分享!!.

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12楼厘米 厘米 (一放假孩子就吵着要看电视，烦恼) 发表于 2006-9-29 17:22  只看此人
试试!.

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13楼汉堡包妈妈 汉堡包妈妈 (......) 发表于 2006-9-29 17:31  只看此人

回复 #1 千妈 的帖子

太好了，这次放长假，可以好好试试。.

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14楼翰翰妈 翰翰妈 (适者生存) 发表于 2006-9-29 17:33  只看此人
好办法，回家试试，.

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15楼kymm kymm (......) 发表于 2006-9-30 10:27  只看此人
回去一定试一试， 。.

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16楼lily_158 lily_158 (考试顺利) 发表于 2006-9-30 10:41  只看此人
回家试一下，谢谢.

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17楼婧儿妈妈 婧儿妈妈 (......) 发表于 2006-9-30 10:52  只看此人
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18楼双鱼天使 双鱼天使 (寻找方法) 发表于 2006-9-30 11:06  只看此人
好帖,不错的.

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19楼wywyjr69 wywyjr69 (......) 发表于 2006-9-30 12:09  只看此人
好方法，.

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20楼plhtkg plhtkg (......) 发表于 2006-9-30 12:31  只看此人
谢谢楼主，回家试试看吧。.

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21楼芃芃妈 芃芃妈 (......) 发表于 2006-10-8 14:44  只看此人
一定试试, .

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22楼chensc
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23楼chenqilili chenqilili (......) 发表于 2006-10-8 15:06  只看此人
很有用的方法，儿子特别喜欢火车，报站名接龙的方法肯定会管用。.

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24楼泥灰岩 泥灰岩 (......) 发表于 2006-10-11 19:11  只看此人
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25楼xiaoximama xiaoximama (给孩子更多的爱是教育) 发表于 2006-10-12 20:55  只看此人
lz能总结出这么多又好又实用的方法，真比书上的所谓专家强多了，赞一记！.

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26楼cx2004 cx2004 (......) 发表于 2006-10-12 21:32  只看此人
好贴........回去试试.

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27楼cara848 cara848 (......) 发表于 2006-10-12 23:06  只看此人

回复 #1 千妈 的帖子

谢谢！正用的着呢！.

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28楼cxyjkl cxyjkl 可能存在争议 发表于 2006-10-12 23:24  只看此人
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29楼小点点的妈妈
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30楼junhuayang2005 junhuayang2005 (启航) 发表于 2007-3-1 11:08  只看此人

昨天下午我了解到一个信息

就是一套家庭用的注意力训练软件很不错的,我听一个江苏做康复机构的客户说的.我很感兴趣,因为前面有客户的孩子碰到这种情况.有一定的测试功能.还有就是对一般的孩子也有作用.正在密切关注中.

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31楼你好一妈 你好一妈 (又是春暖花开时) 发表于 2010-4-12 11:06  只看此人

好贴顶起来。.

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32楼一帆宝宝 一帆宝宝 (静心) 发表于 2010-4-12 13:48  只看此人
好方法，谢谢分享.

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