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[美容健身] 【TBS美体小铺】两周年店庆欢乐第一波,5折换购,限量特价套装火热进行中......

回复 80#wtxy9258 的帖子

亲爱的,欢迎来店体验哦!烦请将联系方式站内短信告知!.

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回复 78#annie 的帖子

亲爱的,你在哪里附近呢?.

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回复 80#wtxy9258 的帖子

亲爱的,请将体验时间和联系方式告知哦!谢谢!.

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The Body Shop茶树系列使用方法和心得

The Body Shop的茶树系列作为TBS的热卖系列产品之一,可以说受到广大MM甚至GG们的青睐。可尽管The Body Shop茶树功效再显著,懂得正确的使用方法才能使护符事半功倍。下面说说几款茶树系列的区别。

茶树洁面摩丝和茶树洁面胶的区别

任何洁面产品在洗去油脂、污垢的同时都会带走肌肤一定的水分,所以洗后用调理水给肌肤补水也是非常关键和必须的。

茶树洁面胶和茶树洁面摩丝都是茶树系列中的清洁产品,其区别在于:

茶树洁面摩丝经过特殊压制产生丰富的泡沫,泡沫多的产品洗净力较强,能够彻底清除油脂和污垢,但相对的,带走肌肤水分的比例也较高,因此使用后可能会觉得脸部有些干。

茶树洁面胶性质温和,泡沫不是很丰富,在洗完后不会觉得很干,但对于皮肤过油的买家来说,可能“威力”有些弱。

因此通常建议,夏天皮肤油脂分泌过多的季节,或者皮肤过油痘痘严重的MM以及男生使用洁面摩丝。其他的MM使用洁面胶。

茶树精油和茶树急救棒的区别

相信每一个知道The Body Shop的JMS都知道,The Body shop有个茶树油系列产品是针对痘痘的,茶树精油已经快成The Body Shop的带名词了。不过也请明白The Body Shop生产的是护肤品而非药品或是激素。痘痘只是皮肤不适应的一种表现,其发生的原因有很多种,比如说是青春期或是内分泌失调或是面部疱症引起的,肌肤太干燥也有可能引起,如果痘痘发的很厉害,还是建议买家去看医生,茶树精油只是治标不治本的方法。这两款产品从疗效上来说是差不多,都是消炎祛痘。

茶树精油是经过稀释的复方精油,可以用手或者棉花棒直接涂抹在痘痘上,一般都是在痘痘发出后、过脓时使用,此外茶树精油用途广泛,如加入水中洗脸,加入水中泡澡,加在热水里对面部做熏蒸,还可以泡脚或直接涂在身体疲劳部位按摩消除疲劳。 急救棒是啫喱状产品,自备刷子,可随时使用,比较适合刚刚发出来的痘痘急救使用,但容量为2.5ml,不如茶树精油耐用。

总之,MM们在使用The Body Shop的之前要先学会正确的护肤方法。

[ 本帖最后由 TBS美体小铺 于 2010-12-20 21:27 编辑 ].

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圣诞促销还有25天哦!.

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回复 87#annie 的帖子

哦,了解。好地方!那个地方我还是挺熟悉的,以前常去虹桥花市,还有周边的饭店也是我们经常去的地方。这会是我们分店选址的考虑之一哦。相信不会离你太远的。.

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圣诞礼盒订货中,很快可以到货哦!敬请期待!.

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元旦工作日调整

元旦期间美体小铺工作日调整如下:

1月1日店铺休息1天,2号,3号正常营业

12月30日(星期四)原为店铺休息日,现正常上班

会员朋友们请注意以上时间的调整,预约体验的朋友们请按照以上时间安排你们的体验时间。

谢谢!

[ 本帖最后由 TBS美体小铺 于 2010-12-24 15:05 编辑 ].

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圣诞快乐!.

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圣诞你有没有彻夜狂欢呢?如果有请注意你的肌肤需要保养和休息了。请给你的肌肤多点水和霜的滋润哦!.

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冬天到了,你的皮肤也该补补水了

众所周知The Body Shop的身体系列是很出名的,在英国是家喻户晓,身体滋养霜含有丰富的水果类或坚果类的精华并加入丰富的公平交易成分,具有补水美白滋润等功效,可带给肌肤最深层的滋养,可柔软及调理肌肤。馥郁的芳香安定情绪,每天香香甜甜的,令人心旷神怡。
众多的口味是不是让你挑花了眼呢,看看下面的分类,希望对各位MM有帮助哦!~


按肤质分:
所有肌肤(ALL SKIN TYPES):維他命E、水蜜桃(限量版)
中性肌肤(NORMAL SKIN):草莓(士多啤梨)、蜜橘、西柚、木瓜
中性偏干性肌肤(NORMAL/DRY SKIN):热情果、橄榄、椰子、
干性肌肤(DRY SKIN):甜杏仁、椰子、巴西果仁
非常干燥肌肤(VERY DRY SKIN):可可、芒果、乳木果

按其他分:
喜欢香甜型的:草莓、芒果、西蕃莲
喜欢奶香型的:椰子、杏仁、乳木果
喜欢酸甜型的:蜜桔、蔓越桔、粉红西柚
喜欢特别型的:可可油、橄榄油

快快使用The Body Shop的身体滋养霜,让皮肤瘙痒,皮屑以及静电烦恼远离你!

配合The Body Shop的身体磨砂膏效果会更好哦!店内有促销哦!详情咨询52139400



[ 本帖最后由 TBS美体小铺 于 2010-12-29 14:58 编辑 ].

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太平洋女性网评选最平价保湿霜,The Body Shop的VE润面霜位列第四

太平洋女性网评选最平价保湿霜,The Body Shop的VE润面霜位列第四,受到一致好评哦。大家可以去看看

http://cosme.pclady.com.cn/share/331.html.

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回复 95#游子吟 的帖子

呵呵,现在新店正在选址中,应该离七宝不会很远哦!敬请期待!.

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回复 97#markmom 的帖子

亲爱的, 可以的。但是要麻烦您将您具体的时间,以及联系方式短信我,我帮你安排哦!.

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元旦促销还有最后5天了哦!有兴趣的朋友们要抓紧时间了!.

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回复 100#lilly_linda 的帖子

谢谢您对我们服务和产品的认可。如果在服务过程中有任何不周到之处也请及时向我们提出,我会会及时改进的。

客人们的满意是我们服务的最大动力!.

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应广大会员朋友的要求,元旦促销活动延期至1月31日!请大家相互转告哦!.

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回复 103#普通 的帖子

谢谢您对Bodyshop的热爱,开分店是我们近1-2年的拓展计划。不过暂时还没有计划在茂名路陕西路附近开店的计划。毕竟那里的房租太贵了哦!我们店走的是亲民的路线,所以不在房租等方面做无谓的投资,最终让利于客户。所以在我们店进行护理的都知道我们的价格是公道合理的,服务也是专业细致的。当然如果我们在附近找到合适的铺位,有开店的计划,我会及时通知您的。

其实从茂名路陕西路到我们长寿店应该也不算很远哦!如果有兴趣的话,也可以来我们长寿店看看。.

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回复 104#susan_he 的帖子

您好!首先不是很清楚您说的初中女生是什么样的肤质,中性,油性,还是混合型?

在这样的情况下,我推荐一款适合所有肤质的,尤其是敏感肌肤的——芦荟洁面泡沫

芦荟洁面泡沫是一款很柔和的洗面奶,它的泡沫细腻温和,很适合娇嫩肌肤使用。



以上是台湾网站上的介绍,这款洁面泡沫目前的售价是149元。

[ 本帖最后由 TBS美体小铺 于 2011-1-24 11:40 编辑 ].

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回复 107#susan_he 的帖子

恩,我截屏的是台币的价格。我们店铺的售价是149元(香港统一售价),可以在我们这里购买的。如果需要您可以上门选购,或者直接汇款给我,我帮您安排快递。不过因为春节将至,快递就快要放假了,需要的话,要尽快哦!.

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回复 109#susan_he 的帖子

好的,欢迎您来店里选购!

护理中心地址:普陀区江宁路1165号圣天地商务楼1006室
预约咨询电话:52139400.

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春节放假公告

亲爱的会员朋友们和广大对美体小铺关注和热爱的朋友们,2月1日至2月8日为本中心春节假期,2月9日恢复上班!敬请留意哦!

另外,因为部分美容师回家过年,2月美容师人手有限,需要预约护理的最好能提前预约哦!方便我们安排!

预祝大家新春佳节快乐!.

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假期归来!

本店2月9日已恢复营业了哦!不过元宵节前因为美容师还没有全部到位,工作时间临时调整为:11:00-21:00。请注意预约时间。.

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贺旺旺重开,暨美体小铺盛大周年庆典,更多促销优惠,敬请期待。。。.

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TBS美体小铺携手4大国际护肤品牌倾情合作周年庆典




[ 本帖最后由 TBS美体小铺 于 2011-8-12 00:31 编辑 ].

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回复 116楼土鸡妈妈 的帖子

不好意思,因为选址过程中遇到一些问题,所以暂时还没开业呢。大约年底前后会开业的,敬请期待!

[ 本帖最后由 TBS美体小铺 于 2011-8-29 00:41 编辑 ].

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回复 115楼紫菸2001 的帖子

下巴经常发痘,不是水份吸收的问题。所以我认为不是靠水膜来调理的。目前你可能存在的问题是清洁不够彻底,导致毛孔阻塞,油脂分泌过剩。不知道你现在使用什么样的洁面产品,建议你可以换清洁力度较强的茶树洁面胶。另外法国专业精油抗痘产品——妙芙乐有一款洁肤啫喱很好用。建议你可以试试。

妙芙乐祛痘清颜洁面啫喱100ml

主要成分:熏衣草精油:消炎修复
          百里香精油:治疗抗菌
          牛蒡萃取物:平衡油脂分泌,抗菌

特性与功效:适用于所有肌肤。不含皂素的啫喱,能有效清洁毛孔中残留的杂质,减少过多的油脂分泌堵塞毛孔,尤其是油性和混合性肌肤,还能预防黑头粉刺与面疱的产生。


另外近期雨水较多,空气比较潮湿,人体内的湿毒比较大,也是导致发痘的一个原因,建议你可以吃一点薏仁或其他可以排除体内湿气的东西。或者去做一些身体排毒的项目,比如背部刮痧之类的,也有助于你体内湿毒的排出。

[ 本帖最后由 TBS美体小铺 于 2011-8-29 00:44 编辑 ].

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回复 119楼紫菸2001 的帖子

水膜是在缺水的状况下使用的。以你目前的情况,真的不太适合用VE的水做水膜。因为VE的水比较滋养,油分偏高。如果你很喜欢水膜,建议你使用黄瓜水做水膜,比较适合夏季出油的肌肤。

痘痘形成的有二个必要条件:    
一是角质层:角质层是皮肤的最外层组织,28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话,皮脂腺就无法正常排出,为痘痘的产生提供条件。   
二是皮脂腺:皮肤分泌油腺的源头,全年都会分泌油腺,保持皮肤的润泽,而春夏季分泌特别旺盛,各人的皮脂腺分泌能力各有不同,油脂分泌特别旺盛的人就是油性皮肤,如果角质层厚重的话,很容易堵塞毛孔,形成痘痘。

痘痘的成因:  
  角质层厚重 + 皮脂分泌旺盛 = 白头粉刺
  白头粉刺 + 表面酸化/氧化 = 黑头粉刺
  粉刺 + 细胞纤维变粗 = 结节型青春痘
  结节型青春痘 + 痤疮杆菌 = 发炎的红肿痘痘
  发炎的红肿痘痘 + 细菌孳生、交叉感染 = 群聚性痘痘

我估计你应该是一些小的白头粉刺,所以我建议你清洁力度加强,尤其是T字部位,另外每周做1-2次的去角质,给你的皮肤做个深呼吸,相信会有较为明显的改善。去角质你可以使用海藻的或芦荟的产品。

[ 本帖最后由 TBS美体小铺 于 2011-8-29 15:11 编辑 ].

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回复 122楼linda998 的帖子

那欢迎你来店里看看啊!.

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回复 124楼tinazhu_2000 的帖子

呵呵,正在筹备中,就在天钥桥路斜土路,预计年底前开业吧!.

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有了你们的支持,那我真的更要加快进度了!希望能给你们提供一个午休的好去处。.

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回复 129楼烦宝宝的妈 的帖子

烦宝宝的妈起得好早啊!

产品有的,已经短信你了。请查收哦!.

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国庆假期

值此国庆佳节即将到来之际,衷心祝愿大家国庆假日快乐!

本中心定于10月1日至10月3日放假3天,4日开始正常营业,请各位会员相互转告,谢谢!

再次祝大家节日快乐!.

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回复 132楼炯炯的妈妈 的帖子

炯炯妈妈,你好!

十分抱歉,闵行这里暂时还没有开分店呢。原先闵行开店的计划改到徐汇了。但因为目前对于美容院的开业限制较多,所以徐汇店的开业时间也稍延迟了些,开业后会通知您的,如果您方便的话,欢迎您来店里看看!.

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回复 134楼草莓团子 的帖子

草莓团子,您好!

很抱歉,没能及时回复您的咨询。

你问到的薄荷柠檬清新手足护理是两个项目,分为手部护理和足部护理。店铺内对首尝客人的体验价是:手部58元,足部68元。旺旺网友特别体验价为:88元可享此两项护理。

如您有兴趣,欢迎来电预约咨询:52139400。我们热诚期待您的光临。.

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秋季深层保湿补水护理特惠体验

秋季到了,JM们的肌肤又开始出现缺水症状,是时候给你的肌肤补充水分了。

自即日起至2011年12月31日,TBS美体小铺特推出以下特惠体验:

The Body Shop面部深层保湿护理,特惠体验价:38元,原价280元/75分钟
流程:头部刮痧按摩 -  卸妆 -  洁面 - 面部全效排毒精油按摩 - 特效修护膜 - 肩颈按摩 - 耳穴减压 - 水膜(蒸脸)- 手部手臂按摩 - 卸膜 - 上保养品

法国欧丽芙Auriege海洋保湿补水护理,特惠体验价:58元,原价380元/90分钟
流程:头部刮痧按摩 -  卸妆 -  洁面 - 保湿去角质 - 面部全效排毒精油按摩 - 特效修护膜 - 肩颈按摩 - 耳穴减压 - 水膜(蒸脸)- 手部手臂按摩 - 卸膜 - 上保养品 - 背部舒缓(热敷)



同时,体验当天办卡,并且消费金额满3000元的旺旺会员,可免费获赠大礼包一个,内含:

1. 价值199元英国The Body Shop天然有机营养清新爽肤水1瓶(200ml)

荣获欧盟ECOCERT有机认证,添加多种有机植物菁萃复合成份,可再次净化并温和调理肌肤。含有机的巴巴苏精华油、金缕梅、芦荟胶,能立即舒缓修护肌肤。另含大马士革玫瑰、天竺葵等多种珍贵植物精油,具深层活化醒肤功效,让后续保养品吸收效果更佳。
这是一款适合秋季和冬季使用的爽肤水,具有保湿抗皱的双重功效。

2. 价值490元法国Auriege家居试用装一套,含Auriege六大抗老系列的霜4支*5ml及Auriege的基础护肤系列日霜3支*2ml


[ 本帖最后由 TBS美体小铺 于 2011-11-2 14:54 编辑 ].

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回复 137楼元昊老妈 的帖子

十分抱歉,徐汇店的开店计划延期到明年年后后,开业了会通知您的。感谢您的关注!.

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回复 139楼tinazhu_2000 的帖子

多谢关注!不过开分店涉及到好多方面,选址,政府许可等,实在不是急得来的。不过相信新店一定会带给大家更好的享受和更高的服务!.

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回复 141楼yangyufeng 的帖子

不好意思,因为种种原因,开分店的计划延迟了。浦东暂时还没有开分店的计划,十分抱歉呢!.

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回复 142楼小恐龙妈妈 的帖子

小恐龙妈妈,你好!

很抱歉,大华店不是我们的分店。之前这是朋友的店,后来朋友将店转让之后,新店家基本就不用TBS的产品了。所以如果您方便的话,还是建议您来我们长寿店预约体验呢。我们本月正好在做圣诞活动,相当给力呢!.

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Hold住青春,Hold住美丽,法国MATIS红酒护理疗程优惠体验中...

Hold住青春,Hold住美丽,TBS美体小铺携手法国MATIS推出奢华红酒护理疗程感恩回馈活动。




[ 本帖最后由 TBS美体小铺 于 2011-12-12 09:50 编辑 ].

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情系新春,礼表爱意,新春美丽心意卡限量发售中

龙年新春,TBS美体小铺特别推出旺旺网会员独家专享的“新春美丽心意卡”特惠套餐(价值¥1314元),仅售214元。男士们可以购买赠送给自己的妻子(女朋友),作为情人节或三八妇女节的礼物。以此充分表达自己的爱意,感谢妻子(女朋友)在过去的一年里对自己的支持和帮助;女士们也可以购买一张送给自己,作为三八妇女节送给自己的一个小小奖励哦!

新春美丽心意卡包含(价值1314元):
全身精油SPA舒穴一次
The Body Shop基础面护一次
Auriege弹力修复眼唇护理一次
MATIS新生焕彩能量生机护理一次
The Body Shop鲜果唇蜜一支
精美心意卡一张

以上仅限非TBS美体小铺会员首次体验使用,一人限使用一张。

购买新春美丽心意卡的客人首次体验当天成为TBS会员,可享受价值520元的入会大礼包

大礼包包含:
1.The Body Shop基础面护一次
2.200元产品抵用券
3.The Body Shop身体沐浴套装一份


详情咨询 021-52139400,为避免长时间等待,请提前电话预约。[size]

[ 本帖最后由 TBS美体小铺 于 2012-2-13 17:04 编辑 ].

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克奈浦Kneipp健康哲学

1. 水



       “对于健康的人来说,水是让人获得健康和力量的重要元素,因此,它也是最天然、最简单的治疗物质。”(塞巴斯蒂安克奈圃)

在5至10° C的多瑙河中进行的多次冷水泡浴,使得塞巴斯蒂安克奈圃治愈了严重的肺结核。从此,他坚信,“如果存在一种对我具有治疗作用的物质,那将是水。”

随着时间的推移,当时以“水医生”闻名的克奈圃,将他的水疗法进行细分,使其更柔和。

治疗原则

克奈圃水疗的作用是以通过中等或者强烈的刺激来增强机体自我修复能力为依据的。水所产生的冷热温度变化可刺激血液循环,帮助促进新陈代谢和机体排毒。

大约有120多种不同水疗法,从泡浴到冲淋,从水敷和药草浸浴到“闪电式快速冲淋”。其中很多水疗方法可以非常容易融入日常生活中:例如,在清晨进行热水淋浴后,紧接着冷水冲淋,就是一种理想的让身体健壮的水疗方法。

如果有谁想在白天对抗疲劳,那么可以考虑下克奈圃牧师的水疗方法:冷水臂浴可以唤醒身心,对抗心理疲劳。

在出现感冒症状时,建议尽早进行升温足浴;在头痛或身心疲惫时,建议进行塞巴斯蒂安克奈圃的脸部冲淋法。最著名的克奈圃水疗应用是踏水。第一次应用此法时,就可以磨练身体,全面地有效地促进身体的代谢。

2. 植物


“大自然已经慷慨地赐予了我们能保持健康的每一样东西。” (塞巴斯蒂安克奈圃)
精选出的草本植物,关于它们的疗效理论是百年来的经验总结以及现代科学研究成果的结晶。在保健配方和健康产品中,克奈圃一直以来选用有效的、天然植物成分。

植物提取成分被用于药品、营养补充剂、食品和身体护理产品中,例如:茶、营养片剂、沐浴添加剂或护理软膏等。

3. 运动


“不运动会使人软弱无力,锻炼能强壮身体,但过度了也会有损伤。”(塞巴斯蒂安克奈圃)

谁想按照克奈圃的理论来进行运动疗法,不必是运动员。那些融入日常生活的运动以及适当的体育锻炼也能不断地改善健康状态和增加身体抵抗力。

在塞巴斯蒂安克奈圃生活的年代,人们在白天通常需要从事沉重的体力劳动。到了晚上,人们已经很厌倦了,也没有再进行身体锻炼的必要。

然而,运动在克奈圃的理论中扮演着重要的角色。克奈圃说:“如果一台机器长期暴露在空气中而不使用,那么不久它就无法提供服务了,最后它将变得脆弱,慢慢衰变,人们无法再使用它。我们的身体也将会如此。”他在开给病人的药方中规定,需要经常进行例如砍柴和打谷的运动。

不同于19世纪,现在许多人都是坐着进行工作,很短的距离也要开汽车,在闲暇时间通常坐在电视机前度过,很少运动。因此,克奈圃倡导的身体运动和精神锻炼之间的和谐平衡对于今天来说,就更为重要。

让您的生活运动起来运动可以很容易地融入日常生活之中
  • 走楼梯代替坐电梯
  • 上班不再开车去,而是骑自行车去或是步行去。
类似于这种简单的运动就可以刺激血液循环,增强人体免疫系统,对于过于疲劳的神经系统产生积极的影响。

低负荷,但需定期
谁希望获得健康和幸福,并希望能不断地更健康、更幸福,那么他就得牢记克奈圃下面的原则:“充分利用时间进行各种锻炼,并且以恰当地方法进行锻炼。”

因此,不必强求自己的身体去达到一个很好的运动成绩。在健身房里进行过于雄心勃勃和单一的训练,只为能练出二头肌或是使腹肌更紧实,这种锻炼也不是克奈圃所提倡的。

相反,特别有利于健康的是耐力运动,例如:游泳,散步,慢跑或球类运动,因为这些运动能均匀地作用于身体。最好每周进行2-3次。

在新鲜空气中进行运动
现今,越来越多的人追求简单的事物。克奈圃的生活方式是自然的和不受时代所限制的。在他的整体理念中,温和的刺激,能产生强烈的效果。例如,在新鲜空气中进行长距离散步。即便是骑自行车步行也能以简单和谐的方式将在大自然中的体验和运动结合起来。在此,年龄和身体状况不是最重要的——重要的是这项活动,任何人随时随地都可以进行。

最主要能带来乐趣
没有严格的规定或禁止。“能使心情愉悦的事物,不会损伤身体”,博爱主义者塞巴斯蒂安克奈圃认为

如果强迫自己进行运动,那么所有运动都将收效甚微。虽然游泳是健康的,但想到在冷水中进行会让人起鸡皮疙瘩,这将有什么益处。并非每一项的运动都同样适合于每一个人。这取决于个人的状况。重要的是,正确评估自己的竞技水平,遵循合适的方法,从而获得乐趣。

4. 营养


   “当你意识到自己吃过了,就已经吃太多了。”(塞巴斯蒂安克奈圃)

均衡饮食是建立健康、积极生活的基石。这里并不是指特种饮食及营养计划。按照克奈圃的理论去饮食,意味着有意识地饮食,但并非禁欲。享受和身体健康是放在第一位的。按照克奈圃的理论去生活,并非一定要苗条。但它是保持健康体重最好的基础——并长时间保持体形。即使克奈圃牧师自己也并非苦行僧。相反,根据他的整体理念,并非需要严格控制饮食,有很多规定或者禁令,而是均衡地享用营养丰富的、尽可能低脂的食品。因此,克奈圃所提倡的“简单的、有营养的膳食”完全与现代营养学的认知相一致。现代营养学建议高品质的多重膳食,包括各种水果、蔬菜、谷物和奶制品,口号便是“多吃菜,少吃肉。”

改变饮食助你成功
谁想健康地生活,并使自己的身体感到舒适,那么无需节食,而是逐步改变自己的饮食习惯,减少脂肪的摄入,均衡饮食,结合大量运动。

多食蔬菜和水果
香脆的水果和蔬菜不仅能填饱肚子,而且它们味道还很可口。没有其他食物能像它们那样,含很少的卡路里,却富含多种生物活性成分。与此同时,它们还是一流的维生素、矿物质和纤维素的供应商。如果自己的饮食只能很少地摄取这些重要的营养物质,那么应该通过营养补充剂来均衡营养。

减少脂肪的摄入,注重品质
居住在地中海沿岸的居民做了很好的示范——他们只使用高品质的植物油,它能提供人体所必需的脂肪酸和脂溶性维生素。基本上需要遵循:减少脂肪的摄入,因为1克脂肪所含的卡路里相当于1克碳水化合物或1克蛋白质所含卡路里的2倍。尤为谨防的是那些“隐藏着”的脂肪,它们隐藏在,例如薯片和巧克力,还有香肠、奶酪和高脂肪酱汁中。

多吃全谷物食品
把白面包换成全麦面包!还有麦面,全麦大米,小米和小麦,这些都是均衡饮食的最佳组成成分。它们比白面粉制成的食品更容易吃饱,同时提供身体所需的营养物质和纤维素。
少食动物性食品!

作为一个健康的饮食,还应少食肉类、香肠和高脂的奶制品。一个非常不错的选择,同时又富含蛋白质,那就是豆制品,还有各种鱼类。

多喝水
每天至少饮用2升液体,最好是矿泉水、花草茶或者水果茶。许多人觉得大量饮水很困难,但通过一些小方法,能使自己办到:

  • 含少量或者不含二氧化碳的饮料比较容易饮用

  • 把盛有可口茶水的茶壶放在自己面前,随时可以享用

新鲜食物
建议多吃新鲜食品,如水果、蔬菜和沙拉。 新鲜的食物不仅美味可口,容易吃饱,并富含促进身体健康的物质。

5. 平衡



“只有当我能走进我的灵魂时,我才能通向成功。”(塞巴斯蒂安克奈圃)

平衡的生活方式——是健康、积极幸福生活的基础。水、植物、运动和饮食——这每一要素,都为人类身体健康和生活愉快作出自己特有的贡献。然而,根据塞巴斯蒂安克奈圃的理论,所有这四个要素是相互作用的,并使身心保持平衡。


“整体疗法”是克奈圃理论的核心:对自身肌体的关注和及时休整的平衡生活方式使躯体与心灵融合交互。在当今这个快节奏、高压力的信息爆炸时代,克奈圃理论则显得尤为适合。其原因在于,要想把握住每一天,就需要为自己留出内省、放松和补充能量的空间:即让身心重归和谐。

早在100多年前,和谐的生活节奏就已被克奈圃奉为“生活原则”。而今,唯有懂得定期自我休整、放松身心并享受生活的人,才能寻得这一真谛。

建议:
足够地放松自我。在安排日程时留有足够的休息时间,让自己有时间喝一杯惬意的茶或泡一个放松澡。

[ 本帖最后由 TBS美体小铺 于 2012-3-9 14:49 编辑 ].

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本期健康话题:橘皮组织

橘皮组织

什么是橘皮组织?谁会遇到这个问题?



这似乎是一个大自然很不公平的事件:橘皮组织问题几乎只有女性才会碰到,估计大概有80%的女性患有这个问题。橘皮组织形成原因:与男性不同,女性的结缔组织帮助存储脂肪层。从生物学来说,这是完全合理的:早期储备下来的脂肪为女性哺乳期做好能量存备。
  
此外,女性结缔组织的结构很特殊:它非常有弹性,使得女性皮肤在怀孕期能够很好的伸张。为了向婴儿提供最佳的温度和能量,脂肪细胞受雌激素影响聚集在大腿、臀部及腹部。脂肪很容易堆积在这些部位上,但在怀孕和哺乳期之外,这个脂肪较难转化消除。

外观困扰:脂肪细胞能在结缔组织纤维之间移动并相互向外挤压,从而导致不美观的脂肪凹陷(橘皮组织)。

男性的结缔组织结构紧密,且由斜向交叉排列的骨胶原纤维和许多小型脂肪室组成。由于此结构,男性的结缔组织伸张性不强。

一点安慰:女性结缔组织的特性也使得女性肌肤比男性更细腻柔滑、丰富的脂肪储备使其较之男性皮肤更柔嫩。

橘皮组织的形成被分为以下阶段:

橘皮组织阶段I: 只有夹捏皮肤时,才出现所谓的“橘皮纹”(皮肤凹陷)

橘皮组织阶段II: 肌肉绷紧时,出现皮肤凹陷

橘皮组织阶段III: 皮肤凹陷明显可见

橘皮组织阶段IV: 皮肤凹陷明显可见,脂肪细胞形成包囊。

较轻的症状是皮肤表面形成“橘皮纹”,较严重的症状是皮肤表面形成类似“床垫纹”的凹陷。

橘皮组织的产生受遗传基因影响,显现则由不同因素造成,其中最主要的因素为:过度肥胖、缺乏运动、营养不良或营养过剩、体重剧增或剧减,荷尔蒙状态的变化(如:怀孕或药物避孕)。

对抗橘皮组织的关键在于避免过度肥胖和缺乏运动。健康、均衡的饮食,充足的水分(最少每天饮用2升水)以及经常的锻炼是对抗橘皮组织,获得光滑、紧致肌肤的最佳方法。

最合适的运动项目是游泳、骑自行车、慢跑或行走、针对性的肌肉训练。此外,克奈圃的冲淋疗法也能起到很好的对抗橘皮组织的辅助效果。

腿部冷水冲淋,最好是在淋浴或泡浴后进行,因为冲淋时皮肤必须是温暖的。经常进行采取腿部冷水冲淋能收紧结缔组织并且促进皮肤血液循环。此外还能增强抵抗力。

在日常护理中,可以使用特殊产品来更好地对抗橘皮组织问题:克奈圃纤体修身去橘皮疗法3款产品含有高品质的葡萄籽精油和檀香果活性物质,能使肌肤更紧致、更光滑,并得到很好的护理。

[ 本帖最后由 TBS美体小铺 于 2012-3-9 14:28 编辑 ].

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德国百年精油Kneipp葡萄籽精油系列产品可有效对抗橘皮组织,令肌肤更紧致,更光滑!







[ 本帖最后由 TBS美体小铺 于 2012-3-9 14:40 编辑 ].

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告别感冒!让感冒无机可乘

最近天气阴雨潮湿,很多朋友都患上了感冒。


如何更好地应对感冒流涕?塞巴斯蒂安克奈圃神父的整体理论对此具有指导意义:

健康饮食、户外运动、植物与草药的自然力量以及热水和冷水所具有的天然刺激构成了身心平衡的重要基础。

这样既可有效预防诸如感冒之类的疾病,又能使病痛得以缓解和治愈,同时增强机体免疫能力。

克奈圃疗法的最大优点便是:在家即可轻松实践!

配合使用天然有效的克奈圃产品,在寒冷和潮湿的季节,可大大提升生活品质。

皮肤能够感知冷、热水所带来的温差刺激,引发体内各种应激反应,起到增强免疫能力、促进体内循环以及强化神经系统的作用。

借助克奈圃水疗法提高免疫机能并非民间偏方,其功效已被现代科学研究所证实:

耶拿大学的医科人员经研究发现,冷水浴在保护人体免受传染病侵袭方面效果显著。“此项研究正是克奈圃水疗疗法能够有效降低感冒及流感染病机率的有力证明。”耶拿大学校医院自然疗法研究中心主任Christine Uhlemann教授如是说。



膝部冷水冲淋是增强抵抗力、预防感冒的理想方法。此法可与每日清晨的淋浴相结合。

具体步骤:

从右脚小脚趾开始,慢慢将冷水从外侧冲淋至略高于膝盖处,使小腿肚被水均匀包裹。随后,冲淋小腿肚内侧,并将冷水缓慢前移至大脚趾处。完成后,以同样的方法冲淋左腿。整个过程重复两到三次,最后再用冷水冲洗足底。

注意:肾病、膀胱疾病、下腹病症、骶骨疼痛、坐骨神经痛及腰痛患者禁用冷水冲淋!

其他病症患者也应慎用此法,并在尝试前征询主治医生意见



此外,经证实,热水足浴能缓解感冒初期的身体发冷、四肢酸痛以及打喷嚏等症状。

当然,也不能忽略克奈圃感冒专用沐浴精油
(Kneipp Erkältungsbad SPEZIAL)的辅助效果,这款精油内含高浓度的桉树和樟脑提取香精油,能够显著缓解感冒时典型的疼痛症状,并逐渐温热全身。

沐浴时,产品中的香精油通过呼吸和皮肤接触进入体内,能够促进鼻黏液分泌、缓解咳嗽症状。与此同时,鼻黏膜在短时间内迅速收缩——告别鼻塞,畅享自由呼吸。

此外,这款产品还能在沐浴时刺激皮肤血液流通、促进血液循环,消除畏寒之感。沐浴之后建议立刻就寝。


然而,即便在如此舒适的沐浴环境下也不能忘记:若水温在36到38摄氏度之间,则泡澡时间不应超过20分钟,以防皮肤失水过多。

[ 本帖最后由 TBS美体小铺 于 2012-3-9 15:00 编辑 ].

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放松身心

泡浴有益于身心健康!

温水泡浴后,使您宛若新生。遗忘时间的飞奔,摆脱一天的疲惫,身心得以彻底放松——让我们告诉您,享有这一切的关键所在。

在现代“健康革命”中,水被视为身心健康所不可或缺的部分。借助于植物与草药的自然能量,水使机体得以强健、精神趋于升华。在放松神经和肌肉的同时,也一同抚慰着心灵。在许多泡浴产品中所添加的各种珍贵植物精油在全身浸浴时发挥出最佳效果。

泡浴小贴士

为使您的泡浴真正为所有感官带来舒适体验与享受,并让温水的功效得以充分发挥,您可以在泡浴时遵循以下几点:

水温:
一般来说,水温越高,肌肤内的油脂和水分流失也就越多。过高的水温还会使心脏和循环系统承受不必要的负担。这一切恰恰与真正舒适的温水浴背道而驰。合适的水温应控制在36至38摄氏度的范围内。

泡浴持续时间:

泡浴持续时间应不少于5分钟,最长不能超过20分钟。肌体需要一定的时间来吸收水的热气和泡浴产品中的有效成分。泡浴能放松肌肉,舒张血管,并促进排汗与新陈代谢,促使大量有害物质排出体外。但泡浴也会使肌体感到疲惫,过长时间的泡浴所带来的负面影响则与水温过高同出一辙,会加重皮肤与循环系统的负担。

沐浴时间:

晚上9时左右是最佳沐浴时间。沐浴使肌体渐感疲乏,此时沐浴为夜间的充分休息做好准备,故能达到最好的放松效果。

舒适享受

浴室的设计亦关乎沐浴的舒适度:营造一个舒适、有氛围的沐浴环境能使感官得到享受。因此,浴室内应选用您所喜爱的暖色调;而舒适的垫毯和温暖且色调一致的浴巾亦不可或缺。您还可以用鲜花装点浴室,例如喜湿的盆栽或是新鲜花束。

美观的摆设也能为浴室增添亮点——例如您在海滩旅行时收集的贝壳。而室内喷泉则将营造出流水潺潺的轻松氛围。

照明:

请用明亮且柔和的灯具替代光线刺眼的氖灯。您可以选择光线柔和的萨尔茨水晶灯,或是点上您所喜爱的香薰蜡烛、香薰棒。请记得选用与沐浴产品香型相适应的香薰品。此外,您还可以在沐浴时播放喜欢的音乐,带来听觉的享受,而柔和的背景音乐则不失为最佳选择。倘若您想通过沐浴重振精神,则可以选择动感十足的乐曲。试想,当您感到口渴时,能够随手端起一杯香甜的果汁或是飘香的茶水,是不是令您的沐浴更为美妙呢?

放松:

现在,是时候舒舒服服地坐进浴缸中了。建议您使用浴室靠枕,以达到放松颈背和肩膀的作用。请注意,饭后不宜立即沐浴,否则肌体无法得到充分放松,思绪亦将受到阻滞,这一点与游泳时的禁忌是相同的。
  
您也可以在沐浴的同时进行护理,如坐在浴缸中享受面膜或发膜的滋养。

特别护理贴士:您可以在水中加入几滴喜欢的精油。出浴时,用浴巾轻轻吸干肌肤表层的水,不要用力摩擦皮肤。这样能使精油更好地发挥其护肤功效。沐浴后请涂上润肤露或润肤油,以补充肌肤在沐浴时所流失的水分。

室温:

浴室内的温度应保持在25至30摄氏度,以使温水浴的功效保持到出浴之后。对于沐浴后的休息场所,其温度也应控制在合适的范围内。请事先准备好柔软的浴巾和羊毛浴袍,并在沐浴时将其置于暖炉上烘热,以便出浴后使用。

休息:

沐浴后应至少休息半个小时,以使温水的效果持续发挥。您可以盖着喜爱的被子舒适地卧在沙发上,聆听温柔的乐曲或是阅读搁置已久的书籍,延续沐浴的享受。总之,在沐浴后做些您所喜欢且能放松身心的事情。

[ 本帖最后由 TBS美体小铺 于 2012-3-22 13:34 编辑 ].

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[ 本帖最后由 TBS美体小铺 于 2012-7-27 19:52 编辑 ].

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