各位，有机会到书店买几本营养学的书看看吧！在这里吵来吵去没意义的。其实，只有自己懂营养了，才会理性消费。我做了八年的医生，可以很客观的说：三高的形成与饮食及生活习惯，运动都密切相关。主要原因与现代人运动太少，饮食高热量过于精细等密切相关，公平的说，不是安利蛋白粉的错，呵呵。不过，营养补充食品应该是在日常饮食不足的情况下再额外补充的，如果你一天能吃足40种不同的食物的话，那就不用补充啦。另外，女性的很多妇科问题是与雌激素水平不稳定有关，而豆制品中所含的大豆异黄酮是一种植物雌激素，它能在体内形成协同拮抗作用，对女性有百利而无一害。有机会，可以看看何志谦教授的书，他是中国营养的泰斗，也是中国居民膳食指南的指导者，学点知识，也比较好：）.

对了，忘了说了，要买东西的话，建议到安利的专卖店去买，网上的假货太多了，我的朋友就碰到过，吃到肚子里的东西，没必要冒这险.