好消息，无论是上会馆还是在家练瑜珈的都看过来。

1楼中中妈妈 中中妈妈 (......) 发表于 2005-4-8 10:04 显示全部帖子

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Originally posted by 涵妈51 at 2005-4-7 06:08:
我也想练呀,可我腰椎有点轻微突出,不知道能练吗?

可以练的,不过不是全部动作都可以..

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2楼中中妈妈 中中妈妈 (......) 发表于 2005-4-8 10:13 显示全部帖子

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Originally posted by lily at 2005-4-7 01:09:
太好了，我想问象我这种初学者能不能加大运动量？我练了蕙兰瑜伽第一碟两天了，感觉想没锻炼一样，最好能吃力点，让我到下就睡。也可能是我没做到位？或者我还是应该老老实实循序渐进？对了，一定要饭后3-4小时锻 ...

我的问题和LILY的差不多..

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