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[高考] 高考主题之三:如何消除高考紧张焦虑的情绪

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家里维持平时的气氛最好,不要突然加餐、突然停娱乐......
靠前不要太用功了,学得怎么样,基本定了,应该把目标定在稳定发挥,其实绝大多数人都能发挥出自己的水平的。
这点我在孩子中考时就看清了,模拟考什么样、中考基本就什么样了,中考都过了来了,高考应该是有经验的了。
不要期望太高,设定的目标现实即可

说说我当时为了放松心情做的:
-高考前每天背一些老师要求必备的
-理化数学复习错题本,把自己为什么错想清楚
-英语每天适度听听读读
-靠前一天上午看电影,下午背了老师押宝的政治题,晚上正常时间睡觉,不熬夜,也不特别早睡

效果不错.

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