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[生活] 家常美食

家常美食

请各位手巧心细的妈妈,把你家常美食菜谱发到这里.供大家参考学习.
本贴只限于发表日常菜谱,谢绝灌水.(非菜谱贴请勿发这里.谢谢配合!).

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快上菜谱啊!.

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今天的菜比较简单:
红烧萝卜(一定要买上面白下面紫色的),再放少许大蒜.
自制咸鸡(LG昨天从阳澄湖买回来的,因为大扁鱼已经被我家彻底否定了,买了散养的草鸡,才25元/只,2斤左右,真的很好吃,很香!)
清蒸桂鱼 (大葱和姜片铺底,桂鱼洗净正反各划两刀,放到开水蒸锅中大火蒸8分钟.蒸好后将铺底的葱和姜片扔掉,只保留鱼。鱼上撒些葱丝姜丝,将油加热淋到鱼身上,最后倒上李锦记的蒸鱼豉油)
菠菜香菇贡丸鸡汤.

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红烧肉烧胡萝卜
凉拌黄瓜
煎牛排
葱姜螺狮
麻酱海蜇头
芹菜豆腐干
排骨土豆西红柿汤.

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清蒸小黄鱼
黄芽菜烂糊肉丝
咖哩排骨
鸡腿菇炒鸡毛菜
凉拌佛手瓜
蹄膀汤.

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回复 4#小龙女妈 的帖子

你家够丰富的,多少人共进晚餐呀?.

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正常情况下4人,个别时5个人.

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海参干贝粥

经常煮这个粥,爸爸和儿子总归早饭时喝得碗底朝天。海参洗净切小块,干贝剪刀剪成细小的粒,一起放进淘好的米里面加水煮粥,煮的时候放小半勺橄榄油,等到粥煮好,海参也就很酥很糯了,然后我放点盐和家乐鸡汁调味,最后洒上一把葱,香喷喷的海参干贝粥就可以吃了。.

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葱油芋艿
生煸卷心菜
鸡尾虾粉丝煲
荠菜肉丝豆腐羹.

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这几天胃口不大好,菜式么好像吃来吃去就这些东西,有点腻掉了,实在想不出吃什么,就决定煮粥吧。
山芋红枣蜜枣麦片大米粥(香香甜甜的,很适合秋天吃哦)
萝卜丝鸡蛋饼
盐水白米虾
清炒生菜
另外偷懒买了一个避风塘的烤乳鸽
结果是我和洋头两个人把这些东西全吃光了,洋头还发明了新式汉堡包,用四个萝卜丝饼当中夹上剥了壳的白米虾和生菜,再涂点拌饭酱,说味道不要太好噢.

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家常菜谱

照片来了.

附件

澳带炒荷兰豆 (大).jpg (65.05 KB)

2007-11-1 08:56

澳带炒荷兰豆

澳带炒荷兰豆 (大).jpg

拌黄瓜 (大).JPG (75.92 KB)

2007-11-1 08:56

拌黄瓜

拌黄瓜 (大).JPG

豉油芦蒿香干 (大).JPG (85.96 KB)

2007-11-1 08:56

芦蒿香干

豉油芦蒿香干 (大).JPG

豉油青蟹 (大).JPG (93.52 KB)

2007-11-1 08:56

豉油青蟹

豉油青蟹 (大).JPG

豆芽海鲜菇青椒 (大).JPG (83.76 KB)

2007-11-1 08:56

豆芽海鲜菇青椒

豆芽海鲜菇青椒 (大).JPG

干煎澳带 (大).JPG (69.17 KB)

2007-11-1 08:56

干煎澳带

干煎澳带 (大).JPG

干烧明虾 (大).JPG (102.96 KB)

2007-11-1 08:56

明虾

干烧明虾 (大).JPG

橄榄菜炒空心菜 (大).jpg (100.5 KB)

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橄榄菜炒空心菜

橄榄菜炒空心菜 (大).jpg

鸡蛋豆腐海参蟹肉棒羹 (大).JPG (101.54 KB)

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鸡蛋豆腐海参蟹肉棒羹

鸡蛋豆腐海参蟹肉棒羹 (大).JPG

咖喱牛肉土豆 (大).jpg (106.4 KB)

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咖喱牛肉土豆

咖喱牛肉土豆 (大).jpg

考子鱼 (大).jpg (166.57 KB)

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考子鱼

考子鱼 (大).jpg

可乐鸡翅 (大).jpg (100.96 KB)

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可乐鸡翅

可乐鸡翅 (大).jpg

辣子鱼汤 (大).jpg (97.5 KB)

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辣子鱼汤

辣子鱼汤 (大).jpg

凉拌豆腐 (大).JPG (82.02 KB)

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凉拌豆腐

凉拌豆腐 (大).JPG

凉拌苦瓜 (大).JPG (93.68 KB)

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拌苦瓜

凉拌苦瓜 (大).JPG

毛蟹年糕 (大).JPG (114.78 KB)

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毛蟹年糕

毛蟹年糕 (大).JPG

美极罗氏虾 (大).JPG (94.84 KB)

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干烧草虾

美极罗氏虾 (大).JPG

披萨 (大).JPG (98.79 KB)

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自制披萨

披萨 (大).JPG

青椒肚片 (大).JPG (87.28 KB)

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青椒蚝油肚片

青椒肚片 (大).JPG

清炒丝瓜 (大).jpg (63.39 KB)

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清炒丝瓜

清炒丝瓜 (大).jpg

鳝丝茭白 (大).jpg (96.49 KB)

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鳝丝茭白

鳝丝茭白 (大).jpg

上汤芦笋 (大).JPG (73.71 KB)

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上汤芦笋

上汤芦笋 (大).JPG

土豆色拉 (大).jpg (72.14 KB)

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土豆沙拉

土豆色拉 (大).jpg

西芹拌鱼糕 (大).JPG (98.34 KB)

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西芹拌鱼糕

西芹拌鱼糕 (大).JPG

虾仁豆腐 (大).jpg (85.13 KB)

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虾仁豆腐

虾仁豆腐 (大).jpg

燕饺菠菜汤 (大).JPG (79.58 KB)

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燕饺菠菜汤

燕饺菠菜汤 (大).JPG

洋葱爆牛仔骨 (大).JPG (84.78 KB)

2007-11-1 08:56

洋葱爆牛仔骨

洋葱爆牛仔骨 (大).JPG

洋葱煎三文鱼 (大).JPG (94.76 KB)

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洋葱煎三文鱼

洋葱煎三文鱼 (大).JPG

玉米烙 (大).JPG (116.3 KB)

2007-11-1 08:56

玉米烙

玉米烙 (大).JPG

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你家的菜太有艺术了.

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昨天LG出差,和儿子2人也没买菜,就将家里现成的东西煮了个粥(主要是看见洋头妈喝粥眼谗了)
我也不知道该叫什么名字,就把材料贴出来吧!

众望小麻花(家里吃剩下的)
绿茶(碧螺春)
肉糜
枸杞

儿子居然一口气喝了3小碗,还说让我以后经常煮给他喝 我家倒是可以省开销了.

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回复 13#大头儿子的妈妈 的帖子

绿茶煮粥里面好吃吗?大概满香的吧,我也试试。烧菜就是要大胆尝试,向大头妈学习.

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回复 14#c-rongrong 的帖子

看见你家的菜
只是发现你家菜的量好象都不多?终于知道我家养什么都胖的道理了!JI健康的饮食其实就应该是多餐少食.

绿茶煮粥真的很香!记得要用新茶,最好是嫩芽芽的!(我用的是LG1000多买来的,不过不会让他知道的).

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回复 15#大头儿子的妈妈 的帖子

是啊,要知道每天餐桌上要至少有5种蔬菜,每天的食物品种要吃满20种以上,营养才能均衡。这样的话只有多烧几个菜,把量减少,不然都浪费了。我们三口之家就烧四菜一汤,多余的除了红烧肉那种菜可以放,其他都是直接进垃圾桶而不是冰箱的,所以不好多烧的。.

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回复 15#大头儿子的妈妈 的帖子

我知道了,下次告诉你LG,哈哈.

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今天晚上又吃大闸蟹了,是LG昨天出差带回来的红膏大闸蟹,还说是什么绿色食品无污染?周末得空把LG拍回来的照片贴上来,太美了,儿子看后第一句话:我们明天就去好吗?有吃有玩我喜欢!

扯远了,今天的菜谱,又喝粥了~~~
白果腐竹煲粥
用汤骨水煮粥,大火烧开,腐竹泡软,切2CM段和白果一起放入,小火炖半小时.最后放少许袋装古镇咸菜,香葱,淋上麻油!
水芹菜香豆干
抄素什锦-烤夫黑木耳香菇胡萝卜金针菜
最后每人一对红膏蟹.

[ 本帖最后由 大头儿子的妈妈 于 2007-11-2 13:14 编辑 ].

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回复 18#大头儿子的妈妈 的帖子

口水嗒嗒滴.

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小黄鱼河蟹丝瓜面筋番茄汤

昨天炖了这个汤,洋头说鲜得眉毛也要掉下来了。.

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引用:
原帖由 c-rongrong 于 2007-11-8 14:22 发表 \"\"
昨天炖了这个汤,洋头说鲜得眉毛也要掉下来了。

骨头丝瓜面筋番茄汤,我家昨晚的汤.还有梅干菜烧肉,据说你家有红烧肉烧蛋是吗?
.

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回复 21#riverwu 的帖子

以后我们两家的菜要完全相同了,省得小余动脑筋 .

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蟹粉狮子头(自己做的)女儿喜欢得不得了.

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回复 21#riverwu 的帖子

你们2个表这样好伐?嫉妒S我了 .

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回复 24#大头儿子的妈妈 的帖子

侬也去嘎一脚好勒.

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最近儿子喜欢上咖喱了,常常要我做咖喱饭。

咖喱饭是个好东东,好处有二:第一,非常容易出效果,热腾腾端上来一锅,咖喱的香味夸张的四溢,很吓人;好处二,其实做法很简单!

材料:

肉:牛肉、猪肉、鸡肉均可,切成小块

菜:土豆——切块(小一些),胡萝卜——切丁,洋葱——切成小块

料:食用油,盐,咖喱粉,牛奶

做法
锅里放大半锅水,煮开,下胡萝卜、土豆。
另备一炒锅里放油,炒肉,放洋葱到锅里跟肉一起炒,注意要多放点油,还要放适量的盐(也可先不放,等调入咖喱后若盐味不足再加盐)
菜有些熟了,将炒锅里的东东盛入煮土豆和胡萝卜锅里,调到小火煮
菜都熟透了,小火,将咖喱粉用少量冷水拌匀(咖喱粉的用量可根据自己的口味),然后倒入锅中搅匀。可一边尝味道,一边加入咖喱。
继续煮上几分钟,加少许牛奶,没有牛奶可不加。 牛奶是提咖喱的香味的。关火
盛入装好米饭的盘里。.

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再上一个简单的:热炝藕片

新鲜白藕 红色甜椒 细葱白丝 细姜丝 花椒 白醋   

做法

藕段刮皮切圆形薄片后用清水冲洗浸泡,去除藕粉。
大火烧开足够(要能将全部藕片淹没)水,迅速将藕片入水汆熟捞出,分数次浸入凉开水中,待变凉后沥干装盘。
大火烧热炒锅后改小火,将油入锅,丢入花椒慢慢炸香。
放入姜丝炒香,同时加盐和白砂糖,用铲子搅动使调料尽量融化后,改大火倒入白醋呛锅并继续搅动。
汤汁滚起后改小火,并加入鸡精、葱丝和甜椒丝。
将全部调味汤汁淋入盛藕片的盘子即可。.

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牛奶蒸鸡蛋

原汁原味.热量低!胖人的早餐!

用料
鸡蛋,牛奶
做法
将鸡蛋打入碗里,打均匀
取牛奶,按照牛奶与鸡蛋的比例为3.5:1,与鸡蛋均匀配合
大火蒸10分钟左右即可!.

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回复 28#大头儿子的妈妈 的帖子

蒸的时候不会铺出来吗?我怎么觉得会铺出来的,是冷水蒸还是等水烧开再放进去蒸啊.

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回复 29#c-rongrong 的帖子

瓢掉表层气泡,,盖上保鲜膜再蒸,在膜上扎几个小孔!.

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回复 30#大头儿子的妈妈 的帖子

哦.

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大闸蟹还可以这样吃!

挑选:先观外表,现色鲜明,轮廓明朗,刚毛密挺,符合青紫(背)、白肚、金毛的条件。其次用手指压蟹足,足丰厚身为饱满。最后用手指轻敲眼睛附近,凡眼睛闪动灵活,一再口喷泡沫的,食味必鲜。

1
煮蟹法:洗净蟹后,置入盛满滚水的锅内,加大姜一块,猛火煮之。一般半斤以上的二十分钟,六两以下的十五分钟。
蒸蟹法:水烧至大滚时,将蟹肚朝天放入蒸笼中,上置洗净抹干之紫苏叶,蒸十五到二十分钟。
蘸料:用一碗半醋,三碗半酱油,六匙砂糖,姜四节剁茸隔水炖二十分钟即可。



2
秘籍蟹
材料:蟹一只、蒜头四两,辣椒、槐盐
做法
1.先把蟹处理干净,切成4~6块。
2.起油锅,将蟹炸至金黄色,捞起备用
3.把蒜饵放入油锅炸至金黄色,捞起备用
4.把辣椒炒一下,再将蟹及蒜饵入锅,放入槐盐拌匀即可
小功夫:
1.槐盐时五香粉和盐的混合物
2.蟹肉是相当易熟的海鲜,所以,先让蟹过油锅,就可以使肉汁封住,不流失。可是时间不能过久,否则,肉质太老,肉汁反而流失。


3
豉汁蟹
材料:蟹一只,豆豉半两至一两,红辣椒2两,蒜饵2两,奶油2钱
调味料:蚝油,糖,鸡精粉适量
做法:
1.把蟹处理干净,切成六块
2.起油锅将蟹炸至金黄色捞起备用
3.把红辣椒切片,加入奶油、豆豉爆香,加入十两高汤及调味料煮2分钟勾芡即可

4
起司焗蟹
材料:蟹一只、洋葱2两、奶油1茶匙、高汤10两、起司1两至1两半
做法:
1.先把蟹处理干净切成六块
2.起油锅,将蟹过油后捞起备用
3.洋葱切粒放入奶油和洋葱一起爆香,放入高汤
4.将蟹放入3中,再加入起司煮2分钟勾芡调匀即可


5
咖喱花蟹
材料:花蟹2只、洋葱1颗、葱1根、姜1块、生菜叶2片、柳丁1颗、红辣椒2条、淀粉适量
调味料:a.盐1小匙、白胡椒粉少许、酒1大匙
b.盐2小匙、糖1大匙、酒1大匙、咖喱粉2大匙
做法:
1、花蟹洗净去内脏,将蟹盖完整剥开,蟹腹切大块,将葱、姜拍碎和a料一起放入花蟹中腌渍;
2、洋葱切丝,柳丁切片,红辣椒切小菱形,姜腌制好的花蟹沾上少许太白粉,入油锅油炸,取出备用;
3、起油锅炒香洋葱丝,再加入b料以小火炒出咖喱香味后,到入1杯水与螃蟹一同干烧,烧至汤汁快收干时勾薄芡.



6
螃蟹冬粉煲
材料:大沙公蟹1只、冬粉1把、白萝卜20克、红萝卜20克、葱1根、姜1块
调味料:a.盐1/2小匙,酒1大匙,白胡椒粉少许
b.盐1小匙,糖,酒个1大匙,沙茶酱2大匙
做法:
1.蟹洗净去内脏,将蟹盖完整剥开,蟹腹切大块,将葱、姜拍碎和a料一起放入花蟹中腌渍;白,红萝卜切片,姜切片,葱切段备用
2.将腌渍好的蟹沾少许太白粉,入油锅油炸,取出备用
3.起油锅爆香姜片,葱段,再加入b料,白,红萝卜片及2杯水和螃蟹同烧入味,到入沙锅中,放入冬粉续滚,待冬粉煮开即可

7
黄金面包蟹

选用海蟹“棱子蟹”,此蟹肉质较单薄,壳与肉之间留有空隙,非常适合与面包一起酢C姘裹住蟹,再在其中加入芝士和牛奶,跏旌竽滔闼囊纭G锌酥脆的面包,瞬间冒出热腾腾的带有芝士香味的热气。蟹肉完全吸收了芝士与牛奶的香味,壳隙间充斥着酱汁,一口咬下去,酱汁渗透蟹肉,实在诱惑非常。而外围的面包还可以当主食享用,不油不腻。

8

胡椒萝卜凌蟹


据《本草纲目》记载:螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散瘀血之功效,选用肥美的红蟹煲汤最滋补不过了。先在老火鸡汤中加入萝卜用文火焖一小时,再加入红蟹和胡椒,煮至蟹熟。萝卜渗透了浓浓的鸡汤鲜甜味,偶尔间流露着胡椒的微辣。所有材料相辅相成,红蟹膏软肉厚,与萝卜、胡椒完美搭配成一味富含维生素的秋季润喉去风老火汤,在秋风干燥的季节,女士们享用最适合不过了。这时,来一杯花雕红酒,伴以金黄肉蟹,乃是人生一大享受!

9

老虎蟹二吃

大华酒楼老板关志泉认为,要吃出蟹的真味道,最好将双手洗净,直接抓着吃,这样才能享受原始自由的味道。就如避风塘炒蟹这道香味浓郁的佐酒菜,总是令人涌起一口气吃完的念头。老虎蟹蟹身先用猛油翻炸过,再加入蒜茸椒丝豆豉爆炒而成,锅气十足,是一道由香港相传开来的历史佳肴,配以白葡萄酒最佳。

10

伊面扒蟹盖

选用带有甘香膏油的老虎蟹蟹盖,装着用蟹汁上汤煮过的伊面,犹如揭开河蚌寻到夺目的珍珠般耀眼。蟹黄特有的香醇缠绕着伊面,再加入些许芽菜,吃起来清甜爽口,回味无穷。伊面的分量根据蟹盖的大小盛装得恰到好处,绝对低脂低油,贪靓的女士可以尽情享受。

11

花雕蒸红蟹

采用陈年花雕酒秘制而成,可以中和蟹肉的寒性而不掩盖蟹的甘香。上桌时,花雕酒香中带动浓郁的肉香在空气中弥漫散播,有很浓厚的酒香却没有酒的苦涩味,让人垂涎三尺。红蟹垫着鸡蛋一起蒸熟,金黄色的汁液在碟中让红蟹浸润,仿佛与生俱来的相称。咀嚼着踏实的红蟹,陈年红酒味不经意间在唇齿之间飘逸开来。.

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10分钟能搞掂的鸡腿

用微波炉制作,很简单,而且只10分钟就做好了,味道也是很好的哦,特色就是脆、香、酥
鸡腿:2只
调料:姜3块,葱2枝,酱油2汤匙,酒1汤匙,糖1汤匙。
做法:将鸡腿用叉子或是竹签戳刺加入上面的调料腌1小时,也可以打上花刀也可以,目的就是为了让鸡腿入味。
鸡腿放入盘中用高火5分钟,中途翻面,然后再加热5分钟,可以用竹签穿刺,若流出油水,即表示熟了
加热到一半时,为防止尾端过度加热,可以用铝箔纸包上。
喜欢吃辣的MM们可以在配料里加多点干红辣椒,胡椒粉。 小朋友还是免了吧~~~.

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回复 32#大头儿子的妈妈 的帖子

哦哟哟,那么多做法啊!大头妈可以去开饭店了 ,伊面螃蟹我做过,满好吃的,其他还木有试过呢,有空时可以一个个折腾一下 .

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哦哟哟,那么多做法啊!大头妈可以去开饭店了 ,伊面螃蟹我做过,满好吃的,其他还木有试过呢,有空时可以一个个折腾一下 .

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回复 35#c-rongrong 的帖子

我也没有都尝试过,是看见后转过来的,有空试一下吧?你试后告诉我究竟哪个最好吃哦!.

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回复 36#大头儿子的妈妈 的帖子

好的好的.

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回复 36#大头儿子的妈妈 的帖子

好的好的.

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学习ING.

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15种食物塑造你的身材
1. 紫菜

  紫菜除了含有丰富的维他命 a 、 b1 及 b2 ,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

2. 芝麻

  芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。

3. 香蕉

  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积 聚,是减肥时候的理想食品。

4. 苹果

  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

5. 红豆

  红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

6. 木瓜

  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。(其他功效:木瓜汁可增强免疫力)

7. 西瓜

  西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。

8. 蛋

  蛋内的维他命 b2 有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维他命 b1 可以去除下半身的肥肉。

9. 西柚

  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10. 蒟蒻

  蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。

11. 菠菜

  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易。

12. 西芹

  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

13. 花生

  花生含有极丰富的维他命 b2 和烟酸,一方面带来优蛋白,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14. 奇异果

  奇异果除了维他命 c 是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

15. 西红柿

  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

[ 本帖最后由 大头儿子的妈妈 于 2007-11-15 14:10 编辑 ].

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好灵 在WW学到好多东西哦 .

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呵呵,我下午正在自己粉碎芝麻核桃粉呢,外面买的芝麻都没有洗过,太脏了。.

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推荐几款冬季滋补汤!

冬季气候很干燥,回家喝上一碗热乎乎的滋补汤,该是多美的事情。

栗子煲老鸭汤

材料:栗子300克 老鸭1只 陈皮一小片(去腥味的) 姜3片

做法:

1、 栗子连壳洗擦干净

2、 鸭洗净剁块,飞水,取出用水洗去油分

3、 陈皮渗软刮去瓤

4、 水9杯或适量煲滚,将栗子、老鸭、陈皮、姜加入煲滚,改为文火煲3小时,加盐调味。   

[ 本帖最后由 大头儿子的妈妈 于 2007-11-30 11:45 编辑 ].

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竹蔗红罗卜猪骨汤

用料:竹蔗250克 红萝卜500克 猪骨500克 陈皮、 精盐各少许

做法:

1、 将竹蔗洗净,去皮切小段,另将红罗卜、猪骨和陈皮分别洗净,红罗卜去皮。

2、 在瓦煲内加入适量清水,先用武火烧至水滚,然后放上以上材料,改用文火煲2小时,调味即可吃用。  

菜干豆腐咸鱼头汤

用料:咸鱼头二个,白菜干六十克,豆腐三块,花生油一茶匙,姜六片

做法:(1) 咸鱼头去腮、去鳞等,洗净,用姜爆过白菜干洗净,浸软,沥干;豆腐洗过直身瓦煲注入大量清水,旺火烧滚,下料,滚起,改中火煲三小时

附注:此汤本身已有咸味,无须加盐调味.

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冬瓜珍肝汤

用料: 新鲜鸡杂二副,猪肝八十克,冬瓜四百八十克,姜三片,清水八碗,花生油三汤匙

调味料:酒、生抽各半汤匙,粟粉、花生油各一茶匙

做法:(1) 鸡肠剪开洗净,用盐搓过再洗净,反复几次以消毒和除臭,切段;鸡肝去筋切小粒;鸡肫剖开去黄色胃膜,同冼鸡肠方法,将鸡肫洗净;全部放碗内,加调味料拌匀稍腌,下姜丝拌匀猪肝洗净;冬瓜洗净,切一厘米小粒烧热砂锅,下油烧滚,加盐,倒入冬瓜,注入清水煲约半小时;放入鸡杂和猪肝,用筷子迅速搅散,待滚起、材料皆熟即可

附注:鸡杂在一遍盐洗后,也可用盐和葱丝腌三十分钟再洗,用辣椒和生抽放热锅内略炒,煲汤无腥味 .

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鸭梨南北杏瘦肉汤

用料:新鲜鸭嘴梨三个,瘦肉十两(约四百克),南北杏共一两(约四十克),花生油,盐各少许,清水十二碗

做法:(1) 鸭嘴梨洗净,去皮除心;南北杏洗净,瘦肉原块洗净备用。 (2) 烧滚清水,下猪肉、梨和杏仁,旺火烧至大滚,改中火以至文火,煲约二小时即成。

附注:本汤可加油,盐调味,也可淡饮,清爽润喉  .

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青红萝卜猪肉汤

用料:青萝卜一斤(约六百四十克),红萝卜四两(约一百六十克),蜜枣四个,猪腿精肉十两(约四百克),陈皮一小块,清水适量

做法:(1) 把萝卜去皮,切角块;猪肉原块洗净。陈皮浸软,洗净 (2) 把清水与陈皮同放直身瓦煲内,旺火烧滚,下全部原料,再滚起改用文火煲约三小时即可。

附注:(1) 购买煲汤萝卜,以粗壮身重,上圆下尖为好 (2) 这个汤有治肺燥,喉干,眼涩等食疗功。.

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