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[生活] 如何拯救越来越明显的驼背?

如何拯救越来越明显的驼背?

有这方面经验的家长吗?进入青春期,有大人的个子了,但因走路姿势、坐姿等,背明显驼了。小姑娘,现在戴背背佳怕对胸部发育不好。该到哪家医院什么科征询办法呢?跑过市六的儿童骨科,没给什么意见就要我们拍片。我们主要是两肩始终有点往里收,幼时不明显所以没及时纠正走路、站立的姿势,现在长高了就很明显背上部分弯了,很不精神。游泳管用吗?是不是蝶泳呢?网上找了些靠墙站什么的练习,一没坚持,二不用力的话效果也不大,三主要还是两肩这个姿势不对,不是站不直。
请万能的旺旺圈中过来人支支招,有什么好的办法,哪里有提供针对性建议的医生或专业人士?急啊!先谢啦!.

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我们也是, 1.74的个, 驼背.每天都要提醒无数遍, 还是没用. 同问!!!.

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多面对大镜子,自己看看自己

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回复 1楼彬彬妈 的帖子

我认为最好拍个片子看看,有些肩部打不开也可能是脊椎弯曲造成的。我家有个亲戚的孩子她有点缩头颈拱背,因为胖大人一直认为是虎背熊腰状的胖子型,后来在中考的体检中发现她的脊椎呈括号形状的弯曲,好像蛮严重的了。。。到长海医院也去看过,后来说她以后不能怀孩子的,好像弯曲的度数已经很大了。.

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回复 4楼臭宝贝妈妈 的帖子

她弯曲的部分是在腰椎部的右侧弯

[ 本帖最后由 臭宝贝妈妈 于 2014-6-27 20:51 编辑 ].

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有一个这方面的专家正好今天下午在我家附近有一个免费讲座,有兴趣的可以去听。顺便可以咨询老师。老师是脊柱医学会会长。。。后面还有很多称号不一一写了。
地址在斜土东路350号2楼(制造局路路口,飞泰酒店楼上) 6月28日下午2点开始。.

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谢谢。宝贝妈,其实我一直顾虑。如果其实没什么事,带着孩子去拍片子,是不是不好啊,不是辐射吗,所以一直还没拍。倒还没那么严重,就是能看出驼。pyf74,谢谢,可惜我上网晚了,呵呵。网上查查这个会长是谁。.

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我家小姑娘,个不高,也背驼,也是肩膀没展开。都说跳舞能优美身姿,可从幼儿园小班就开始学跳舞,没任何效果。贝贝佳用过,墙角也站过,最终都没能坚持下来。现在都不知怎办了?.

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啥晨光自己晓得漂亮了
晓得要腔调态度了
身姿自然就改变了.

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我家也是的,愁人。.

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通过x-ray确定脊柱侧弯的度数,由度数决定该用什么措施.

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回复 8楼hjuming 的帖子

我们也跳了4年舞呢,呵呵,只有发自内心的要挺拔才行。等她自己意识到只怕已成型了.

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脊柱医学会会长,宋振之?怎么感觉网上信息有点商业味?.

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网上查了下,宋振之不太靠谱,九院的骨科吕海生医生回复我物理治疗训练肌肉来纠正,准备去试试.

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回复 14楼彬彬妈 的帖子

我上过宋老一次课,至于商业不商业是各自的选择。你可以不选择商业的。我就学了脊柱操(免费学的),光每天做脊柱操,我觉得对于纠正应该也有帮助的,关键是不是能够坚持。当然想商业的也有,几千元一个疗程,看各自需要。还可以选择去上脊柱纠正的课程,不想付学费的可以选择做义工。.

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每天坐着十几个小时上课+做作业,家长自己体会下.

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睡硬板床就好了。.

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我们也驼背,到底要去哪里治疗呢?.

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回复 17楼dandan_liu 的帖子

本来我也这么想,但后来问过,说硬板床对脊柱有损伤,人睡下因体重儿往下沉,硬板床没有支撑,不能很好保持脊柱的曲线,时间久了造成伤害.

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那你试试硬的床垫。我同事他儿子小时候也是有点驼,就是让他睡硬板床,现在就很好了。.

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试试靠墙站,头、肩膀、臀部和腿全都贴紧墙壁,人笔笔直练站,一开始会非常难受,可以时间先短一点10几分钟就好,每天多练几次,如果怕无聊,一边站一边看看电视打发时间吧,不过家长一定要在旁边盯着,否则小孩会偷懒不自觉,我们就靠这个方法挺起来的,效果很好。.

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哦,这个我再试试,之前的话,她也不好好站,这个还是要腹部什么用力才有效的。而且是对脊柱有用。不过现在我们主要是圆肩,肩打不开,说是肩部肌肉的问题.

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肩膀打不开就是脊柱不直吧,我百度了一些锻炼方法,晚上会做做,小朋友要盯的,一天不叫就不做。.

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我女儿也是这样,小时候学了好多年的舞蹈,就是希望能改变体型,但是很失望,孩子现在青春期,还是有点驼背的,就是那种两个肩往前往中间缩的那种,近几年每天不知道要提醒多少回,提醒就抬头挺胸了,过会就忘了。我都恨死看到她这个样子了。
去年开始,我发狠心了,跟她说看到你驼背就打你背脊一次,狠狠打,前几次被我打的眼泪都出来了,她甚至说我虐待她 ,我说你要是因为我这样打你能改善变好,我情愿被你恨。她说你会把我骨头打断的,我说我愿意承担后果,要是打伤你了,我去坐牢,但是我看见你驼背还是会打你的。
后来我每次在她边上看到她背脊不挺就敲她一下(因为孩子瘦,稍微驼背两根骨头就露出来很明显的,我就敲在这个位置),慢慢地一年多过去,现在好多了,大多数时间背脊是挺的,偶尔会忘记,我看她一眼就知道挺起来了。.

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回复 15楼pyf74 的帖子

宋教授开了一家康复源脊柱健康养生馆,网上看见的,不知道有用哇?.

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也苦恼中啊……………………
看着难受死了.

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回复 25楼小猫弥弥 的帖子

这次7月19日下午14:00~16:30有活动,东方路1381号蓝村大厦23楼C座,免费活动,有兴趣可以去参加。.

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回复 24楼天蓝蓝 的帖子

我们也是一样情况,也学过舞蹈,你下了狠心啊,这样能好转啊,我也坚持下.

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引用:
原帖由 彬彬妈 于 2014-7-17 21:21 发表
我们也是一样情况,也学过舞蹈,你下了狠心啊,这样能好转啊,我也坚持下
其实我想说的是不管用什么方法,还是要坚持到变成习惯就好了。.

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回复 26楼虫虫 的帖子

刚看见你的帖子,和宋教授约好去东方路,正好有讲座,刚结束,宋教授看了我们的情况,说可以治疗,我一看费用很高的,心里没底,不知道靠不靠谱?.

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回复 27楼pyf74 的帖子

刚看见你的帖子,和宋教授约好去东方路,正好有讲座,刚结束,宋教授看了我们的情况,说可以治疗,我一看费用很高的,心里没底,不知道靠不靠谱?.

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我们家没有跳舞,还算挺。我打的,不挺就拍。.

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回复 31楼小猫弥弥 的帖子

我明天去九院找吕海生,医院总比外面靠谱,还不知是否是医生个人行为。不过我跟我女儿说了,听下医生建议看哪种训练方式合适,这个肯定要靠自己坚持改变的.

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回复 32楼不二周助 的帖子

哈哈,看到你留言啦,孩子就是麻烦啊,眼睛就那么回事了,又出来个驼背要操心.

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回复 33楼彬彬妈 的帖子

请问吕海生什么时候有门诊?谢谢!.

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回复 31楼小猫弥弥 的帖子

我去上课的时候听老师讲一个轻中度的疗程5000元。如果觉得贵,可以不去治疗,只参加他的活动学习一下脊柱操,在家做好了。.

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个人体会,慢跑,肩可以打开。还有家长要以身作则,家里有人含胸含腰,小孩也容易。.

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今天去看了吕海生,属医生个人行为,他是专做病房物理治疗的,说脊柱没有侧弯,就是肌肉群力量不均衡导致的,以往我们不会作为病来看,但时间久了会驼背,以后导致颈椎、腰椎问题。但要私下约时间治疗付费,2-3个月,以后自己巩固。我对这个医生不了解,不知道是否能有效,他没有门诊,要直接去病房找的。.

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回复 36楼pyf74 的帖子

这是哪里的活动呢?能否介绍下?5000倒还能接受,如果坚持能有效的话。今天医生说我们是胸小肌、背部肌肉和胯部肌肉力量不均导致的。所以需要针对力量不足的肌肉多做训练,力量够了就能牵拉起脊柱了。我还想是不是多去游泳下,就是水太脏了。.

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继续播报我了解的信息。有医生朋友建议我,于是我今天去长征的脊柱外科咨询,想看看我们这种无任何症状只是看着驼,是医院是怎么个说法。医生没多说什么,倒是碰到不少患者家长,看到不少初一、二的孩子,有些也跟我们一样看着也蛮正常的。看来孩子在长个的时候脊柱很容易出问题,侧弯、后凸等等,家长们看来还是要多关注下这方面,比如骨盆、肩胛骨等是否平整对称、背是否直什么的,及时让孩子纠正。脊柱侧弯医院会让孩子24小时戴矫正的背心,但这个对女孩会有些影响胸部发育。侧弯度数大了还要手术,终身打钢钉 。有患者去过六院的陈伯昌,据说是上海看侧弯的始祖,陈医生说侧弯没办法解决,运动没有用。.

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不过我也狐疑,以前父母辈不会多关注这些,我们也长大了,侧弯或有点驼只是难看而已,以后就是容易颈椎、腰椎出点问题,生活还是一样的,到医院么医生总归会跟你检查和治疗,但那些孩子一辈子脊柱打着钢钉,不是反而不好么?现在一个孩子,父母关注比较多.

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回复 39楼彬彬妈 的帖子

要是我收到活动通知就发上来。.

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回复 42楼pyf74 的帖子

多谢。去长征这些正规医院,都是要拍片。我还是忌惮,国内对放射防护做得很差,国家虽然02年就颁布标准,但几乎没有医院做到。全脊柱拍片的辐射量已超过国际标准。我看那些治疗的孩子,每3个月就要被扫一次,太多例子说明医生的说法还是要结合个体实际。所以我想还是借鉴上面妈妈的做法,先从孩子自己做起,不改我就用鞭子抽。.

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回复 43楼彬彬妈 的帖子

http://ww123.net/thread-4862665-1-1.html
我之前也发过个贴子,也是同样的问题。你们看了周医生吗?不用拍片,他一看就说我们没有侧弯。.

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回复 44楼jfeeling 的帖子

没有侧弯,那周医生给什么建议了吗,怎么就纠正呢?我感觉我们没有侧弯,但不知这样驼了有没有导致后凸.

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我因为上一个医生说周是侧弯的专家,所以对于小朋友为什么驼背,我没有问,他也没有说。他就说自己多锻炼,估计就是让肌肉发育平衡。.

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回复 46楼jfeeling 的帖子

是,那天我听一个跑过4家医院的患者家长说,一个是长征的周,还一个是六院的陈。不过,咳,医生都这样,不手术什么的,就跟你说的很少了。可我们还是需要知道纠正办法啊。你孩子现在怎样呢?.

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园肩引起的驼背解决办法网上有很多,胸椎后凸的比较少。我看到有人戴背背佳戴出问题,导致腰椎前凸、胸椎后凸。有人说靠背背佳不能矫正脊柱的运动治疗才是根本。建议金鱼摆尾法:早晨醒来后,平躺在床上,两手枕在颈下,颈肩、腰肢随意像金鱼游动一样左右摆动,次数不限;之后,头颈自然抬起9次,双脚抵床尽量抬起腰部9次。在应用“金鱼摆尾法”时,要注意摇摆脊椎的幅度及强度,一是要循序渐进,逐渐增加锻炼强度;二是要控制摇摆程度在舒适的感觉以内,以避免脊椎损伤。这不就像游泳么。除了游泳,其他的运动也不敢乱来,最好有专业指导。有空时我再网上找找有没有整脊操。.

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背背佳能起到一定的纠正体型的作用,但是不如用手推拿正骨有效和长久。十七八岁,现在正是用手矫正驼背的最后时期。可以做正骨治疗。  不过正规的正骨师应该很少。医院没这项治疗吧。http://news.sina.com.cn/c/2006-10-30/063310357340s.shtml  我们现在的驼背就是这样的结果。.

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成都市第三人民医院骨科主治医生邓宁向张先生推荐经验:“平时可以让孩子靠着墙壁站直,主要让脚跟、臀部、头部紧替在墙壁上,每天坚持站15到30分钟。”据邓宁介绍,虽然家长随时在提醒孩子要抬头挺胸,但孩子心中始终没有一个抬头挺胸的标准,让孩子让靠着墙壁站立,整个身体就完全挺直了。.

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