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[养生] 对付失眠，您有啥好办法？

1楼whm2008 whm2008 (儿子，加油！) 发表于 2013-9-29 14:14 只看此人

对付失眠，您有啥好办法？

最近睡眠质量真的很差，人是在床上总是很晚才睡着，半夜还会醒几次，不知怎么了，你有啥好办法，支支招吧！谢谢！.

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2楼ZSY的妈妈 ZSY的妈妈 (......) 发表于 2013-9-29 14:17 只看此人

也想知道。.

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3楼大小双的妈妈

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4楼悠然此心 悠然此心 (听花落的声音) 发表于 2013-9-29 16:26 只看此人

1、食醋兑温水服用。2、泡脚。3、中医调理。4、喝莓（霉）茶。.

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5楼雨恬妈妈 雨恬妈妈 (开学啦) 发表于 2013-9-29 16:31 只看此人

多运动.

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6楼whm2008 whm2008 (儿子，加油！) 发表于 2013-9-30 08:35 只看此人

食醋兑温水服用,什么错好呢？推荐一下啊！.

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7楼悠然此心 悠然此心 (听花落的声音) 发表于 2013-9-30 08:49 只看此人

引用:

原帖由 whm2008 于 2013-9-30 08:35 发表 $\"\"$
食醋兑温水服用,什么错好呢？推荐一下啊！

就一般的康乐醋也行啊。.

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8楼香妈 香妈 (......) 发表于 2013-9-30 09:16 只看此人

每天晚上一杯红酒，我不管什么时候喝完马上就要睡觉，困得不行。所以就每天临睡前喝，一觉天亮。
另外我觉得运动应该也有用，让自己疲劳得动都不想动了。.

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9楼香妈 香妈 (......) 发表于 2013-9-30 09:19 只看此人

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请问佛经怎么请呀？静安寺里请得到吗？找里边的师傅请吗？我想请本心经来练练毛笔字。

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10楼whm2008 whm2008 (儿子，加油！) 发表于 2013-9-30 09:20 只看此人

都是好主意，回去一定试试，想想总有适合自己的一款吧。.

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11楼pumpkin pumpkin (......) 发表于 2013-9-30 09:53 只看此人

还有就是睡前看点书,最好是那种很无聊的书,看到眼皮打架,书往旁边一扔立马秒睡..

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12楼香妈 香妈 (......) 发表于 2013-9-30 10:13 只看此人

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推荐心理学的书

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13楼大小双的妈妈

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14楼pumpkin pumpkin (......) 发表于 2013-9-30 10:32 只看此人

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或者哲学.

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15楼q1226 q1226 (忙碌的闲人) 发表于 2013-9-30 10:50 只看此人

我一般上火了就睡眠不好，而且一上火鼻炎就厉害，所以就吃鼻炎康，吃了清火而且很想睡觉的感觉，美美睡上一觉鼻子也好多了。.

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16楼小美男妈妈

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17楼胡豆妈 胡豆妈 (开始我只是喜欢灌水这个游戏，后) 发表于 2013-10-9 17:57 只看此人

背英语单词试试？.

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18楼乐乐妈咪 乐乐妈咪 (真的在哪里) 发表于 2013-10-15 09:29 只看此人

佛经不要随便请，最好有人引导一下。.

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[养生] 对付失眠，您有啥好办法？

对付失眠，您有啥好办法？

引用:

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