八段锦里面的“双手攀足固腰肾”对你的情况会有所帮助的，找个视频学习一下吧。.

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引用:

原帖由 lifangyiyi 于 2013-4-1 07:22 发表
个人认为，脊髓型颈椎病最好第二套不要做，我试着跟电视做，但是不行，颈椎不允许。

通过各途径了解到太极拳、八段锦、站桩（有网友练过）、慢走、应该还有广播体操比较适合脊髓型颈椎病，但还得根据自身情况，急 ...

从中医的观点，颈椎有病实际上是肝（中医的肝，不仅仅是肝脏）有问题的表现。肝主筋，膝为筋之府，所以你的这些病症的表现都是相关联的。

其实中医的按摩或者针灸之类的是可以缓解甚至解决你的问题的，不过我说的按摩绝对不是直接对颈部下手的按摩。

颈椎病多数都是习性致病，一般都是有一些长时间的不良生活习惯导致的。不改变和远离那些生活习惯，所有的治疗都是不能根治的。就算是换关节，谁又能保证换的关节可以给自己带来多久的高品质生活？！10年还是20年？等到60、70岁换来的关节不行了，怎么办？！再来换一次吗？！

个人意见：
1. 找到致病因素是最关键的！
2. 早睡觉，坚决不能熬夜
3. 适当的按摩和调理
4. 手术不推荐，因为手术是不可逆的。.

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原帖由 兔八哥MM 于 2013-4-7 09:15 发表
谢谢。我是腰椎突出，造成脊椎管窄。平时不敢大幅度做动作，双手攀足固肾腰这个动作我好象弯不下来。

没事，还有别的办法！.

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原帖由 lifangyiyi 于 2013-5-5 15:51 发表
营养神经的药我吃得非常少，看西医时医生基本就是说必须手术，然后等我回复，然后我就打道回府了。我累的话会浑身没力，非常渴望睡觉，而睡觉确实会极大的缓解我的症状，单位很忙又不好耽误时我会和领导说晚点来，然 ...

既然知道睡觉可以缓解为什么不记得早点睡觉呢？这就像是给了你药你却不肯吃，不是吗？.

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原帖由 lifangyiyi 于 2013-5-5 17:03 发表


你很莫名其妙。

莫名其妙还是其妙莫名，难讲！.