[养生] 请问大家每天睡几个小时

请问大家都睡几个小时,我觉得自己是必须睡9个小时,少了就会头晕,以前都是10:30到7:30,正好9个小时,可是最近总是要拖到11:30甚至12点才睡,而且生物钟好象被打乱了,每天晚上11点前反而睡不着了,早上起来好痛苦,怎么办啊,我都想去买点安眠药吃了.

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1.  10小时以上
2.  9-10小时
3.  8-9小时
4.  7-8小时
5.  6-7小时
6.  6小时以下