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[求医] 自然睡眠时间少是咋回事？

1楼薄荷99 薄荷99 (......) 发表于 2013-6-9 10:40 只看此人

自然睡眠时间少是咋回事？

问下我们小朋友的睡眠问题，从小在幼儿园就不睡午觉，现在小学了，每天睡眠时间9个小时都不到，功课压力不大，基本都是自然醒，晚上8点多睡，早上5点多就醒了，这是咋回事呢.

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2楼去沪一千里 去沪一千里 (......) 发表于 2013-6-9 11:00 只看此人

说明孩子睡够了呀。.

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3楼jfeeling jfeeling (......) 发表于 2013-6-9 11:03 只看此人

我们也是如此,现在已经是小四了.睡眠质量不高,从来不睡懒觉.现在基本只要睡8,9个小时. 白天的时间就哈气连天.真心求教!.

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4楼shilr shilr (草肚皮) 发表于 2013-6-9 11:09 只看此人

20:00-5:00，这是我梦寐以求的希望小朋友养成的睡眠习惯啊，希望小学时能达到

我们现在幼儿园睡午觉，所以平时是22：00-7：00左右。双休日不睡午觉，基本是20:00-7:00。但是感觉这个季节，应该是可以再早点起的。.

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5楼晴晴妈 晴晴妈 (........) 发表于 2013-6-9 11:09 只看此人

晚上八点多睡很好很好了，早起也是好习惯。希望一直能坚持.

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6楼judy3415 judy3415 可能存在争议发表于 2013-6-9 12:42 只看此人

我们家也是的，晚上10点睡，早上5点起，据她自己说白天不困的。不知道问题在哪儿。.

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7楼tommi妈妈 tommi妈妈 (......) 发表于 2013-6-9 20:40 只看此人

引用:

原帖由 薄荷99 于 2013-6-9 10:40 发表
问下我们小朋友的睡眠问题，从小在幼儿园就不睡午觉，现在小学了，每天睡眠时间9个小时都不到，功课压力不大，基本都是自然醒，晚上8点多睡，早上5点多就醒了，这是咋回事呢

有没有：
白天足够的消耗？小学孩子一般每天至少需要1-1.5小时中高强度的运动
睡觉的准备，比如是否睡前喝水，早上被小便憋醒？
环境：天热了，早晨亮得早，是否窗帘遮光不够？是否周围环境太闹，比如汽车声音叫？是否孩子盖得太多，太热了？是否房间通风不够？
孩子每天精神，比如上课时样？

如果不存在上述情况，也不存在疾病，这也许就是你孩子所需要的睡眠时间。孩子个体间的睡眠时间可以有差异.

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8楼rainbow123 rainbow123 (......) 发表于 2013-6-10 17:31 只看此人

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有的孩子天生精力旺盛，就是不需要这样多的睡眠时间的。我家孩子就这样的，各自也照长，先天很好。.

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9楼胡豆妈 胡豆妈 (开始我只是喜欢灌水这个游戏，后) 发表于 2013-6-10 19:25 只看此人

据说聪明的小孩睡觉少。.

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10楼薄荷99 薄荷99 (......) 发表于 2013-6-10 20:57 只看此人

引用:

原帖由 tommi妈妈 于 2013-6-9 20:40 发表

有没有：
白天足够的消耗？小学孩子一般每天至少需要1-1.5小时中高强度的运动
睡觉的准备，比如是否睡前喝水，早上被小便憋醒？
环境：天热了，早晨亮得早，是否窗帘遮光不够？是否周围环境太闹，比如汽车声 ...

的确存在不爱运动和环境不够安静的问题，，其他倒没有，改善需要一个长期的过程，试着看看，谢谢了.

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11楼薄荷99 薄荷99 (......) 发表于 2013-6-10 20:58 只看此人

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我们白天倒没有哈欠连天，就是从小睡眠时间就少，幼儿园9个来小时，现在有时候9个小时都不到了

.

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12楼薄荷99 薄荷99 (......) 发表于 2013-6-10 20:59 只看此人

引用:

原帖由 晴晴妈 于 2013-6-9 11:09 发表
晚上八点多睡很好很好了，早起也是好习惯。希望一直能坚持

我们倒的确是早睡早起，就是起得太早了，我受不了

.

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13楼薄荷99 薄荷99 (......) 发表于 2013-6-10 21:00 只看此人

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唉，健康就好，聪明不聪明倒无所谓了.

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14楼薄荷99 薄荷99 (......) 发表于 2013-6-10 21:01 只看此人

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希望是这样，除了时间少，其他倒的确也没啥问题，个子、身体都还好.

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15楼rainbow123 rainbow123 (......) 发表于 2013-6-10 21:02 只看此人

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没有任何问题..

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16楼晴晴妈 晴晴妈 (........) 发表于 2013-6-12 08:36 只看此人

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关键是能保证孩子八点入睡，他才能起早。所以作为家长的你真的很辛苦，也需要早睡。早起有很多有趣的事儿做。那么多年了，调整生活习惯也必要啊.

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17楼薄荷99 薄荷99 (......) 发表于 2013-6-14 12:30 只看此人

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的确如此：).

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18楼晴晴妈 晴晴妈 (........) 发表于 2013-6-14 21:25 只看此人

那就不要苦恼了，调整作息时间保证孩子的休息，大人也不受罪。祝你们幸福！.

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19楼流光菲舞 流光菲舞 (......) 发表于 2013-6-23 14:21 只看此人

我们家从小就不爱睡觉，幼儿园基本没睡着过，在家从不午睡，晚上起码11点睡着，早上最迟6点必醒，头大死了.

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自然睡眠时间少是咋回事？

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