[美容健身] 初学者学什么瑜伽比较合适？

1楼丫咪 丫咪 ( ) 发表于 2010-3-22 16:23 只看此人

初学者学什么瑜伽比较合适？

想学瑜伽，而且自认自己是个骨头超硬的人，不知道哪种合适，哈达，热瑜伽也不知道有什么区别。
以前在健身房跟过几次班，因为都是插班的，感觉太难了不适合我，有什么比较好的瑜伽馆适合初学的推荐一下，最好是浦东有店的，谢谢.

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2楼小菠萝的妈妈 小菠萝的妈妈 (好热) 发表于 2010-3-22 20:23 只看此人

只要是基础瑜伽就可以了，不要做阿斯汤加或者流瑜伽，太难了，如果有普拉提课的话一周再做一次很好的，普拉提对拉长四肢的线条绝对有帮助。.

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3楼小乖肥妈 小乖肥妈 (......) 发表于 2010-3-24 10:56 只看此人

同意楼上说的,热瑜伽初学者也可以的,因为温度高所以有些难度的身体也可以伸展开来,练完了会因为排了汗感觉全身舒服.原则就是做到自己的极限就可以了,不要和别从比,逐步加深,但是贵在坚持..

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