[问药] 晚上很难入眠怎办？

1楼君彦妈妈 君彦妈妈 (没心情) 发表于 2009-4-13 19:21 只看此人

晚上很难入眠怎办？

最近工作较忙，烦心事一堆，于是原本不是很好的睡眠更是糟糕，可是又不想吃安眠药。
请问，有何方法可以缓解？.

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2楼sunnyy

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3楼sissi茜茜 sissi茜茜 (春暖花开) 发表于 2009-4-14 10:47 只看此人

同意楼上的，用热水泡脚半小时有助于睡眠，还有吃点灵芝粉帮忙睡眠。.

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4楼我们都要幸福 我们都要幸福 (放弃也是一种美) 发表于 2009-4-15 13:14 只看此人

千万不能想“今晚又要睡不着”，我曾经试过听音乐，有效果的.

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5楼君彦妈妈 君彦妈妈 (没心情) 发表于 2009-4-15 21:29 只看此人

谢谢热心的妈妈们，先泡泡脚，再听听音乐，看看对我有没有效果

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