[饮食] 谁有做各式果汁/饮料的汁谱

最近一直打西瓜汁，也做一点香蕉牛奶，还有什么可以做的啦？大家说说.

主要看佳人爱吃什么?如果家里的机器不能过滤的话,慢点上市的大个DANGSHAN梨会有渣,口感不好.
平时,我苹果放得多点,苹果香蕉,葡萄,有时加点芒果,猕猴桃什么的.上次做了什么会酸的,我给忘了,是葡萄?第一次加没做过的水果时,我总是少放点,试试看..

收藏的：
果蔬汁
春天
1.        草莓100克，木莓50克
2.        芹菜50克，卷心菜200克，荷兰芹1根，柠檬汁1汤匙
3.        橙汁270克，胡萝卜150克，柠檬汁1汤匙
4.        葡萄柚230克，酸奶（无糖）100ml，苹果半个，芹菜60克
5.        红甘蓝100克，葡萄柚120克，梅干（无籽）3个，水100ml
夏天
1苦瓜100克，菠萝150克，柠檬汁1大汤匙
2西瓜100克，番茄200克，柠檬汁1大汤匙
3芒果150克，黄瓜半根，柠檬汁1汤匙
4甜瓜300克，豆浆100ml
5蓝莓100克，冬瓜100克，柠檬汁1大汤匙，蜂蜜1小汤匙
秋天
1胡萝卜100克，番茄200克，柠檬汁1大汤匙
2青梗菜150克，苹果50克，柠檬汁1汤匙，生姜汁少许
3甘栗（剥皮）100克，牛奶200ml，葛粉1小汤匙
4甜菜（生）200克，黑砂糖1小汤匙，柠檬汁2大汤匙
冬天
1甜菜（生）50克，番茄200克，柠檬汁1大汤匙
2小松菜50克，橘子160克，生姜汁1/3小汤匙
3橘子160克，苹果半个，生姜汁1/3汤匙
4柚子汁1大汤匙，柚子皮1*4cm，苹果1个，葛粉1小汤匙（苹果柚子皮榨汁，葛粉溶入1大汤匙水中加热，沸腾后加入柚子汁即可）
5黑豆2大汤匙，热开水200ml生姜1片，蜂蜜1大汤匙，葛粉1大汤匙
让人健康的果汁
抗氧化，抗癌作用
1番茄230克，胡萝卜250克，柠檬汁1-2汤匙
2番茄230克榨汁后，于150ml葡萄柚汁混合
3番茄230克，鳄梨40克，柠檬汁1小汤匙
4西瓜150克，甜瓜150克，柠檬汁1/2大汤匙
5西瓜300克，番石榴100克，柠檬汁1/2大汤匙
6芽甘蓝菜200克，番茄230克，柠檬汁1大汤匙
7卷心菜100克，西兰花100克，苹果半个，榨好的橙汁100ml
全面呵护眼睛健康
1菠菜80克，花椰菜（去掉茎）100克，苹果1/2个，柠檬汁1/2大汤匙
2菠菜80克榨好，于榨好的葡萄柚汁100ml混合
增强骨骼，改善更年期症状，预防高血压，高血脂
1豆浆100ml，羽衣甘蓝的嫩汁100ml
2豆浆100ml，巨峰葡萄200克
抗氧化，提高免疫力，强化肝功能
1白芝麻2大汤匙（炒过的），苹果1个，水100ml
2白芝麻2大汤匙（炒过的），鳄梨100克，脱脂牛奶2大汤匙，水200ml
回复视力，预防高血压
1蓝莓100克，葡萄150克，柠檬汁1/2大汤匙
2巨峰葡萄100克，麝香葡萄100克，柠檬汁1/2大汤匙
抗氧化，强化血管，改善敏感症
1橘子240克，柠檬汁1大汤匙
2橘子200克，芹菜80克，羽衣甘蓝的嫩汁50ml，柠檬汁1小汤匙
抗氧化，抗病毒，具有杀菌和防止蛀牙的作用
1抹茶1/2大汤匙，热开水2大汤匙，荞麦粉1大汤匙，热开水200ml，酵素蜜1大汤匙
2抹茶1/2大汤匙，香蕉80克，牛奶200ml，热开水2大汤匙
抗氧化，预防糖尿病的并发症
1柠檬汁1大汤匙，柠檬皮些许，榨好的橙汁200ml
2柠檬汁1大汤匙，柠檬皮些许，苹果1个，蜂蜜1大汤匙
抗氧化，抗癌，增加免疫力，预防白内障和视网膜变性的作用
1胡萝卜150克，番木瓜300克，柠檬汁1大汤匙
2胡萝卜250克，芦笋80克，柠檬汁1大汤匙
3榨好的橙子汁150ml，与香蕉80克同榨
4橙子1个，番茄200克，柠檬汁1小汤匙
5胡萝卜250克，牛奶150ml，酵素蜜1大汤匙
6杏干30克，番茄130克，柠檬汁1小汤匙
7芒果150克，菠萝150克，柠檬汁1大汤匙
8榨好的橙汁200ml，西兰花100克，柠檬汁1/2大汤匙
9杏干30克，香蕉80克，牛奶150ml，西京白酱（日本的一种微带甜味的酱）1小汤匙
抗氧化，维护正常血压，改善敏感症
1香蕉80克，木莓60克，水100ml
2香蕉80克，杏（烤过的）14个，可可粉1+1/2大汤匙，豆乳200ml
3苹果半个，花椰菜（去掉茎）200克，柠檬汁1大汤匙
4菠萝300克，麝香葡萄150克
5菠萝300克，玉米（生）100克
让色斑不再明显
1胡萝卜150克，芹菜90克，柠檬汁2大汤匙
2西兰花100克，苹果一个，柠檬汁2大汤匙
3草莓100克，柠檬汁1-2大汤匙
4苦瓜半根，柠檬汁2大汤匙，酵母蜜1大汤匙，水100ml
5番木瓜170克，橙子1个，柠檬汁2小汤匙
6猕猴桃250克，番木瓜170克
7番石榴一个，金虎尾200ml，小麦胚芽1大汤匙
8桃子一个，柠檬汁1大汤匙，小麦胚芽1大汤匙，水100ml
9藕100克，山楂30克，水150ml
防止小色斑
1甘薯（切小块，保鲜膜包好用微波炉加热2分钟）100克，杏仁（烤过）8颗，牛奶200ml
2柿子140克，杏仁（烤过的）8颗，豆浆200ml
3南瓜200克，柠檬汁1大汤匙，水200ml，亚麻仁油1大汤匙
4红柿椒2大个，芹菜20克，荷兰芹5克，柠檬汁1大汤匙
5小松菜100克，白芝麻（炒过的）2大汤匙，牛奶200ml
6胡萝卜50克，苹果120克，银耳1克，水100ml，柠檬汁1大汤匙（银耳放入温水中过下，大火煮）
7胡萝卜300克，柠檬汁2大汤匙，亚麻仁油2小汤匙
消除粉刺
1羽衣甘蓝300-400克，柠檬汁1大汤匙
2茼蒿（只要叶子）50克，葡萄230克，蜂蜜2小汤匙
3番茄200克，白萝卜50克，柠檬汁1大汤匙
4红豆2大汤匙，苹果1个，柠檬汁1大汤匙，水200ml
5草莓150克，荷兰芹3颗，橙子一个
6菠菜100克，橘子160克，柠檬汁2小汤匙
7草莓100克，卷心菜100克，水100ml，柠檬汁1大汤匙
告别黯淡，恢复嫩白肌肤
1水芹50克，番木瓜200克，橙子1大个
2苦瓜半根，番木瓜150克，柠檬汁2大汤匙
3水芹50克，草莓150克，苹果1/4个，柠檬汁1大汤匙
4苦瓜半根，橙子1个
5长果种黄麻（只要叶子）30克，猕猴桃2个，柠檬汁1大汤匙
6柿子300克，金虎尾（生，冷冻的）5个，榨好的越橘汁20ml，蜂蜜2-3小汤匙
7番茄1个，芝麻菜50克，柠檬汁1大汤匙
想要拥有光滑肌肤
1杏干3个，银耳1克，柠檬汁1大汤匙，蜂蜜2小汤匙，水150ml(银耳温水过下，去掉菌柄头，大火煮)
2柿干1个，拉法兰西洋梨1个，柠檬汁1大汤匙，杏仁（烤过的）5个
3草莓80克，鳄梨60克，牛奶100ml，蜂蜜2小汤匙
4胡萝卜50克，橙子1个，杏仁粉末1大汤匙，水100ml
5草莓150克，牛奶105ml，小麦胚芽1大汤匙
6小松菜100克，胡萝卜100克，番茄200克，柠檬汁1大汤匙，亚麻仁油2小汤匙
7胡萝卜150克，银耳2克，花生（炒过的）3大汤匙，牛奶150ml（银耳温水过下，去掉菌柄头，大火煮）
想要拥有顺滑的头发
1山芋（是否是山药？）50克，水100ml，长果种黄麻（只要叶子）10克，绿紫菜1小汤匙，盐些许
2黑芝麻（炒过）2大汤匙，豆浆200ml，蜂蜜1大汤匙
3黑芝麻（炒过）2大汤匙，胡萝卜200克，葛粉1小汤匙，水100ml，盐少许
4柿子140克，核桃2大汤匙，水100ml，蜂蜜2小汤匙（核桃要去掉紧贴果肉的那层皮）
5煮好的黑豆汁100ml，黑芝麻（炒过的）3大汤匙，牛奶100ml，蜂蜜2小汤匙
6黑芝麻（炒过）2大汤匙，南瓜100克，荷兰芹10克，牛奶200ml
焦虑时喝的果汁
1艾蒿（干燥粉末）1/2大汤匙，苹果1/2个，脱脂牛奶1大汤匙，水150ml
2小松菜80克，香蕉80克，脱脂牛奶1大汤匙，水150ml
3枸杞子5克，脱脂牛奶1大汤匙，开水200ml
4百合根50克，脱脂牛奶1大汤匙，蜂蜜1大汤匙，水150ml葛粉1小汤匙
5芒果100克，蛋黄1个（熟），脱脂牛奶1大汤匙，水150ml
6草莓100克，蛋黄1个（熟），脱脂牛奶1大汤匙，水150ml，蜂蜜1/2大汤匙
7草莓100克，蛋黄1个（熟），脱脂牛奶1大汤匙，水150ml，薄荷叶（新鲜）8片，蜂蜜1/2大汤匙
8柿子100克，越橘（冷冻）40克，蛋黄（熟）一个，脱脂牛奶1大汤匙，水150ml
手脚冰冷的时候
1杏干6个，苹果60克，肉桂粉2撮，热开水159ml
2榨好的橘子汁2个份，陈皮1/2小汤匙，脱脂牛奶1大汤匙，水100ml，葛粉1小汤匙
3甘栗（去皮）50克，杏仁（烤过的）8个，肉桂粉些许，肉桂棒1根，水150ml
4榨好的橘子汁2个份，生姜汁1/2小汤匙，蜂蜜2小汤匙，热开水150ml
5甘栗50克，李子4个，脱脂牛奶1大汤匙，葛粉1小汤匙，水150ml
6甘栗50克，可可豆2小汤匙，脱脂牛奶1大汤匙，水200ml，蜂蜜1大汤匙，葛粉1小汤匙
疲惫的时候
1菠菜100克，西兰花20克，柠檬汁1大汤匙，黑芝麻1大汤匙，水100ml
2葡萄100克，黑醋1大汤匙，蜂蜜1-2小汤匙
3长果种黄麻（只要叶子）20克，秋葵35克，水100ml,盐1/5小汤匙
4香蕉80克，小麦胚芽1小汤匙，脱脂牛奶1大汤匙，水150ml
5山芋50克，白芝麻（炒过）1大汤匙，脱脂牛奶1大汤匙，水200ml
6甘栗50克，黄豆面1大汤匙，核桃10克，豆浆200ml
7西兰花200克，黑芝麻1大汤匙，柠檬汁1大汤匙
8核桃10克，胡萝卜100克，牛奶150ml.

嗯，好吃，试试，3Q.

柠蒙汁是用柠檬来打，还是有现成的买的呀？.

好全啊，谢谢。辛苦了。.