我也是，所以我没加入圈子。
我也很少穿裙子，从不化妆。
但是我喜欢护肤和养生，非常喜欢买衣服，包鞋，配饰。
所以我还是经常来这里看看。.

看，我们还是很女人的嘛.

和我一样的嘛
不过我会做饭.

每个人皮肤情况不同哦
我是属于标准的干性皮肤，容易有皱纹
另外我肤色参考吸血鬼那种颜色，容易色素沉淀起斑
所以我平时的护肤重点内容是保湿和美白
现在年龄上去了，在保湿和美白之外，增加了修护

护肤，是一项系统工程，内外皆需给力。
外用的，适合我的，我已经在另外一个帖子里跟帖说过了
内服的，我个人每天两餐，每日饮用约1.5升的液体（包括枫斗水），平时常喝绿豆薏米汤
坚持每天锻炼身体，我是慢跑、跳操、射箭，瑜伽很久没做了，时间不够用，但是瑜伽对女人是相当好的运动。.

每天的运动时间基本是一个半小时左右
平均1.5升水差不多了，冬天会少点，夏天会多点
水喝得太多，伤肾脏的

关于保湿和修护，我在另外一个护肤帖子里有跟。

再懒也要运动。运动后带来的愉悦，是难以形容的。.

我不吃晚饭的。
每晚7点半开始跑三到四公里，走一公里，费时约三刻钟，
每晚9点半开始跳郑多燕第一套，费时约四十分钟.

以前162，不知怎的现在163了，真变态！
体重50，正负1上下
我不喜欢发胖，也不喜欢骨感
所以常年致力于维持这样的体重.

家里.

练瑜伽的姐妹
除非是已经级别很高了
否则还是应该去专业的瑜伽会馆或者会所去练
不会受伤.

引用:

原帖由 lieberzsm 于 2012-6-10 17:27 发表
你每天这样运动，身材一定很好，可是我坚持不了啊

又要身材好又不锻炼基本是不可能的
除非像龙宝这样天生丽质

其实我们平时高要求孩子做这做那坚持这坚持那
自己为何不能坚持锻炼呢？.

你问题哈多呀
为啥不一次性问啦？
我现在外面，手机回复很麻烦。
但是对每一个对运动感兴趣的人我还是有一点耐性的

在家，开电脑，点收藏的视频，跟跳

还有什么问题？一并问来。.

引用:

原帖由 lieberzsm 于 2012-6-10 17:39 发表
我158，50kg，其实看上去不算胖，但是肚子很大，很多衣服都没法穿，样子很难看。脸也有点肥。我正在另一个帖子里看瘦身秘诀。

少食，多喝水，做仰卧起坐，跳郑多燕第一套
坚持三个月，一定有很大改变！
胖脸应该是生相，难改变的.

我比较幸运，住地对面一大片绿化，我是在里面绕圈跑的。
跳操时开窗，俺家窗外又正好是个小花园。
其实健身房的空气未必好啊，那么多人在运动中释放的二氧化碳，吐出的气，很容易交叉感染的。
一定要开始锻炼的！一定要！过几天我会再问你的，不要嫌边我哦.

引用:

原帖由 lieberzsm 于 2012-6-10 17:49 发表
原来脸很瘦的，瓜子脸，现在不行了。明显两边鼓出来了。

面对现实吧，就是一个字，胖，两个字，胖了
但是这后天的胖脸是有希望改变的哟.

我跳这套操的时候，是赤脚踩在瑜伽垫上的
没事，我现在用电脑，打字很快的
非常荣幸回答你的问题.

引用:

原帖由 傻妮子 于 2012-6-10 22:29 发表



真正爱养生的人应该会做饭的，，食疗么。

果然是文化人啊！.

每个人听说了都要问这个问题
实际上很多事情习惯了就不是问题
我下午三四点钟会吃水果或者一枚黑巧克力
然后喝水
只是5点之后，不进食了。.

以前早饭吃得很多
现在办公地点换了
早饭一般是一碗粥、一个蛋，一个点心.

记性非常好！
但是现在餐厅早上没面条了.

我本来就对吃东西不是很着迷的
不过，我家里人为了这事对我软硬兼施
我还是顶住滴.

强力顶你！.

我也建议初学瑜伽的，最好跟老师做，否则很容易受伤的.