打印【有2个人次参与评价】

[体育] 在学校缺少锻炼的孩子啊，回家补救的办法

1楼乐乐妈咪 乐乐妈咪 (真的在哪里) 发表于 2006-12-18 22:19 只看此人

在学校缺少锻炼的孩子啊，回家补救的办法

大家一起想吧。学校圈养，回家功课多，没时间野出去锻炼，只好在家里抽空练两下，有些什么不用很多占地，不会对家具造成威胁，可以拿来练练身体的呢？

我是狂买器材，反正只要家里能玩的：

儿童杠铃－－练练手臂力量，做功课间隙就可以来两下
跳绳－－随时可以跳，锻炼跳跃和四肢协调，多备两根，大人小孩比赛
乒乓球－－可以和父母对打，即使不会打，至少练练眼和手的协调也好，拣球也是腰部运动啊
踢键子－－不占地方，随时踢几下
篮球－－房间里不好拍，先拿来地上滚滚

还想了个办法：和孩子一起学动物爬行，顺便大人减肥～.

TOP

2楼逸逸@威威 逸逸@威威 (努力工作，快乐休息。二不耽误) 发表于 2006-12-18 22:32 只看此人

我也要学习.

TOP

3楼阿瑶0422 阿瑶0422 (好久没放飞心情了，出来晒晒哈) 发表于 2006-12-18 23:02 只看此人

建议报游泳班或别的班.
有正规老师带,还务正业

.

TOP

4楼饕餮妈妈 饕餮妈妈 (......) 发表于 2006-12-18 23:10 只看此人

有道理的,我刚刚买了块乒乓板,叫1对老墙壁打

.

TOP

5楼zhuyxj zhuyxj (......) 发表于 2006-12-19 00:07 只看此人

吹个小气球，用羽毛拍子对打，适合一年级的小孩子
对墙弹排球，接老，最好贴张广告在墙上保护.

TOP

6楼hope2 hope2 (。。。) 发表于 2006-12-19 08:03 只看此人

我们家的是：跳绳,乒乓球（俺家楼下有免费的乒乓球活动室）,吹个小气球用头顶，丢沙包，射箭，跳沙发。.

TOP

7楼琦儿妈妈 琦儿妈妈 (。。。) 发表于 2006-12-19 08:34 只看此人

我们在家打羽毛球，开始拍都不会拿，现在能接几个球了，只是晚上时间太紧张了，不能每天坚持啊。

.

TOP

8楼乐乐妈咪 乐乐妈咪 (真的在哪里) 发表于 2006-12-19 08:43 只看此人

吹气球用羽毛拍子打，好好～～

对墙弹排球啊，不来塞，存在对家具花瓶的严重威胁～～.

TOP

9楼小源妈妈 小源妈妈 (......) 发表于 2006-12-19 08:45 只看此人

我们晚上在小区跑步和跳绳.

TOP

10楼oscar妈妈 oscar妈妈 (......) 发表于 2006-12-19 08:47 只看此人

建议男孩子练俯卧撑跳绳.

TOP

11楼sam妈妈 sam妈妈 (......) 发表于 2006-12-19 08:48 只看此人

我们来学习!.

TOP

12楼rover rover (没心情就是好心情) 发表于 2006-12-19 09:55 只看此人

好帖要顶!

那些考级炫耀帖已太多了.

从体校教练处偷学几招,分享一下,适合冬季室内活动,以补充LZ:
1)快速跳绳;记数/一分钟(组),共三组,要求100(一级合格)-140(二级优秀)个/分钟,每组间要走动休息.
2)拍篮球;静止从原地拍起来,左右手均要求达到,单手合格;双手优秀.
以上2项只要坚持多练,一周内都可做到,家长要有奖惩制度,破记录就奖,不能坚持就取消奖励(即罚).
每天也就30分钟,会有很好效果.

.

TOP

13楼星宇妈妈 星宇妈妈 (......) 发表于 2006-12-19 10:02 只看此人

买了副三毛球，儿子在家客厅里自己两边打。.

TOP

14楼随心 随心 (......) 发表于 2006-12-19 10:10 只看此人

我爸爸是乒乓球教练，前几天带了乒乓板和乒乓球来给女儿玩，我们家茶几的高度正好符合女儿的高度，然后我们就把茶几变成了乒乓台，女儿打得不亦乐乎。
我还教她朝墙壁打，不过这个难度比较大，捡球的时间大于打球的时间。

这几天女儿又“被逼”天天跳绳（学校老师说要考试的，跳不来的要留下来，把女儿吓得天天练），昨晚终于会跳了

，她自己也很高兴

.

TOP

15楼TONYDONG TONYDONG (......) 发表于 2006-12-19 10:33 只看此人

跳绳、打羽毛球都喜欢，但只有休息天才有空玩.

TOP

16楼大音无声 大音无声 (......) 发表于 2006-12-19 10:38 只看此人

真是好贴！我们五年级，每周游一次泳，对教的。家里踢毽子，跳绳，打乒乓，休息日去打羽毛球。考好中学他还想学其他东西

身体好是一切的基础。

.

TOP

17楼米老鼠妈妈 米老鼠妈妈 (......) 发表于 2006-12-19 12:02 只看此人

我家儿子的锻炼方法是，学习之余用自编的拳术乱踢打一通，还会自己“嗨、哈”的配音。

.

TOP

18楼家有大头女儿 家有大头女儿 (WW回归了，孩子已进中学) 发表于 2006-12-19 12:05 只看此人

还加一个跳橡皮筋。用椅子的脚固定住橡皮筋。.

TOP

19楼怡儿妈妈 怡儿妈妈 (期待) 发表于 2006-12-19 12:20 只看此人

这两天热衷于踢键子,随时随地来几下,总算会踢了.

.

TOP

20楼天天奕奕 天天奕奕 (......) 发表于 2006-12-19 12:45 只看此人

我们是每天在家打半个小时羽毛球，而且边打边开着听英语磁带，运动学习两不误.

TOP

21楼米米鼠妈妈 米米鼠妈妈 (......) 发表于 2006-12-19 13:26 只看此人

请问冬天游泳冷不冷，我是知道游泳锻炼非常好。很想寒假让小孩游泳。但担心会感冒。有经验的MM请谈谈。.

TOP

22楼阿瑶0422 阿瑶0422 (好久没放飞心情了，出来晒晒哈) 发表于 2006-12-19 13:37 只看此人

回复 #21米米鼠妈妈的帖子

还是从夏天开始过度吧.

跟大家学了不少

.

TOP

23楼niuniuba niuniuba (......) 发表于 2006-12-19 13:45 只看此人

游泳是一项很好的运动.最好从夏天开始..

TOP

24楼天妈妈 天妈妈 (没心情) 发表于 2006-12-19 13:47 只看此人

我们每天坚持锻炼半小时到一小时，周一至周四基本每天跟老爸跑个4000米，管他是跳着跑还是好好跑，周五周六游泳一个半小时。实在是因为体制不好出于无奈坚持这样的。.

TOP

25楼Thomas Thomas (榜样的力量是无穷的！) 发表于 2006-12-19 14:26 只看此人

跳绳\打乒乓..

TOP

26楼大音无声 大音无声 (......) 发表于 2006-12-19 14:34 只看此人

引用:

原帖由 天妈妈 于 2006-12-19 13:47 发表
我们每天坚持锻炼半小时到一小时，周一至周四基本每天跟老爸跑个4000米，管他是跳着跑还是好好跑，周五周六游泳一个半小时。实在是因为体制不好出于无奈坚持这样的。

你们多大的宝宝？很小的孩子不要练长跑，对心脏不好。.

TOP

27楼lili72284 lili72284 (......) 发表于 2006-12-19 14:36 只看此人

学习，平时确实缺少运动，就是喜欢蹦蹦跳跳，没事总要跳几下的，当做运动了

.

TOP

28楼乐乐妈咪 乐乐妈咪 (真的在哪里) 发表于 2006-12-19 22:23 只看此人

来点传统的，用沙子和布缝了两个小沙包：

跳房子－－可惜粉笔在地板上画不清楚道道，咋办？这个只好到室外玩了。

扔沙包－－可以对扔，被扔到身上的算输，家里人多点好玩；还有抛沙包翻麻将牌，就是一手往上抛沙包，在沙包掉下来前把麻将牌翻身，并接住沙包。这个乐乐还不行，但还是每天翻两下，乐一乐也好

.

TOP

29楼bobova bobova (......) 发表于 2006-12-19 22:32 只看此人

引用:

原帖由 天妈妈 于 2006-12-19 13:47 发表
我们每天坚持锻炼半小时到一小时，周一至周四基本每天跟老爸跑个4000米，管他是跳着跑还是好好跑，周五周六游泳一个半小时。实在是因为体制不好出于无奈坚持这样的。

4000米，乖乖隆地咚唉~！要跑多少辰光啊？.

TOP

30楼R&W R&W (......) 发表于 2006-12-19 23:11 只看此人

引用:

原帖由 米老鼠妈妈 于 2006-12-19 12:02 发表
我家儿子的锻炼方法是，学习之余用自编的拳术乱踢打一通，还会自己“嗨、哈”的配音。

一样一样, 也喜欢上窜下跳折腾沙发. 最近还迷上了小鹿纯子倒立, 当然还需大人搭一把力..

TOP

31楼nini298 nini298 (......) 发表于 2006-12-20 08:33 只看此人

平常晚上实在没时间，只有星期六、天，会玩玩羽毛球，一开始我女儿一个都接不住

，现在可以接3－4个了，有进步啊，最好成绩也能进步点

.

TOP

32楼CATHY王 CATHY王 (......) 发表于 2006-12-20 08:42 只看此人

我女儿也喜欢在沙发上跳来跳去的..

TOP

33楼yiranchunzhen yiranchunzhen (......) 发表于 2006-12-20 22:32 只看此人

引用:

原帖由 CATHY王 于 2006-12-20 08:42 发表
我女儿也喜欢在沙发上跳来跳去的.

一样的!只是把床代替沙发!

.

TOP

34楼加油孩子 加油孩子 (......) 发表于 2006-12-21 09:01 只看此人

跳绳－－随时可以跳，锻炼跳跃和四肢协调，多备两根，大人小孩比赛
乒乓球－－可以和父母对打，即使不会打，至少练练眼和手的协调也好，拣球也是腰部运动啊
踢键子－－不占地方，随时踢几下
皮球_踢或拍
用乒乓球排打气球
还想了个办法：和孩子一起学动物爬行，孩子往往满头大汗,很不错.

TOP

35楼相亲相爱 相亲相爱 (你旺我旺大家旺) 发表于 2006-12-21 09:12 只看此人

前两天刚买了三毛球跟儿子对打，偶水平还真烂

也要训练眼睛的视觉了

.

TOP

36楼jaro jaro (......) 发表于 2006-12-21 09:18 只看此人

体育锻炼还是应该有系统的带孩子做一些，一般来说，锻炼耐力、力量和反应力的不同形式选一个吧，这样对孩子以后的全面发展有好处。.

TOP

37楼dudu19668 dudu19668 (......) 发表于 2006-12-21 09:19 只看此人

好贴。.

TOP

38楼vivian妈眯 vivian妈眯 (......) 发表于 2006-12-21 09:23 只看此人

我们现在每天在客厅里跳绳.那种软的塑料绳子,反正地板也不是啥高级货.
还有用三毛球板往上拍毽子.是他们体育课的内容.

[ 本帖最后由 vivian妈眯于 2006-12-21 09:25 编辑 ].

TOP

39楼zxjjojo zxjjojo (......) 发表于 2006-12-21 09:33 只看此人

^_^，就是考虑到晚上的时间太紧，写完作业天都黑了，新买了一个跳床，闺女高兴坏了，跳跳也算运动吧

.

TOP

40楼lisa.wang lisa.wang (下辈子无论爱和不爱，都不会再见) 发表于 2006-12-21 10:03 只看此人

回复 #39zxjjojo 的帖子

感兴趣的，请问多少钱？大概多大？哪里买的？谢谢.

TOP

41楼hope2 hope2 (。。。) 发表于 2006-12-21 10:08 只看此人

引用:

原帖由 lisa.wang 于 2006-12-21 10:03 发表
感兴趣的，请问多少钱？大概多大？哪里买的？谢谢

同问

.

TOP

42楼大音无声 大音无声 (......) 发表于 2006-12-21 10:40 只看此人

引用:

原帖由 lisa.wang 于 2006-12-21 10:03 发表
感兴趣的，请问多少钱？大概多大？哪里买的？谢谢

同问

.

TOP

43楼Annexiaoj Annexiaoj (......) 发表于 2006-12-21 11:38 只看此人

推荐跆拳道，强身建体，尤其适合男孩子

.

TOP

44楼yingyue yingyue (......) 发表于 2006-12-21 11:54 只看此人

现在的孩子，运动的时间太少了。

.

TOP

[体育] 在学校缺少锻炼的孩子啊，回家补救的办法

在学校缺少锻炼的孩子啊，回家补救的办法

好帖要顶!

回复 #21米米鼠妈妈 的帖子

引用:

引用:

引用:

引用:

回复 #39zxjjojo 的帖子

引用:

引用:

回复 #21米米鼠妈妈的帖子