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原帖由 元缘妈妈 于 2012-11-1 18:57 发表 最好难得吃麻辣烫,汤底太复杂了。弄2-3个蔬菜加个肉就可以了。麻辣烫汤不要喝。量要控制好。
原帖由 棒棒棉糖 于 2012-11-4 20:47 发表 感谢元妈,这一年让我脱胎换骨了, 到今天一共减去了46斤了, 希望有更多的jm能受益!
原帖由 元缘妈妈 于 2012-11-5 16:31 发表 你最好减重期间第一阶段主食不要碰,不然第二阶段没办法做数据分析的。不是很准的话体重容易反弹的。
原帖由 元缘妈妈 于 2012-11-12 14:06 发表 那你不可以这么乱来的,16斤,早来,要好好控制住嘴巴了。不然谁都帮不了你。 我说过,第一阶段其实很简单,就是单一的控制住嘴巴,一日三餐正常,该吃的吃,不该吃的不吃,关键就是第二阶段,如果你把第二阶段改吃 ...
原帖由 元缘妈妈 于 2012-11-14 11:05 发表 是的。理解的不错。关键反弹不反弹就在第二阶段,如果你第一阶段把第二阶段的食谱混乱了,那第二阶段你吃啥,你怎么分析果糖和米饭中的糖分对自己的体质到底是不是过敏?