[养生] 饭吃八分饱？

1楼静静的蓝莲 静静的蓝莲 (水月光中又一场) 发表于 2007-12-28 13:30 只看此人

饭吃八分饱？

从小，外婆就告诉我，饭吃八分饱，不要为了“清场”勉强往肚里塞。
近些年陆续看了几本洪昭光教授的书，他也是一直宣导饭吃八分饱，并强调这一点对身体健康的重要。
大人倒还好说，那家里的小朋友呢，正在长身体的，也是吃个八分饱就行了吗？从WW网上也看到过的，现在吃饭磨蹭的孩子很多，是不是就不要多加干涉，不肯吃就算了，饿了总会要吃的。

听听大家的意见。.

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2楼奶牛豆豆 奶牛豆豆 (向死而生，死而重生) 发表于 2007-12-28 17:51 只看此人

是。小孩子自己知道的，规矩做好（定时定量），然后吃多少就是他自己的事了。你自己不也是么？有时胃口好有时胃口不好，如果一天三顿有个人在边上逼着你多吃点，你会不会想起吃饭这件事来就没胃口了呢？.

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