[养生] 走路伤膝盖吗？

1楼whm2008 whm2008 (儿子，加油！) 发表于 2013-8-15 13:37 只看此人

走路伤膝盖吗？

现在吃了晚饭，我会在小区里走路健身，倒不是为了减肥，只是想锻炼身体，可最近发觉膝盖周围有点痛，是缺钙还是损伤，想问问有经验的姐妹，你们是怎么做的。走路健身好吗？40岁左右这年龄是不是要补钙了？.

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2楼小爱的妈妈 小爱的妈妈 (放飞的心情) 发表于 2013-8-15 14:10 只看此人

有没有骨刺？拍张片子看看.

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3楼whm2008 whm2008 (儿子，加油！) 发表于 2013-8-16 08:49 只看此人

好的。谢谢。.

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4楼bocaima bocaima (Travel) 发表于 2013-8-16 10:00 只看此人

伤的，尤其是负重，或者急速。还有上下楼。.

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5楼文文妈 文文妈 (岁月静好) 发表于 2013-8-16 10:09 只看此人

平路问题不大，不要上下楼。.

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6楼whm2008 whm2008 (儿子，加油！) 发表于 2013-8-16 14:16 只看此人

谢谢各位，请问大家现在都补钙吗？那种钙比较好呢？.

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7楼洋囡囡妈妈 洋囡囡妈妈 (......) 发表于 2013-8-22 20:13 只看此人

我也是膝盖痛，后来去刮痧，拍打然后拔罐，本周好很多，不过本周没怎么走路。.

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8楼whm2008 whm2008 (儿子，加油！) 发表于 2013-8-23 15:10 只看此人

谢谢各位，最近好多了。我饭后还是适量走走的，我觉得有助睡眠。至于补钙，我想到我么这个年龄多多少少也应该要补点吧！有经验的JM可以交流一下啊！.

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