1楼豆妈
(一定要加油啊！)
发表于 2008-11-24 12:36
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昨晚的夜宵－－－燕麦小麦绿豆海带糖水
昨晚的夜宵－－－燕麦小麦绿豆海带糖水
材料：燕麦（小许） 小麦 绿豆 陈皮（小许） 海带 冰糖
做法：1）燕麦 小麦 绿豆 陈皮洗净浸泡半小时；
2）海带洗净浸泡切丝；
3）适量的水，水沸，下1）之材料，大火煲沸后转小火再煲40分钟（记住不要盖盖子，绿豆壳浮上来时捞走）；
4）下海带丝和冰糖，冰糖融化后关火可食用。
（燕麦可根据各人喜好下多下少，下多是糖粥，下少是糖水。）
口感好。燕麦高纤食品，小麦韧性有嚼头，绿豆清火，海带防甲亢，冰糖滋润。.
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