芝麻核桃粉我买的是三阳盛的，首乌粉是在汇金B1层卖营养粉的店家买了首乌后现打的，首乌很硬，很难磨细，本想在药店买的，但去雷允上问了，只有首乌，没有粉，后来逛街看到汇金有，就在那里买。其实很多商场都有卖营养粉的，留意一下就能看到。
我现在每天早上舀三勺芝麻核桃粉加一勺首乌粉再加一点糖，热水调成糊吃的。首乌是苦的，你要吃的话先少买点尝尝，怕吃不惯。
另外，我最近几年喝水特别多，每天早上空腹喝一杯，出门时包里杯子里也会装满水，稍微有点渴就喝。以前便秘的，现在非常轻松。脸上的斑淡化很多，今天去商场，熟悉的一个营业员直问我皮肤怎么这么好，我现在还在乐着呢。
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