[饮食] 刚上初中的孩子的早餐

1楼我的蓝天 我的蓝天 (......) 发表于 2011-8-19 14:19 只看此人

刚上初中的孩子的早餐

快开学了，孩子马上上初中，正是长个子的时候，已经开始变声了，请推荐营养早餐菜谱，半个小时做好的。
我一般是牛奶，鸡蛋，加上一些包子或稀饭。感觉花样太少了。。.

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2楼angelazsq angelazsq (平安) 发表于 2011-8-19 23:31 只看此人

我女儿一定要吃汤汤水水的东西，早上一般都熬杂粮粥或糯米粥，加白水蛋，糯米粥很经饿的，有时就吃牛肉肉糜蒸蛋。.

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3楼飞奔的笨鸟 飞奔的笨鸟 (今天心情好极了。哈哈！) 发表于 2011-8-23 09:37 只看此人

那就买个面包机做三明治，加个荷包蛋一杯牛奶加培根火腿蔬菜沙拉或水果沙拉都行的！.

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4楼家有小小兔 家有小小兔 (。。。) 发表于 2011-8-24 16:53 只看此人

我们家和你差不多花样比较少.

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5楼哇萨咪 哇萨咪 (蓝天，白云，大海......) 发表于 2011-8-24 22:16 只看此人

我家吃什么都会厌，就饭百吃不厌，晚饭时留出饭+菜（荤素搭配），外加一碗汤。早上起来第一件事就热菜，热饭，热汤，等她洗刷刷后就能吃了，吃得超好。她还希望学校能给带饭，说家里饭菜最好吃，可惜！.

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6楼云-妈 云-妈 (善待自己！宽容待人！) 发表于 2011-8-25 12:10 只看此人

提个小建议，早晨只一菜一汤的话，又是女儿一个人吃，妈妈还是早起会烧新鲜的吧。隔夜的，别吃了，尤其素菜！（我儿子如果肯这样吃，我保证早起半小时帮他烧。可以隔夜洗好！）.

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7楼哇萨咪 哇萨咪 (蓝天，白云，大海......) 发表于 2011-8-25 12:24 只看此人

提醒及时，蔬菜准备新鲜炒出来，隔夜确实不好，谢谢！
早上我一般送了她回来后再吃早餐的，一起吃来不及，但我会安静地坐在她身边喝morning coffee。.

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