办公室人员谨防的6种疾病

1.低头综合症
该病是由于长时间的伏案工作使颈肩部肌群持续紧张所致。主要表现为颈肩部或颈背部酸痛、僵硬、沉重或疼痛不适。部分病人在肩胛区、肩部和上臂伴有一阵阵的麻木感，少数患者还伴有视力减退等症。电脑操作员、编辑、教师、科研人员、文秘人员等易患低头综合症。为防止此病发生，伏案止此病发生，伏案工作者应经常进行头颈、肩背部肌肉锻炼，每天抬头、曲颈，左右转颈50次，并做做扩胸、仰伸、耸肩等运动。
2.肌肉饥饿症
该病主要是由于肌肉本身新陈代谢能力降低、肌肉纤维软弱、加上血管壁弹性差、血液供应不足造成长期缺氧而产生的病症。有效的防范措施是增强活动的机会。
3.高楼综合症
置身于现代化封闭式办公大楼里工作的人，常常出现头痛、困倦、咳嗽、皮肤瘙痒、眼睛不适等症状。这是由于高楼封闭的室内气体中往往含有多种有害物质，所以改善通风设备是防止此病的关键。
4.疲劳综合症
人到中年，家庭和社会负担加重，致使体力、精力都处于高度紧张状态，从而发生头晕、失眠、精神紧张、大便次数增多、乏力、记忆力下降等症状。对策是应合理安排工作和休息，不要经常熬夜，适当增加睡眠时间。
5.手腕综合症
也叫压力并发症，此病电脑使用者受害最深，其发病原因是：由于手腕部位的神经承受过多重复性工作而遭损害，使手部剧烈疼痛，甚至影响握笔和刷牙。
6.复印综合症
由于复印机的静电作用，空气中产生出臭氧，它会使人头痛、头晕、咳嗽等，预防的办法是，复印机要避免日光直接照射，室内空气要经常流通。经常与复印机打交道的人要适当增加含维生素E的食物。.