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[饮食] 产后营养

1楼hyang42001 hyang42001 (......) 发表于 2007-1-26 19:05 只看此人

产后营养

对于每个妈妈来说，生了baby后责任更重大。俗话说：一人吃，二人补。饮食调理不仅关系到自身健康，还关系到宝宝的成长，因为妈妈的奶对于宝宝来说是最天然易消化吸收的。所以产后营养尤为重要哦。
你仍在为两人而进食，所以要合理地选择食物。
应大量饮水以保持体内充足的水分
注意自己的饮食棗一些刺激性物质会进入你的乳汁
检查自己体内铁的含量棗你可能需要补铁
哺乳时节食是好的，但要慢慢来棗每周只可减肥1~2磅

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