101楼元缘妈妈
(真累)
发表于 2011-10-20 12:16
显示全部帖子
前段时间忙，一直没时间给大家详细的菜单。今天空下来给大家提供，这样，大家就可以多选择的吃了，不用老三样了。大家可以打印下来，随身带着，这样万一出去应酬，就知道什么不能吃，什么可以吃了。
荤菜类：（请尽量选择和增加排位靠前的）
草鱼，鲳鱼，白鲢，鲈鱼，三文鱼，沙丁鱼，黑鱼，桂鱼，河虾，乌贼，舌鳎鱼，小黄鱼，羊肉（瘦），鹌鹑，乌骨鸡，海鳗，鳕鱼，大黄鱼，兔肉，梭子蟹，鸡肉（去皮鸡腿肉），龙虾，牛肉（瘦），鳊鱼，黄鳝，猪肉（瘦），鸡蛋，泥鳅，青蟹，蛏子，花蛤，河蟹，生蚝。
蔬菜类：（请尽量选择和增加排位靠前的）
水芹菜，生菜，小白菜，芥蓝，青菜，油麦菜，地衣，海带，冬瓜，鲜香菇，绿豆芽，大白菜，空心菜，莴苣，平菇，黄瓜，韭芽，韭菜，小葱，豌豆苗，芹菜（白茎），西兰花，蓬蒿菜，葫芦，青芥菜，菠菜，春笋。
应避免的食物：
动物内脏，牛奶等乳制品，所有水果，豆类蔬菜，马铃薯，大米，面食，所有酒类，饮料，糖果类，冰激凌等等。
各位第一阶段的一定要牢记！！
[ 本帖最后由 元缘妈妈 于 2011-10-20 12:29 编辑 ].
