[其他] 腰椎增生，强力推荐做普拉提

1楼佑佳 佑佳 (......) 发表于 2013-8-20 12:09 只看此人

腰椎增生，强力推荐做普拉提

我去年查处腰椎3-5节增生，左腿有时候有麻木的感觉，医生也没说啥好办法，后来无意之中接触了普拉提运动，它是一种康复运动，通过锻炼自己的脊椎，来锻炼自己脊椎两边的肌肉，我练了大半年，有明显好转，至今每周都坚持锻炼一次，明显感到腰酸背痛的减少，有没有其他妈妈锻炼过呀，可以分享一下感受.

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2楼Rosamonde Rosamonde (纳于言而敏于行) 发表于 2013-8-20 13:56 只看此人

请问哪里有学的？.

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3楼jess jess (......) 发表于 2013-8-20 15:54 只看此人

原帖由 Rosamonde 于 2013-8-20 13:56 发表
请问哪里有学的？

教瑜伽的地方都有，一般.

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4楼Rosamonde Rosamonde (纳于言而敏于行) 发表于 2013-8-20 16:35 只看此人

多谢推荐.

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5楼森林5288 森林5288 (......) 发表于 2013-8-22 19:11 只看此人

我老公也是腰椎增生，也是朋友推荐去做普拉提，做了两个月，有所改善，现在还在继续练习。后来上网搜了一下，知道普拉提在国外本来就是一种康复运动。.

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6楼顺市而为 顺市而为 (......) 发表于 2013-8-22 19:23 只看此人

真的吗？我也想去看看。.

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7楼顺市而为 顺市而为 (......) 发表于 2013-8-22 19:24 只看此人

真的吗？我也想去看看。.

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8楼顺市而为 顺市而为 (......) 发表于 2013-8-22 19:26 只看此人

不知道哪里效果最好。.

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9楼饮水思源 饮水思源 (......) 发表于 2013-10-22 15:30 只看此人

练习瑜伽时做过，不过普拉提很累啊.

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10楼阿宝妈妈YZ 阿宝妈妈YZ (......) 发表于 2013-10-23 12:20 只看此人

颈椎有用么？.

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11楼yaxl1228 yaxl1228 (......) 发表于 2013-10-23 14:16 只看此人

自己在家可以做吗？.

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