我自己就有这个病，发作很痛苦，曾经住院治疗过，以下是当初医院指导的:睡硬床，保暖，不吃或少吃冰的及寒性的食物。不坐矮凳子，不翘二郎腿，不拎重物，不长时间坐或站，必须拎东西时注意不要弯腰拎，应蹲下拎再起立。有症状时或做功课怕她姿势不端正可以买个硬的护腰带，但不要长时间一直带，否则腰部肌肉就越发不好了。.

忘了说，如果家里是软沙发的话，就要和沙发说拜拜，尽量不在沙发上坐或躺。坐下时腰里不能空，买个合适的靠垫给孩子带学校去吧，毕竟要坐一天。我长途出去都自己带靠垫，住宾馆床太软有时都打地铺床空着，遇到好的酒店可以给你床上加块板啥的。反正这个病症状缓解后都靠自己的。六院针推伤科专门看这病的，个人觉得一个姓宓的女医生不错，和气耐心，但这是几年前的事了，楼主再打听下吧。.