打印【有0个人次参与评价】

宝宝早餐怎么吃

1楼忻瑜妈妈 忻瑜妈妈 (......) 发表于 2006-6-11 18:29 只看此人

宝宝早餐怎么吃

对处于生长发育旺盛期的儿童来说，早餐一定要“吃饱、吃好”。现在许多家长往往因为早晨时间匆忙，来不及为宝宝认真准备早餐，或因为缺乏营养知识，不会为宝宝科学地安排早餐。由于宝宝的胃容量有限，上午的活动量又比较大，所以早晨这顿饭尤为重要。宝宝早餐要吃饱吃好，并不是说吃得越多越好，也不是说吃得越高档、越精细越好，而是应该进行科学搭配。
据营养专家介绍，科学的宝宝早餐应该由三部分组成，蛋白质、脂肪和碳水化合物。比如：现在最常见的宝宝早餐是牛奶加鸡蛋、馒头加咸菜或是油条加豆浆等，这样看起来似乎是吃饱吃好了，实际上也有其不科学的地方，营养搭配不够均衡。

举例来说光喝牛奶吃鸡蛋还不够，这里已经有了脂肪和蛋白质，但缺少碳水化合物，即提供热量的淀粉类食品，如果除牛奶鸡蛋外再吃几片面包营养就全面了。油条加豆浆的早餐缺少蛋白质，应该加一个鸡蛋。只吃馒头咸菜的早餐就更不科学了，倒不如做一个鸡蛋下挂面更好些。

总之父母必须重视科学安排宝宝的早餐，如果宝宝早餐吃不好，营养和热量不足，长期下去会影响宝宝的身体发育和精神面貌。.

TOP

2楼囡囡爸 囡囡爸 (......) 发表于 2006-6-11 19:01 只看此人

我们宝宝早餐一般是一碗粥(用大米、五谷杂粮、有时加莲心、山芋等熬成），再加干点一份，鸡蛋一只.

TOP

3楼angelaqiu angelaqiu (......) 发表于 2006-6-12 09:08 只看此人

蛋,奶,水果1-2样是必吃的,其他的会增加淀粉类的,或小奶酪.

TOP

4楼倪-嘉嘉 倪-嘉嘉 (......) 发表于 2006-6-12 12:31 只看此人

我们家本来是一大早起来要先喝一瓶奶，但是我不知道空腹喝奶是不是不能吸收？所以，最近，早上起来，我会给她先吃上1口馒头，然后再喝奶，一个鸡蛋。.

TOP

5楼愉快心情 愉快心情 (......) 发表于 2006-6-12 13:59 只看此人

我女儿的早饭最头痛了.总不好好吃,吃了一点就不肯吃了.很伤脑筋!.

TOP

6楼JUNMA_POWER JUNMA_POWER (心の镜) 发表于 2006-6-12 15:26 只看此人

我们的吃一个百吉福奶酪，一个煮蛋，一碗小馄炖，几乎天天如此。.

TOP

7楼天宝的妈妈 天宝的妈妈 (淡定) 发表于 2006-6-12 16:12 只看此人

先吃奶再大便然后小馄饨(自制)或者粗粮粥加馒头.

TOP

8楼天宝的妈妈 天宝的妈妈 (淡定) 发表于 2006-6-12 16:14 只看此人

蛋和奶酪是当"课间休息"吃的.

TOP

9楼小松妈妈 小松妈妈 (面对它，接受它，处理它，放下它) 发表于 2006-6-12 16:17 只看此人

我们是牛奶+面包+奶酪+五谷圈圈,几乎天天如此.

TOP

10楼baoma baoma (在这里随手写下你现在的心情) 发表于 2006-6-13 11:16 只看此人

我是刚来报到的，我家宝宝不太肯吃白煮蛋，请问各位BBMM有何好办法？现在改吃蒸蛋中.

TOP

11楼羊宝宝妈妈

提示: 该帖被自动屏蔽

TOP

12楼llmmllww llmmllww (......) 发表于 2006-6-13 12:50 只看此人

面包+奶酪+奶，有时再加蛋，有时吃不下。.

TOP

13楼忻瑜妈妈 忻瑜妈妈 (......) 发表于 2006-6-13 12:56 只看此人

我家宝宝早上吃得还可以，就是和楼上一位妈妈一样不肯吃蛋（白煮蛋、炖蛋、酱油蛋都不吃）.

TOP

14楼xyzxyz xyzxyz (......) 发表于 2006-6-13 15:49 只看此人

白煮蛋切开沾点酱油，听说还有沾番茄酱的，总之弄得有点味道。有时烧个鸡蛋饼拌番茄酱。.

TOP

15楼芸倩妈妈 芸倩妈妈 (......) 发表于 2006-6-13 17:01 只看此人

回复 #14 xyzxyz 的帖子

我家的宝宝是每天早上两个炖蛋，或者谷物造早餐加牛奶，其他的她都不喜欢，真是伤脑筋。.

TOP

16楼huayanzhe huayanzhe (轻松，自由！) 发表于 2006-6-14 08:38 只看此人

我家宝宝倒是还可以的说，每天吃煮蛋＋牛奶＋一个肉馒头（或者一碗小馄饨），这样应该是吃饱了吧.

TOP

17楼duanfa99 duanfa99 (......) 发表于 2006-6-14 13:06 只看此人

我们只吃蛋白，不吃蛋黄，原来爱吃炖蛋的，不知怎么了，现在也不吃了。.

TOP

18楼hulala hulala (......) 发表于 2006-6-14 13:27 只看此人

早晨家里一点粥+一个煎鸡蛋

如果起来早在家吃一个煎鸡蛋加粥,去幼儿园还有牛奶和饼干啊!.

TOP

19楼yiyisnow yiyisnow (孩子会比你预想的更棒！) 发表于 2006-6-14 14:37 只看此人

我们吃早饭前，先给她渴一小杯白开水（听说是对肠胃好），然后就是面包或馒头，当中会夹些奶酪／色拉，以及牛肉肠等肉类，再加上一个蛋和一些水果．　除非是水煮蛋，其他汤水都不给她吃的，一到幼儿园就有牛奶和点心的，家里渴太多，学校就不吃了．.

TOP

20楼姗姗妈 姗姗妈 (......) 发表于 2006-6-15 09:24 只看此人

我们家老外婆属于严格的从一而终类型，所以有一两个月吧，天天一大早起来煮米锅蛋，说宝宝一睁眼就要吃蛋的，再加一碗粥。好了，现在终于吃腻味了，干脆拒绝吃蛋，老外婆就自己减压，再不弄蛋了。无语……
我妈什么都好，就是做事情很一板一眼的，你要说喜欢什么了，她一定天天弄直到你吃恶心为止。我的苗条就是这样来的，感谢老妈咪，无奈老妈咪。
说到底，谁叫我自己懒…….

TOP

21楼蜜元妈 蜜元妈 (美丽心情) 发表于 2006-6-15 12:34 只看此人

我们的早餐：粥小半碗，女儿因为也不爱吃白煮蛋所以把蛋黄混在粥里吃，很香的。蛋糕一只（或面包一片）她比较喜欢吃面包可以涂她最爱的果酱或花生酱，奶180CC。有时做炒鸡蛋，但听说还是白煮蛋的营养最好。这样的量刚刚好。粥经常换花样，因为是电饭煲预约做的也不费事。周末会换花样，馄饨、锅贴等。奶是必定要喝的。.

TOP

22楼baoma baoma (在这里随手写下你现在的心情) 发表于 2006-6-22 12:04 只看此人

回复#11的羊宝宝妈妈

你家羊宝宝比我们家大一周，在哪上幼儿园？.

TOP

23楼小彦妈 小彦妈 (......) 发表于 2006-6-22 12:13 只看此人

我家那位吃早餐是我最头痛的事了，每次对付他，总要至少一小时．．．．

.

TOP

24楼handymami handymami (......) 发表于 2006-6-22 12:21 只看此人

牛奶+鸡蛋+馒头或其它糕点

有时间的话,会加吃点水果,
但是孩子有时胃口不大,
所以有时鸡蛋会少吃半个蛋白.
不知要紧吗?.

TOP