你好，我自打从小起就算是个药罐子，到现在哮喘换给我的是一副吗吗黑的牙齿（托四环素的福），从小到大体育从没及格过，我从38岁开始陆陆续续到人家练太极拳的人后面跟跟，从今年起更跟儿子一起报名正式开始学，就这样3年下来了，我可以经常走走20楼，办公室里一般30岁的人都没法跟我比。
我觉得所有疾病一定是来源于心理和生理两方面，所以保持身心健康非常重要。有好的医生当然非常好，但现在真正有真本事的市面上实在是难找，前面有人提到的朱南孙医生我也曾经有去看过，呵，呵，我以前真的是疾病乱投医啊，哪里听到好的就往哪里扑，象个没头的苍蝇，不是说他不好，主要是中医我想也有针对性的，对我这种不死不活但又找不出什么具体毛病的人来说，也实在是为难人家了。所以我后来决定自己来解决这个问题，1，多看书，一定要看经典的，畅销书就免了，2.，开始锻炼，激烈的我肯定不行，但太极拳我自己实践下来真的非常好，目前我都还是没入门的人（主要是底子太差），体质都加强了不少。写得有点乱，哎，这些年心得太多，供你参考下吧。.

关于医生，实在是感悟太深，有个朋友推荐过的医生，一看我的脸就能知道问题是什么，并告诉我以后会好的（当时是便秘特别严重，哎，我以前的毛病太多，数都数不过来），但，这种人是可遇不可求的，绝对不会在外面坐堂的。关于这个不方便说太多，请谅解。多罗嗦了两句。。。.

呵，呵，也是以前偶然在旺旺这里看到的，好像现在没有了。是私人教练的那种，是陈式，我选这种的是因为怕那种开了什么馆的，场面搞得很大，去了随便派个小教练给我，到不如专心跟个师傅好好学。你也可以打听下，要没有好的我也可以把我们现在老师的电话给你你去看看也行。，人家说一般小孩学太极的话9岁以后比较好（早了他没这个领悟力的），我儿子主要是跟我样的体质太弱（4月份的天小男孩手脚竟还冰冷的），所以才8岁不到我就让他去了，现在以练基本功为主，我对进度不要求，先让他把体质提高了些再说，半年下来真是效果比较明显，这个软脚蟹懒胚还肯跑步了。.

现在周围也好多同事朋友被工作孩子弄得心烦意乱，身体上的毛病一天天增多，颈椎、腰椎、胆结石等等不计其数，我一个药罐子的心得，从38岁开始锻炼，其实也就是在公园里跟着人瞎比划，现在精神越来越好，并开始做些力所能及能帮到别人的事，深有感触，求医问药真的很多时候都是从外面捞稻草。。。当然好的生活习惯也一定要有并保持。.

他是在万体馆那里的，浦东好像有听他说过每周去一次的，在哪里不知道。我把他的博客贴你看看，http://blog.sina.com.cn/shchenshitaiji反正你要找他我想也可以，不过不要说我说的，我不负责为他宣传啊，只是觉得太极拳确实是好东西，好老师真的很重要。现在比较下来他们陈家沟出来的确实能说出点东西来。还有选老师我觉得一定要选合适自己的，所以多比较下总不错的。.

见上面答“茉莉清茶”.

还有要告诉各位的是：我们刚开始学的，不要追求多大的难度，最难的是坚持，功力是渐长的。我周围好几个同事说了每天早上跟我一起锻炼的，现在一个影都没了，还有我当初是在交大里早上跟着人后面一起练的，现在当时的4个同学都不见鸟，还都是学生或者刚毕业不久的年轻人呢。老师反正不在这里，偷偷告诉大家，站桩是个非常好的东西，尤其那些腰不好的（我因为腰没大问题没法检验），不过要有心理准备，一开始站真想偷懒啊，我现在也每次还只能站3-5分钟。.

我是报小孩，他说大人可以一起练的那种，500元/月，你就当是火车上听来的啊。也看到有那种成人的，那个就不知道了。还有切记这个最难的是坚持，我到现在还每天都有偷懒的念头，比如盼着下雨，或者来例假拉，等等等等的借口。.

关于中医，我上面提到过给我看的真正有本事的人，拿着他的药方到药店里配药，那种老药剂师都要吓一跳：“XX含量怎么可以这么多，这个是严格控制的”。哎，这个就是有本事与没本事的区别，可这种人是可遇不可求啊，还要靠机缘，我都没再有机缘碰到。还有现在科班出生的老、小医生，很多甚至连现在食物链破坏严重，很多药物药性变了都不知，开的药很多都吃不死也治不好，或许一开始还有些用（比如便秘什么的），时间一久只要看看为什么很多人放弃，或者又转投其它名医就知道了。而且现在食物链的人为破坏，从那个三什么的到抗生素滥用，本就是很多莫名其妙病变的起因，防不胜防。而锻炼，是从自身出发，真正的力量必定是来自于自己内心。我建议楼主不妨可以每天早上去公园里跟跟那些老头老太先扑腾扑腾，我就是从那样开始的，先坚持扑腾上一两年。只要能坚持下来，你回头再来看，但，那个需要毅力，很多时候我们是输在自己的毅力上。。。.

我是每周去一次老师那里，平时自己每天抽点时间练，时间长短随意的，看自己情况定，关键坚持不容易。这个东西老师只是起点拨的作用，要自己慢慢练慢慢体会的，所以跟学多久关系不大，有可能学完一整套的还不如只把一个动作做到位的。所以如果有兴趣的，但需考虑经费的，自己在家里练练站桩就好了。呵，呵，我是一个初学者，因自己得到它的好所以拿来分享给大家（现在天气渐冷了，我的老慢支特征还没有显现，还有颈椎炎、键翘炎等，我正观察中），再多说了别被人当我是托了啊。还有我的主要目的是加强体质，不是要做专业人士。我们现在是几个比较要好的孩子凑一起在练，相互也有个督促。.